走路是世界上最好的運動，好處這麼多誰能替代得了呢
走路是世界上最好的運動。
它的健康效果絕對不是高爾夫球、保齡球、游泳所能代替的。
在歐洲，步行運動、徒步旅行日益成為現代人的生活時尚。
步行可以遞減冠狀動脈硬化斑塊，特別適合中老年人。步行能有效地預防糖尿病；步行還能明顯使體形健美。步行使脂肪減少，肥胖者減肥，瘦者肌肉增加，變得健壯。
更重要的是步行能使神經系統功能，尤其是平衡功能改善。
經過步行運動的鍛煉，對降低血壓、降低膽固醇和對體重都有很多好處。
※健美運動者對日常飲食要注意適當調整
※騎車對雙腿的鍛煉非常有意義，千萬不要只練上身不練下身
※健身房運動有四大健身特點，你知道是什麼嗎
※你是否有過背酸、背痛的癥狀，那你就應該去劃划船了
TAG:每日瘦身課 |
※世界上最奇怪的蛋糕，這些蛋糕不知道你看到之後能不能吃得下去呢？
※步行是世界上最好的運動！但是你會「走」嗎？
※這才是世界上最懶的人！誰敢不服？
※這是我們給世界帶來的正能量！
※這個世界上最不開心的，是那些懂得太多和想得太多的人
※這個世界上最不開心的，是那些想得太多的人
※世界那麼大你想去看看嗎？這幾個地方最值得去，不容錯過的旅行
※搞笑漫畫：經歷了這些事情，可以說是世界上最幸運的人了
※世界最多毛的女孩找到真愛，剪去後，這樣的真面容可接受嗎？
※世界上最可愛的狗狗，一直陪伴我們的卻是它，你猜到了嗎
※世界上最奇葩的衛生紙，用錢做的，誰敢用？創意十足，可以說是很好完了！
※世界上最險要的地方，側著身過都會掉下去，拿命去旅遊，你敢不敢？差點死了
※世界上也許最難換的是人心，當一顆心涼了，你很難再把它捂熱
※媽媽才是世界上最大的備胎，希望您別再變老了，我想好好愛你！
※這個看臉的世界，光長得好看已經不能隨便撩到妹了……
※終於能夠感受到這個世界，原來一直如此美好的存在著
※這世界上你能感動的也只有那些真心在乎你的人
※世界最丑的直升機竟然是這個樣子？性能比你想像的還要厲害
※這可能是世界上最恐怖的毒品，連狗都上癮！
※這個世界上從來就沒有感同身受，你能看見的不過只是兔死狐悲