為大家介紹一些祛斑的食療方法

我們很多的女性朋友臉上都是會有一些斑的，這是我們有時候用化妝品很難去掉的，使得我們很多的女性朋友都是變得不自信了，現在祛斑的產品和方法有很多，今天小編就是為大家介紹的中醫食療的方法幫助大家祛斑，下面一起來看看吧。

祛斑食療方

1、祛斑食療——西紅柿汁

我們每天喝一杯西紅柿汁或者是經常食用一些西紅柿，是可以很好的預防和祛斑的，這是因為西紅柿裡面含有豐富的維生素C，是能夠很好的抑制我們皮膚內酪氨酸酶的活性，有效的減少黑色素的形成，使我們的皮膚變得白嫩，斑就是可以很好的去掉了。

2、祛斑食療——檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還有防治動脈硬化的作用。

3、祛斑食療——黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日2次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除祛斑、增白皮膚。

我們現在經常是對著電腦和手機，長期的電腦輻射和我們紫外線的輻射，導致我們臉上出現了斑，我們在生活中是可以很好的食用這些食物來幫助我們祛斑的，要少吃一些辛辣刺激的食物，保持足夠的休息和愉快的心情，不要通宵熬夜。

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