面試備考建議：如何看待和克服緊張的心態

在公務員面試過程中，面試緊張成了很多考生的攔路虎、心頭痛。很多考生都會因為緊張而出現面紅耳赤、聲音發抖、大腦空白的情況，這些情況都會影響到考生最終的答題效果。那麼應該怎樣看待和克服緊張的心態呢?中公網校專家給大家提出幾個建議。

第一，正確看待緊張。

面試過程中出現緊張的心態，主要是考生對於陌生的考場環境產生了恐懼的心理，也是由於考生對自身的能力不夠自信。所以我們應該要明確，緊張是非常正常的，我們沒有必要去壓抑自身的緊張，適度的緊張不但不會影響自己答題，反而會激發自己，保持良好的答題狀態。

第二，不要太看重結果。

很多考生把面試看得過分重要，把面試結果想得很嚴重，從而出現了患得患失的心理，害怕答得不好，害怕分數很低，害怕面試失敗，這樣的心理直接導致了考生緊張的心態。所以我們不能把結果看得太重，抱著「謀事在人，成事在天」的心態去面對，就不會那麼緊張。

第三，做好充分的準備。

如果考生對於自身能力不夠自信，那麼就會出現沒有底氣、緊張的情況，所以克服緊張心態的重要辦法就是在面試前做好充分的準備。我們可以通過熟悉考試題型、模擬真實考場、感受面試真題等辦法來準備。

第四，不要過高估計考官。

如果考生在面試的時候將考官看得很神秘、很嚴肅的話，就會出現恐懼、緊張的情況。其實大多考官在面試過程中都會以和藹、親切的心態看待應試者，考官心裡也清楚應試者大多都還年輕、經驗不足，所以不會對考生過多的苛刻。所以作為考生的我們也要以平常心來面對考官，不要把考官當作虎視眈眈的老虎，而應該把考官當作我們多年未見的老友，或者親切和藹的親人。

第五，樹立自信心。

考生緊張最重要的源頭還是由於自信心不足，對自身的形象、能力等持懷疑的態度，所以要克服緊張的情緒，考生就要樹立自信心，要堅信自己是最棒的，自己的一言一行都是得體大方的，自己的理解是最獨到、最深刻的。只有這樣，才能毫無保留地相信自己，從而克服緊張的情緒。

中公網校專家認為，公務員面試是一次和自己較量的戰鬥，我們在此次戰鬥中，只有保持絕對的自信，戰勝緊張的情緒，才能夠戰勝自己，從而戰勝對手，贏得勝利。

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