幸福的人，大多很會裝

被逼著裝幸福，裝著裝著就真幸福了

01

身邊的朋友經常說，雞湯聽了不少，可是身體還是一樣差，每天一副無精打採的樣子，覺得幹什麼都提不起精神。

沒人招惹也要不時來個低落期，要是再遇上點糟心的事，整個人生都會覺得暗無天日。

最近聚會上，一個最近朋友又問起，到底該怎麼做才能挺過那些不太好過的日子？

我沒多想，就來了一句「修鍊內心」。

內心有力量，生活才有嚮往，是我一直的信念，日子要想過得好，心得足夠大。

所以，心情不好的時候，我通常的辦法是讀書和交談，要麼躲在房間里看一些身心靈讀物，要麼找閨蜜們撫慰受傷的小心臟。

對於我這個辦法，好友Ann一臉的瞧不上，她傲嬌地指著提問的姑娘說，你看她這幅垂頭喪氣的樣子，連自己都不相信日子會變好吧。

我仔細端詳了一下，還真是這樣，低著頭、皺著眉、紅著眼，頂著一頭凌亂的短髮，只有一個字能形容：慘。

看著Ann藥到病除的自信眼神，朋友突然邱瑩瑩上身，抓著Ann的手焦慮地問：「Ann，你說我該怎麼辦啊？」

Ann反問了一句：「你會裝嗎？」

一桌子人都快噴了，我卻忍不住笑了，這就是Ann。

失戀被甩的時候，她乾的第一件事就是換了個髮型，然後，成天穿得花枝招展，塗著比平時更鮮艷的口紅。

職場被黑的時候，她一點沒低調，反而像斗戰勝雞一樣，在辦公室里大聲地和同事說說笑笑，生怕別人看不見她的存在。

每次遇上難事，她都比過去精神百倍，以致於她跟我吐槽生活不順的時候，我都覺得她騙我，我問過她，裝得累不累。

她笑著說了一句，裝得連自己都信了，你就贏了。

02

小時候，你總覺得哭哭啼啼的人好可憐，可長大之後卻發現，那些整天笑的人才是真的慘。

很多人說，那些明明該哭該鬧的事兒，幹嘛非要強顏歡笑呢。

以前，我也覺得這些人可憐，好像因為必須堅強，連脆弱的權利都失去了。

可生活里，我卻發現，這些人的復原力驚人地強。

曾經聽過一個故事。

一個風華正茂的女孩在19歲那一年發生了一場嚴重的車禍，頭部嚴重受傷。

她的智商下降了2個標準差，不得已從大學休學回家。

過去，別人都說，她是很聰明的孩子，未來一定前途無量，可現在，每個人都說，你無法從大學畢業，你得找點其他事情做。

一個人最大的痛苦莫過於智力被剝奪，於是她崩潰了。

後來，她拚命努力再努力，比同齡人多花了四年的時間終於從學校畢業，並且說服了自己的老師，進入了普林斯頓。

可誰也沒想到，她在普林斯頓遭遇了人生更大的困境。

當她被要求站在演講台上，對20個人做一場20分鐘的演講時，她腦海里不斷出現的只有一個聲音：我不配在這裡，我是個騙子。

這就是著名的「騙子綜合症」，很多進入名校的孩子都有過這樣的體會。

外在評價再高，也無法抵禦內心對自我價值的暴擊。

她害怕別人知道她的智商這麼低，所以給老師打電話說自己不幹了。

老師對她說：「你不可以不幹，你得留下，你會留下，你要騙過所有人。」

她成功了，在普林斯頓、在西北大學、在哈佛，她裝得連自己都忘了。

直到有一天，她的一個整個學期都沒說過一句話的學生走進她的辦公室，說自己不應該在這裡。

她才恍然大悟，自己竟然再也沒有不屬於這個地方的感覺了。

這個女孩就是美國著名的社會心理學家Amy Cuddy。

03

Amy在TED上進行過一場《肢體語言塑造你自己》的演講，我想大概是和她成長的經歷有關，她和她的團隊經過多年研究，發現了一個驚人的真相，身體在和你對話。

如今，很多人都很在意自己的儀態，甚至有人專門去上形體課，為了自己更加優雅得體，我們都知道，肢體語言可以向別人傳達你是誰的信息。

但卻經常忘記，最重要的一個觀眾是我們自己。

也就是說，你所做的每一個動作，每一句自我對話都在塑造你的心理狀態。

觀察一下，你就會發現，生活里，勝利者和失敗者的姿態是千差萬別的。

在同一間會議室里，擁有力量的人會不停地擴大自己的空間，舒展身體。

而覺得自己渺小無力的人，則會下意識地躲到角落裡，希望不要被看見。

於是，她和合作夥伴進行了一項研究，一個人到底能不能假裝直到成功？

她們在實驗里把人群分成兩個群體，其中一個維持無力的姿勢兩分鐘，另一個維持有力的姿勢兩分鐘，然後讓他們參加一場賭博，再取得唾液樣本。

結果，保持強力姿態的群體里86%的人選擇賭博，而另一個群體的比例只有60%，而兩組人身體的荷爾蒙也發生了類似的變化。

她把同樣的實驗搬進了職場，測試了假裝能否增加面試成功的機會，結果是完全一致的。

於是，她得出一個結論，身體改變心理，心理改變行為，而行為會改變結果。

這就是「裝」的價值。

04

中國有句老話，人倒霉的時候，喝涼水都塞牙，原來也是有理論依據的。

生活里，你一定有這種體驗，你越沒信心的時候，別人越會來打擊你，你越想成功的時候，越是各種不如意。

一定也有人告訴過你，時間可以治癒一切，難過的時候就難過，想哭的時候就大哭，卻沒告訴你，這個世界一臉喪樣的人最容易倒霉。

傷心難過的時候，你當然可以名正言順地哭喊吵鬧，埋怨老天對你不公不好。

或者，什麼也不做等待雨過天晴，人生自動變美好。

時間的確有用，但更有用的是你自己。

你的每一舉動都是在告訴世界，你渴望什麼，你期待什麼，也是在告訴你自己，你值得什麼，你配得什麼。

所以啊，不要再說改變從內心開始了，對你來說，由外而內的改變更容易。

換一個髮型、穿一件新衣、買一雙新鞋，甚至把家裡粉刷一新。

無論你的內心多麼頹廢沮喪，站在鏡子前的那一刻，請你把自己收拾得漂漂亮亮，挺胸抬頭地去和生活死磕。

生活不美好，我懂，日子很磨人，我更懂。

可是，就把你所有的力量都用來假裝吧，假裝自己不在意，假裝自己過得很好。

裝著裝著，你就真的堅強了，自信了，越來越愛自己了。

就像Amy說的：Fake it till you make it.

就假裝吧，直到你達到目的為止。

作者簡介：Jenny喬，富蘭克林讀書俱樂部簽約作者，八零後一朵小花，自由撰稿人。煲走心的雞湯，寫溫情的故事。理性成功，感性成長。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院

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