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小米餅,可以安撫孕期的小情緒哦!

營養提示:小米中鐵和維生素B1含量高,膳食纖維在粗糧中偏低,口感細膩。小米有安神之效,能健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。

材料:小米250克,鹽5克

輔料:沸水100㏄,冷水50㏄,沙拉油120㏄

做法:

1.先將小米磨成細粉,加入鹽拌勻;

2.沖入沸水立刻略拌數下,隨即加入冷水拌勻備用;

3.將作法1移至桌面上充分揉勻至光滑不黏手,覆上保鮮膜;

4.鬆弛20分鐘後,分成2塊備用;

5.平底鍋倒入沙拉油100~120㏄均勻加熱;

6.以中火將餅兩面半煎半炸至熟,煎時要蓋上鍋蓋,煎至表面呈金黃色即可。

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TAG:小米 |

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