妊娠紋，寶寶給媽媽的禮物，還是不要為好

懷孕期間長妊娠紋，相信不少准媽媽都會為其煩惱，雖說這是懷寶寶所附贈的「禮物」，但是這玩意這麼難看，有的時候還伴隨著麻、癢、痛，准媽媽最好還是預防一下。

妊娠紋的形成主要是因為懷孕期間腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂而形成的波浪狀花紋；產後花紋消失留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋就是我們常說的妊娠紋。

妊娠紋一旦出現妊娠紋就不會消失，網上說可以「消除」妊娠紋其實就是淡化妊娠紋的過程。

不過必須堅持護理才有效果，將妊娠紋淡化到肉眼不易看見就行了。「消除」妊娠紋異常困難，所以准媽媽還是在懷孕期間做好預防工作，產後基本上就不會留下妊娠紋，即使有留下也比較容易去除淡化。

預防妊娠紋的方法

一、嚴格控制體重

在懷孕期間，因為考慮到要給胎兒補充足夠的營養，准媽媽們一般都不會忌口，有啥吃啥，最後造成了自身體重的增加。其實，體重迅速增加會促成妊娠紋生長几率。

一般說來，准媽媽懷孕期間體重的增加應該是漸進式的，給予皮膚一定適應期。所以准媽媽在孕期一定要均衡飲食，體重超標不但影響健康，而且產後也不易瘦下來，所以控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

二、均衡攝取營養

在懷孕期間，准媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養, 否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃富含蛋白質、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

三、使用托腹帶及合身文胸

懷孕4個月時，胎兒的體重開始穩定地增加，建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。

四、適度的按摩

准媽媽每天可以使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的產生。

千萬不要以為只有腹部有妊娠紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚的擴張生成妊娠紋，因此也要進行柔和地按摩。

注意事項

1、預防一定要趁早，妊娠紋出現時間不固定，有多人懷孕早期就會出現。

2、使用護膚品一定要使用專業、安全的產品，否則會起到反效果。

3、一定要遠離色素、礦物油、重金屬、激素等危害寶寶健康的東西。

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