超6成白領稱自己「過勞肥」

最新 06-27

「每天從早忙到晚，累得夠嗆，本以為會變瘦，結果體重反而一路飆升。」這是在某互聯網公司工作的白領王晶的吐槽，不過，這是許多白領職場生活的一個縮影。日前，人力資源服務機構中智外企服務分公司發布了一組白領健康數據。在隨機調查的數千名白領中，超過六成的白領認為自己「過勞肥」。對此健康專家表示，「過勞」確實會「肥」，主要原因是睡眠不足、運動量少、飲食不規律以及壓力過大。

調查：半數白領認為「老」3歲

此次調查通過微信隨機的形式，對數千名白領進行了問卷調查。調查數據顯示，有62.27%的白領認為自己存在「過勞肥」現象，認為自己胖了10斤以上的白領佔27.36%。

另外，有69.81%的白領認為自己存在「過勞衰」現象，其中認為自己「老了」3歲以上的白領佔50.94%。

儘管上述數據僅僅為白領們的個人感知，但白領群體普遍存在的「亞健康」現象已經成了不能迴避的事實。根據中智北京聯合中國健康促進與教育協會醫院分會2016年發布的《北京白領健康調研白皮書》顯示，頸椎病、超重/肥胖、齲齒、慢性咽炎、痔瘡、腰椎病、腰肌勞損、胃炎、高血脂、婦科疾病已經成為北京白領群體的十大常見病。

在調查中，有超過八成的白領支持將「過勞衰」列入工傷，同時也有65.09%的白領支持將「過勞肥」列入工傷。而在後期對於42家企業HR的補充訪問中，支持將「過勞衰」和「過勞肥」列入工傷的HR比例分別是78.57%與52.38%。

專家：四大原因造成「過勞肥」

認為自己「過勞肥」有沒有科學依據？對此，北京協和醫院腸外腸內營養科主任醫師陳偉表示，「過勞肥」即過分的勞累產生的肥胖狀態，造成這一結果的主要有四大原因。

第一個重要成因是睡眠減少了。「不是不想睡，是沒時間睡。」陳偉說，白領工作節奏快了以後，大家只有犧牲自己的休息時間。而研究指出，睡眠缺乏影響體內的一種激素「瘦素」的分泌，它是維持體重的重要元素，在20世紀90年代中期被發現，又叫消脂素，其主要作用就是遏制食慾，使人產生飽腹感。而瘦素分泌減少，飢餓激素會增加，身體便會渴望更多的高脂肪、高碳水化合物，從而進入惡性循環；第二個原因是運動少，每周運動時間如果低於150分鐘，肥胖的幾率會明顯增加；第三個原因是吃飯沒規律，飢餓時間太長，吃飯的時候就很容易超標。

第四個原因是精神壓力過大，壓力升高易致腎上腺皮質醇指數居高不下，從而增加人的食慾，提高對碳水化合物的需求。尤其是女性，在高壓下最愛吃甜品、奶油類食品和鹹味小吃。「這也是跟大腦有關係，人在吃高脂肪的東西時，會給大腦帶來一個欣快感，叫作內啡呔釋放。所以我們要學會釋放自己的壓力」。

措施：作為職業疾病進行干預

北京晨報記者採訪了解到，現如今企業在員工健康福利上的投入還以「事後干預型」福利為主，提到員工健康管理首先想到的往往是「老三樣」——體檢、醫療社保/商保以及帶薪病假。但這個常規思路已經不再符合企業員工健康的實際需求了。在採訪中，不少白領認為企業應該提供「事前預防型」的健康管理服務，比如建立健康檔案、提供身心健康諮詢、增設辦公健身設施、提供健身倡導等。

在歐美、日本等國家和地區，早已將「過勞肥」作為一種職業疾病進行干預。比如，在日本，法律規定每年體檢測腰圍時，男性不能超過85厘米，女性不能超過90厘米，一旦超出範圍必須自行減肥，如果員工減肥不力，企業還可能因此受到處罰。

在美國，有些州通過採取強制措施來預防肥胖的問題，例如減少寫字樓周邊自動售賣機里軟飲料的數量，向垃圾食品製造企業收稅等。

不過，近年來北京也有不少的企業和機關單位，開始在辦公地增加健身設施；北京新發地還有專人負責測量員工體重，督促員工減肥。據北京新發地批發市場董事長張玉璽介紹，2016年新發地市場員工中保持標準體重的人數575人，占測量總數的74.2%，比2015年增長了1.2個百分點。全年員工累計減肥1144斤，比2015年多減255斤。

根據體征及體重即可診斷，首先必須根據患者的年齡及身高查出標準體重（見人體標準體重表），或以下列公式計算：標準體重（kg）＝〔身高（cm）-100〕×0.9，如果患者實際體重超過標準體重20%即可診斷為肥胖症，但必須排除由於肌肉發達或水分瀦留的因素，臨床上除根據體征及體重外，可採用下列方法診斷：

1，皮膚皺摺卡鉗測量皮下脂肪厚度人體脂肪的總量的1/2～2/3貯於皮下，所以測量其皮下脂肪厚度有一定的代表性，且測量簡便，可重複，常用測量部位為三角肌外皮脂厚度及肩胛角下，成人兩處相加，男性≥4cm，女性≥5cm即可診斷為肥胖，如能多處測量則更可靠。

2，X線片估計皮下脂肪厚度。

3，根據身高，體重按體重質量指數（體重/身高2（kg）/（m2））計算＞24為肥胖症。

肥胖症確定後可結合病史，體征及實驗室資料等，鑒別屬單純性抑繼發性肥胖症，如有高血壓，向心性肥胖，紫紋，閉經等伴24小時尿17羥類固醇偏高者，則應考慮為皮質醇增多症，宜進行小劑量（2mg）地塞米松抑制試驗等以鑒別，代謝率偏低者宜進一步檢查T3，T4及TSH等甲狀腺功能試驗，以明確有否甲狀腺功能減退症，有垂體前葉功能低下或伴有下丘腦綜合征者宜進行垂體及靶腺內分泌試驗，檢查蝶鞍，視野，視力等，必要時須作頭顱CT檢查等，蝶鞍擴大者應考慮垂體瘤併除外空蝶鞍綜合征，閉經，不育有男性化者應除外多囊卵巢，無明顯內分泌紊亂，午後腳腫，早晨減輕者應除外水，鈉瀦留性肥胖症，立卧位水試驗頗有幫助，此外，常須注意有否糖尿病，冠心病，動脈粥樣硬化，痛風，膽石症等伴隨病，至於其他類型少見的肥胖症，可結合其臨床特點分析判斷。

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