「斑比跪」竟然比腹肌馬甲線還性感！上癮了

秀身材的方法千千萬

就看你有沒有好身材

如果你錯過了A4腰、反手摸肚臍、AB線

那這個「斑比跪」就真的不應該錯過了

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Bambi Pose是INS上發起的一項挑戰

中文譯作「斑比跪」，就是像斑比小鹿一樣的跪著

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這樣跪姿性感撩人

在網上掀起了一股熱浪

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蜂腰翹臀的火辣身材一覽無餘

這個秀身材的絕佳姿勢怎麼能錯過

每一張照片都是性感的誘惑

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集炫腹、炫腰、炫臀於一身

看似簡單的一個姿勢，但並非人人都能做出斑比的感覺

不僅要四肢纖細、小蠻腰，還有翹臀、火辣S線

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把所有的拍照POSE換成斑比跪時

不管是背影殺，還是側顏殺

通通都淪陷

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斑比跪一火，許多男士坐不住了

憑啥女人秀的這麼性感

只要你夠膽，也能秀

還秀的如此「風騷可愛」

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想要跪出性感美姿就要練出好身材

小蠻腰、翹臀缺一不可

下面分享一組動作，在家也能練出好身材

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1.徒手深蹲

2. 跪式深蹲

3. 深蹲跳

4.手槍式深蹲

4. 深蹲分腿小跳

6. 半蹲（淺蹲）

每個動作10~15次

動作間休息1~2分鐘

這波秀身材的姿勢別在錯過了

斑比跪拍起來

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腹肌女神Anllela

哥倫比亞腹肌女神Anllela Sagra

全球最熱火健身網紅

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