一招制敵術：防邊腿之技法超實用的擒拿格鬥術！

健身 06-27

邊腿是掃腿的一種方式,是由一側向中間高處踢擊的弧線形腿法,主要用於攻擊人體的頭部、胸、腹和肋等要害部位。邊腿是腿法攻擊中的主要腿法,雖然殺傷力大,但是只要掌握其特點以及攻擊時的規律,經過一段時間的訓練,就能有效將敵制服。邊腿分為左邊腿和右邊腿,本期介紹防左邊腿的4個技法——

技法一:絆腿跪襠當敵以左邊腿猛力掃擊我頭部時(圖一),我應左手在下,右手在上,雙手協力抄抱敵左腿(圖二);接著右腳向後墊步,同時稍向右轉身將右腳置於左腳後(圖三);隨後抬左腿對準敵右腿(圖四),左腳猛力向後絆敵右腿的同時雙手用力向右後方拉扯敵左腿,將敵摔倒(圖五、圖六);然後呈右弓步,左肩壓於敵左膝關節(圖七),向上起身的同時左手按壓敵左膝關節(圖八),用左膝猛跪壓敵襠,將敵制服(圖九)。

其動作要求是:控制好身體重心,保持身體平衡,以便化解敵腿攻擊時產生的巨大攻擊力;抄抱時要牢牢地將敵腿固定於胸前,防止敵抽腿逃脫;抄抱時要將敵腿上舉,使敵身體向後傾斜,避免在進身絆腿時敵以拳法攻擊我頭部;敵倒地後,也可以左腳踩其腹部,將敵制服(圖十)。技法二:手別擊襠當敵以左邊腿猛掃擊我頭部時( 圖十一),我應用右手抄抱敵左腿(圖十二、圖十三),以左拳向前猛擊敵面部(圖十四),趁敵身體後仰之際,左手迅速置於敵右腿膝關節處,呈馬步蹲位(圖十五);接著以左腳為軸向右後轉體的同時右手向右後方拉扯敵左腿;隨後以左肩下壓敵左大腿,左手向後別敵右膝關節,將敵摔倒(圖十六、圖十七);然後右手拉住敵左腿,揮左拳猛擊敵襠,將敵制服(圖十八、圖十九)。

其動作要求是:抄抱敵腿時,右手先擋後抱,防止頭部被敵腿攻擊;左拳擊敵面部的目的是使敵將注意力集中在上體,從而忽略對下肢的防守,因此動作一定要確實有效;以左腳為軸轉體時一定要快,確保將敵快速摔倒。技法三:頂襠踢頭當敵以左腿掃踢我頭部時,我應迅速下蹲躲閃(圖二十),右腳快速向前上步,以右肩向前猛頂敵襠部的同時雙手抱住敵右腿(圖二十一);並以肩頂敵襠之力與雙手向上抱腿之力相結合,將敵向前上方摔出(圖二十二);敵倒地後應迅速向前進身,以右腳猛踢敵頭部,將敵制服(圖二十三)。

其動作要求是:由於敵腿攻擊時速度較快,因此動作要果斷,進身時機要準確、快速;右肩頂敵襠部時要準確,可使敵立刻失去抵抗能力;將敵摔倒後進身速度要快,技法四:勾踢擊面當敵以左腿掃踢我腹部時(圖二十四),我向後退步躲閃的同時迅速以兩手抄抱敵左腿(圖二十五),向左轉體的同時雙手向左上方斜拉扯敵左腿(圖二十六);接著起右腳勾踢敵右腿,將敵摔倒(圖二十七);然後趁敵倒之際,迅速向前上步,左膝跪敵腹,同時以左拳猛擊敵面,將敵制服(圖二十八)。

其動作要求是:向後退步躲閃和兩手抄抱敵腿時機要準確;向左拉扯敵腿時,要稍向上,防止敵以拳法攻擊我頭部;勾踢時攻擊敵小腿以下部位,確保更易將敵摔倒。(待續)

編輯/鄭雙雁

邊腿是搏擊中常用的攻擊腿法。如何防制邊腿攻擊,達到一招制敵?本文上篇介紹了防左邊腿的4招技法,下篇將繼續介紹防右邊腿的4個技法——

技法一:勾踢鎖喉

當敵突然以右邊腿猛力掃擊我頭部時(圖一),我在向前進步的同時,以左手由下向上抄抱敵腿(圖二),右手直拳猛擊敵面部,趁敵身體後仰之際(圖三),右腳向前猛力勾踢敵左腿,將敵摔倒(圖四、圖五);然後趁敵倒地之際(圖六),迅速上步,騎壓敵腰,並用雙手向下猛力推按敵頭(圖七),繼而撞擊其面部,將其制服;若敵抬頭,可用雙手鎖敵喉,將其制服(圖八)。

這個技法的動作要求是:敵掃踢我時,其殺傷力最大的部位是腳背部,我向前上步的目的是避開敵腳背部,使自己的身體對正敵小腿脛骨部位,因此上步的時機一定要準確,速度要快,避免被敵腿擊中;抄抱、進步、直拳擊面同時進行,身體要協調一致,發力順暢。

技法二:掀腿砍頸

當敵以右邊腿猛力掃擊我左肋時(圖九),我應以左大臂擋擊敵右腿(圖十),左手由下向前抄抱敵右腿(圖十一);揮右掌猛砍敵頸的同時(圖十二、圖十三),起右腿向前掃踢敵左腿(圖十四、圖十五);接著用左腿向上掀敵右腿,將敵摔倒(圖十六),然後起右腳猛踩敵背,將敵制服(圖十七)。

其動作要求是:揮右掌砍敵頸時,左手一定要控制住敵右腿,防敵抽腿逃脫;砍頸、掃踢、掀腿等動作要協調一致;敵倒地後的制敵動作,可以根據敵倒地的具體位置和角度靈活運用,如也可以運用踢頭或鎖喉動作等。

技法三:扳腿壓膝

當敵以右邊腿猛力掃踢我左肋時,還可採用另一技法,即快速向前上步,以左大臂擋敵右腳,順勢抄抱敵右腿(圖十八),右手抓敵右腳跟部(圖十九),右手猛力向右扳擰敵踝關節的同時,左小臂向內向下砸壓敵膝窩部位,迫敵向左轉身(圖二十);隨後左小臂後拉下壓敵膝窩,左肩向前下方頂壓敵腳,將敵摔倒(圖二十一);然後以右手和右肩用力向下壓敵右腳,反別敵右膝關節,將敵制服(圖二十二)。

其動作要求是:快速上步的目的是為了避開敵腿攻擊力,因此上步一定要快;右手扳擰敵腳踝要有力,務必迫敵快速轉身;敵倒地後一定要將其確實控制住,防止敵翻身反擊。

技法四:擊面蹬腹

當敵突然以右邊腿猛力掃擊我左小腿時(圖二十三),我在快速向前墊步的同時,將左手向下摟抓敵右腿(圖二十四),同時以右手直拳向前猛擊敵面部(圖二十五),趁敵身體後仰之際,松左手(圖二十六),然後以右腳猛蹬敵胸、腹部(圖二十七、圖二十八),將敵制服。

其動作要求是:一系列動作運用的時機非常重要,墊步、摟腿、直拳擊面要同時進行,如果動作不連貫,則無法達到擊打效果;右腳可蹬胸部和腹部,也可以視情況從側面向中間掃踢敵頭部。