女人要想提高生育能力，這些細節要謹記
有專家表示，女性朋友如果要提高或保護好自己的生育能力，一定要記得把以下的細節做好。
1、要飲食均衡，在生活中，有些女性為了減肥而胡亂節食或只吃素食，這樣會影響到身體的內分泌功能，還會影響到女性的生理周期，會使得經期變短，嚴重的，還會出現停止排卵等現象。因此，在減肥的女性，建議在專業醫生的指導下進行，建議以運動鍛煉為主，不要節食過度。
2、建議性生活規律，規律的性生活可以促進夫妻感情，還對女性生育能力有一定的保護作用。
3、如果還沒打算懷孕，應該採用正確的、合適的避孕方式。如果頻繁懷孕後反覆流產會對女性的生育能力有比較大的傷害。
4、平時可多補充些維生素E，這樣可以有效推遲性腺萎縮、有效抗衰老。
5、要堅持運動鍛煉，每天應該保持在30分鐘左右的運動時間，同時在工作生活中，盡量避免久坐。
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