這6種皺紋你也有嗎？看看隱藏在這些皺紋里的潛在疾病

也許你每天都會對鏡興嘆：「唉，歲月催人老，臉上的皺紋又多了一條！」於是，對皮膚的保養計劃更加緊鑼密鼓地進行。然而，有些皺紋卻越來越「猖狂」，任你千般關注、萬般呵護，還是越來越明顯。其實，它們可能正在向你傳達著身體的真實健康狀況。

眉間紋——壓力是不是太大？

兩眉之間的皺紋俗稱「惱怒紋」，當人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現所謂的「惱怒紋」。此外，如果處於身心緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。

1.每天5～10顆甜杏仁。甜杏仁被譽為最佳的神經食糧，它能幫助你提高注意力，並且緩解緊張的情緒。

2.晚間腹部呼吸10次。讓自己自然放鬆，身體盡量平躺，緊閉雙目，呼氣；待肺部的氣全部呼出，腹部鼓起，然後緊縮腹部，吸氣；最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複做10次。這個動作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。

額頭紋——睡眠好不好？

人最先衰老的部位是哪裡？就是你的前額。額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標誌。此外，額頭紋還是檢驗你睡眠質量的一個標準。中醫認為，額頭紋凸顯是由長期睡眠不足引起的。

1.枕頭上的秘密。在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油，你就能好夢一晚。

2.安神食物是個寶。檸檬能起到鎮靜作用。此外，血清素可幫助改善睡眠以及維持鎮靜，肉類和堅果等蛋白質含量豐富的食物可以提高大腦血清素水平。每天晚上應吃一點兒稍含糖分的食品，比如香蕉和全麥麵包，也能幫你提高血清素量。

魚尾紋——腎虛？

中醫認為，人體腎臟在臉部的反射區是在眼外角與耳朵相連接的部位。眼角有很深的魚尾紋，排除你美容方法不當的因素外，就該考慮一下是不是你的腎臟出現了問題。腎虛可導致膀胱、生殖系統、性腺等疾病。

1.內養：常備補腎零食。大棗補氣養血，桂圓補血，枸杞子滋補腎陰，核桃補腎強腰；還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類健康零食，枸杞子則可以和大棗及桂圓乾一起泡水飲用。

2.外敷：掌上「神功」。兩手掌搓熱後，分別放於腰部，至身體有微熱的感覺為止，早晚各做數次，可以補納腎氣。

嘴上紋——荷爾蒙水平不正常？

如果你嘴唇上部的皺紋過早地來打擾你，有可能是荷爾蒙水平偏低，從而引發女性內分泌失調、心血管疾病，甚至是女性生育問題。

1.補充植物雌激素。大豆、小麥以及許多蔬菜（如西蘭花）都含有豐富的植物雌激素，具有改善荷爾蒙平衡的功效。

2.自製飲品補充雌激素。營養專家建議，用當歸煎水，每天10克左右，當茶飲用，可以明顯改變雌激素減少帶來的癥狀。另外，用山楂、蒲公英和生薑泡茶，也可補充雌激素。

唇側紋——肝膽不妙？

中醫認為，唇部右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問題的信號。

1.養肝注意關鍵時間段。肝臟在凌晨1～3時之間活動最為活躍，這也是肝臟正在排毒的時間。如果在此時間段休息不好，就會直接影響肝臟健康。

2.以臟補臟，雞為先。養肝的最好食物絕對不是很多人以為的豬肝，而是雞肝，它的補肝作用更強，還可溫胃。

3.以味補肝，首選食醋。醋具有平肝散瘀、解毒抑菌等作用。每日可食醋40毫升，加溫水沖淡後飲服。

鼻皺紋——心臟好不好？

鼻皺紋代表的器官是心臟。鼻樑部位皺紋多而密，很可能是心臟負擔過重的原因。

1.紅葡萄酒每天一點點。為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。

2.攝入更多葉酸。多項研究成果表明，增加葉酸的攝入量有助於控制血壓。綠葉蔬菜、穀類食品以及新鮮水果中含有的葉酸，對患有中風和心臟病的人均有好處。

3.保持纖纖細腰。腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風險的最佳指標。用腰圍數除以臀圍數，男性應該不高於0.9，女性則不高於0.85。得出的數值越高，患心臟病的危險就越大。有數據表明，蘋果形身材的人患中風和心臟病的危險是一般人的3倍。

作者：海 燕

文章內容來源：醫食參考

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