女人睡覺應該卸下這三樣東西，不然會損害睡眠和健康

有很多女人睡覺的時候身上這幾樣東西沒卸下來，卻沒有意料到這些東西會損害自己的睡眠和健康，為自己的健康埋下隱患，最可怕的是自己還不知道。

為了自己的睡眠和健康，睡覺的時候要卸下這四樣東西

一、卸「罩」睡覺

有很女性睡覺的時候沒有取下胸罩，覺得這樣能夠保護乳房，以及讓自己睡覺也能夠美美的，不想讓胸塌陷下來。而且根據調查顯示，如果每天戴胸罩超過了12個小時，得乳腺癌的可能性會比那些戴時間不長的或者晚上睡覺不帶的人高出20倍以上，這是一個很危險的數字了。而且胸罩會限制呼吸和局部血液的流通，自然就會影響睡眠質量，所以建議睡覺的時候不要戴胸罩，穿寬鬆的衣服就行了。

二、卸妝睡覺

卸妝睡覺這一點很重要，本身妝對皮膚不是很好，對於一些過敏的來說更是如此。而且如果晚上睡覺不卸妝，那麼會導致毛孔被堵塞，容易形成毛囊炎或者黑頭等等。睡覺的時候妝結合我們皮膚分泌的油脂，會使得臉部不舒服，感覺黏糊糊的，特別難受，自然會影響睡覺質量和皮膚健康。

三、卸表睡覺

有些人喜歡戴錶睡覺，尤其是名貴的表。其實這不僅會縮短手錶的使用壽命，還不利於健康。有些手錶尤其是夜間能發光的手錶具有輻射，雖然很微弱，但是根據專家說，長時間也會堆積下來影響健康，帶來不良後果。

四、卸首飾睡覺

有些人覺得麻煩或者很喜歡首飾，索性睡覺的時候不取下首飾睡覺。其實這是比較危險的，有些首飾具有銳利的稜角，睡覺的時候會傷到自己，而且有些首飾會持續壓迫局部組織，造成局部血液流通不暢，容易損害健康。

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