第一堂《男人來自火星女人來自金星》，了解男女的不同時，就可以把感情經營得更好。q

【導言】最近幾年一個看到很多家庭矛盾重重，夫妻關係岌岌可危，但發現大家爭吵的內容80%以上無非是一些雞毛蒜皮的小事。每次勸和，但發現重視公說公有理婆說婆有理，幾乎都是對方的錯。但究的原因，根本在乎「不能讀懂對方的語言，無法進行有效溝通」。

筆者嘗試讓夫妻學會溝通，發現奇蹟出現了，如果夫妻一方能夠讀懂對方，衝突減少了60%，如果夫妻都能讀懂對方，衝突減少了99%。

而讀懂對方語言，也許僅僅需要2個小時，您願意為了家庭的和諧，願意一起來學習嗎？

筆者在10年多前接觸到了《男人來自火星女人來自金星》的這本書，是美國作家約翰·格雷所著，是獲得與異性完美關係的最佳指南，是一本有價值、非常有必要的讀物，我給很多聽友推薦過這本書。但遺憾的是，很少有人願意花時間讀完這本書。

2005年的時候，台灣的一個朋友，把《男人來自火星女人來自金星》的中文版傳了給我，把書中核心內容分成了四堂課，每堂課不超過30分鐘，我聽了以後，真的很喜歡，分析講解很有道理，因此也傳給了很多出現不和諧的家庭夫妻雙方，發現效果真的很好，也幫到了很多家庭。我把這四堂課，稱為：情感生活四堂必修課。

今天開始，我把這4堂課，也傳播給有福報的您，希望能幫到您的家庭或者您關愛的家庭。

《男人來自火星，女人來自金星》丨NOTES

本書講了什麼

講述男人和女人心理、行為的種種不同。

作者什麼來頭

約翰·格雷，心理學博士，國際知名的人際關係和情感問題研究專家。他用了整整7年時間，諮詢調查了25000人，推出了《男人來自火星，女人來自金星》。

第一部分

「修理大王」與「家庭改善委員會」

女人抱怨在說話時，男人總是「開小差」。她感到惱火，她感受不到男人的體貼、關心和共鳴。而男人偏偏以為，女人真正需要的，不是傾聽的過程，而是解決的辦法或方案。

火星上的生活

事業有成，對於火星人是頭等大事。這是證明自我能力的方式，這使他感覺良好。假如金星人主動幫助，他會敬而遠之。在成功的道路上，他不希望女人「越俎代庖」地幫助他。火星人以獨立地成就事業而驕傲。

金星上的生活

在金星上，人們更多地談論問題本身，享受談論的過程，而不急於找到答案。金星人重視溝通和交流，體驗到其間的快樂和美感。女人不以目標和結果為終極，她更關心情感交流的過程。她更願意以此展示她的愛，她的關心，她的美德。

別給男人任何建議

別給予男人不請自來的建議，或擅自充當男人的援兵。在男人眼裡，這是你對他進行抱怨和批評。這讓男人心灰意冷，鬥志全無。通常說來，當女人提供不請自來的建議，或試圖「幫助」男人的時候，實際上，她不知道，對於男人而言，她有多麼挑剔。男人想在心愛的女人面前證明：他可以不靠別人。從女人那裡，他最需要的是愛，是認可，是接納。女人的告誡和批評，不僅讓男人沮喪和懊惱。

男人，你要學會傾聽

在大多數情況下，女人講述當天的感受，只為同男人交流和分享。她的丈夫認為可以為她效勞，於是，他打斷女人的談話，針對女人的問題和困惑，開始提供一系列的解決方案。結果你懂的。男人看見女人情緒不好，就忙不迭地戴上「修理大王」的帽子，指出女人存在的問題，為她提供解決辦法。這卻使女人感覺更糟！男人有了不足、犯了錯誤，女人就急於幫他改善和糾正。她迅速組建「家庭改造委員會」。未經男人請求，她就自發地提供建議，或者加以批評。

第二部分

男人進入「洞穴」，女人滔滔不絕

壓力到來時，男人的精神和意志高度集中，變得沉默寡言；女人面對壓力，一時間不知所措，她心情緊張，容易情緒化。男人擺脫壓力，獲得釋放的方式，和女人完全不同。除非把問題解決，他一刻不得安寧。女人則不然，只要把問題說出來，就可以得到宣洩。

在「洞穴」里尋求解脫

男人有一個「洞穴」。他遭遇壓力，就迅速進入其中，集中所有注意力，早日解決他的問題。於是，男人看上去寡言少語，反應遲鈍，心不在焉。你試圖同他交流，他只會勉強動用5%的思維應付，剩下的95%，則用在他的工作、他的問題之上。這就很容易對女人造成傷害——儘管兩個人同處一室，女人卻有咫尺天涯之感。

第三部分

不同的星球，不同的語言

語言是思想的載體，是傳播信息的手段。不過，語言的真實性和精確性，隨時可能大打折扣，尤其是「嫁接」了過多情感因素時。所以，倘若光從字面理解女人的話，你就可能因誤判而吃虧。男人和女人之間吵架，常因後者一句不經意的話引起。

當火星人不想說話時

女人暢談感受時，要正確理解她的想法和意圖，及時而恰當地提供支持和幫助。在男人沉默時，要體諒男人的處境和心情。通常說來，男人不期然地沉默，最容易讓女人產生誤解。

男人為何需要「洞穴」

女人為何喜歡傾訴

第四部分

女人就像波浪

對於戀愛中的女人來說，她的激情，她的渴望，像波浪一樣或升或降，此起彼伏。如果諸事順遂，她會很快到達「波峰」；倘若遭遇挫折，她會迅速降至「波谷」。

在波浪上升階段，缺少愛的滋潤，女人就會壓抑消極感受，隱藏真實的情緒，由此帶來的，就是在波浪下降時，她要經受悲哀和沮喪，未被滿足的需要，帶來心靈的痛楚。在這不幸的階段，她尤其需要談論問題，得到傾聽和理解。

「深井」中的她缺乏安全感

第五部分怎樣讓消極情感得以溝通

訓練「愛的小箋」，展示真實的情感，說出心裡話，放下心靈的包袱，讓消極感受減少。

摘選來《男人來自火星女人來自金星》

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