洗澡可不能隨便, 有可能幾個禁忌你天天都做,容易引發一系列健康問題！
當工作一天後身體疲憊，想要洗一個澡舒服睡一覺。洗澡有效緩解疲勞，可以放鬆我們身心。然而洗澡的時候有很多禁忌，可能有幾個你天天都在做，下面就跟小編一起來看看咯！雖然很多人說冷水洗澡可以增加免疫力，可以身強體健的，這是對男人而言的。對女人來說還是不宜洗冷水澡。這個是跟女性特殊生理結構所決定的，女性身體抵抗力非常差，如果長期洗冷水澡身體會受到刺激的，容易誘發感冒，發熱等等問題。
就算是身體健康，長期沒有經過訓練，也不要用冷水洗澡。因為突如其來的寒冷會使身體出現應激反應，引起心率加快、血壓升高、肌肉收縮等，尤其在女性的生理期，冷水洗澡還會造成內分泌紊亂、誘發婦科疾病甚至閉經。洗一個暖暖澡可以睡一個好覺，但是洗澡的時候溫度不宜過高，即使在寒冷的冬天，水溫最好控制在37-42度之間是最好的。
水溫較高會洗去表面油脂，如果沒有做好護膚工作，皮膚會容易出現乾燥。在這裡尤其要提醒中老年人，洗澡時水溫過高會讓皮膚的毛細管擴張，如果有高血壓，冠心病，血壓較高會讓心臟負擔驟然加重，這樣很容易出現意外的。很多人喜歡剛吃完飯就洗澡，然後舒舒服服在床上玩手機，非常完美。其實這種做法是錯誤的，這樣看似非常完美的洗澡其實存在著健康隱患。
剛吃飽就洗澡，皮膚的毛細管會擴張，大量血液會流到皮膚表面上，腸道供血會慢慢減少，沒有充分的血液，腸胃消化會收到阻礙，容易出現消化不良，腸胃紊亂癥狀。如果經歷體力勞動或是劇烈運動很多人都想要衝個澡，但是這個時候洗澡容易出現胸悶，呼吸困難，頭暈等癥狀。
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