不注重產後盆地康復，後果有多嚴重？

研究數據表明，我國女性對於盆底方面的知識是相對比較匱乏的，很多女性就算知道一點，也是比較模糊，比如感覺下面有肉球什麼的，而且經常會出現產後媽媽不了解或者不在意這方面問題導致很多問題，比如夫妻生活方面的不和諧，咳嗽，大笑就會有漏尿的情況，還有脫垂等等，不過還有部分人覺得自己沒問題，但是小編要鄭重告訴你，大錯特錯！下面就聽我跟大家講這個情況

分娩主要分兩種，一個是剖腹產，一個是順產，但是孕晚期時寶寶會入盆，慢慢也會將骨盆撐大，從而對盆底造成第一次損傷，不過剖腹產的媽媽們相對會比順的好一些，因為順產的寶寶們出生時會將盆底撐的更大！你想想，孩子腦袋再小也總比那裡大吧，從而會導致盆底肌鬆弛等情況，也就是說不管你是順產還是剖腹產的媽媽，盆底都會有一定損傷，根據個人情況不同也會不同，而且二胎或者多胎的那就更不用說了，肯定是更加嚴重的。

很多人以為盆底肌受到損傷可以自行恢復，其實基本不可能，它不是一個傷口自己慢慢癒合，它已經失去彈性了，但是如果輕微癥狀可以自己鍛煉來恢復，比如提肛，但是中度和重度最好還是在醫院做盆肌的恢復。盆底肌損傷也是有評級的，一共是0-5級，0為最低，現在大城市醫院裡產後42天會有一個篩查，無論醫生有沒有自己直接提，你最好還是自己問一下。

首先我們要做的是檢查，然後知道自己盆底損傷情況，然後針對情況找對的方法去恢復，如果一直拖著不去管的話，會慢慢出現各種狀況，比如：漏尿、陰道壁膨出、子宮脫垂，而且到年齡大了之後還會尿失禁，你總不能天天兜個紙尿褲吧？所以一定要儘早檢查並做康復。

現在盆底康復費用並不是很高，醫院一般是幾百到1000多為一個療程，一個療程10來次，但一個療程不能完全恢復，要看程度和個人，醫院比較權威，但麻煩的就是挂號約時間，每周至少要跑醫院兩次。如果癥狀比較輕的話，只是陰道鬆弛，也可以自己在家練習， 小編來推薦幾個好物。

1、縮陰球

這個東西很便宜，幾十其實就可以在某寶上買到，但很多人用完覺得沒效果，然後開始懷疑這東西的可用度，其實這個東東是個輔助型的，直白點說其實就是夾著他然後按照節奏用力，能用這個的人其實可以通過自己提肛運動就可以了。但必須要注意的是膨出和脫垂等不要用，搞不好會出問題的。

2、偉思陰道啞鈴

偉思陰道啞鈴是一款盆底肌肉康復器，又稱陰道啞鈴，顧名思義，是用於陰道肌肉鍛煉的設備，是專為新一代產後辣媽設計的便攜家庭康復訓練儀，價格在200-300之間。產品由一組5個不同重量的陰道啞鈴球組成五球五階段，符合女性陰道生理結構特點，可用於日常盆底肌的鍛煉和盆底肌肉收縮練習，增強盆底肌力，改善盆底血液循環，維持盆底康復的持久療效，對於產後鬆弛的陰道更容易達到緊緻的效果。

3、家用盆底康復儀

家用盆底康復儀，一般情況下1000到幾千塊不等，看品牌，像英國進口的neen盆底康復儀，也叫安舒，，大概在1800-2100左右，是通過主流探頭電刺激療法利用生物發聵的原理治療，可以根據自己程度調節檔位和電刺激模式。

另外說一點，如果您已經很嚴重了，那只能醫院手術了，只是手術會有風險，手術沒有100%的，所以能不到手術那步還是趁早解決。

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