中藥類零食最好不要亂吃!

一根黃瓜四個菜

現實生活中很多中藥零食都受到大家的喜歡，尤其對注重養生的人來說，中藥零食既可以飽口福，又可以保健養生。但是中藥類零食最好不要亂吃。

1阿膠棗

實際上就是經過阿膠處理過的紅棗，阿膠棗對於有貧血的女性還說是很好的。阿膠棗的確有補益的作用，對於氣虛或血虛的人有一定好處，能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀。

但阿膠棗偏溫性，對體內有濕熱的人不適合。如果舌苔厚、膩、黃，大便乾燥，愛上火，那就應少吃阿膠棗。

2龜苓膏

龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓，由於具有清熱、解毒、祛濕的保健功效，再加上入口滑滑潤潤，很受歡迎。

但是龜板是屬於寒性的，所以說有腸胃不好的女性就不要吃了。

3涼茶飲料

如今的都市人心理壓力大，再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習慣，讓一類以「去火」為賣點的涼茶飲料很是暢銷。這類飲料里添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分，基本上都有清熱、解毒的作用。

但是對於血壓高、眼睛乾的人來說，涼茶非常適合;不過，胃腸虛弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否則只會讓癥狀加重。

4薑糖

薑糖原是南方小吃，近年來做成零食也逐漸被北方人接受。姜的藥用價值很受中醫推崇，有暖胃、驅寒的作用。患有風寒感冒或容易暈車的人，身邊備些薑糖，能起到很好的緩解作用。

正因為姜的溫性大，對於嗓子疼、眼睛干、大便干、愛上火的人就不適合了。這個道理也適用於人參糖，雖然人蔘補氣效果好，但由於溫性大，也不適合體質熱、火大的人。

5茯苓餅、薄荷糖

茯苓餅、薄荷糖等食品也含有中藥成分。茯苓藥性平和，基本適用於所有體質的人，可以放心吃。至於薄荷糖，由於其中所含薄荷成分很少，另外人們一般只會含幾粒潤潤喉，不會產生明顯的藥物作用。

小編總結：養生當中學問大，雖然中藥零食誘人可口，但是還需要「對症吃零食」，千萬不能盲目養生進補。

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