過勞肥女生都有的4個習慣，你中了幾個？
社會競爭大，工作壓力大，不是說越努力越幸運嗎？不是說吃不好睡不好，人易日漸消瘦嗎？為什麼你卻越來越胖了？那你可能還沒聽過過勞肥這三個大字，一般過勞肥的人都有以下四個習慣，看下去看你中了幾個？
1、睡眠少，缺乏睡眠會影響體內的「瘦素」激素的分泌，它可是維持身體體重的重要元素，其主要作用就是遏制食慾，使人產生飽腹感，而瘦素分泌減少，飢餓激素就會增加，身體會渴望攝入更多高脂肪，高碳水化合物的食物，從而進入惡性循環。
2、運動少，每周運動量若小於150分鐘，肥胖幾率會明顯增加，現代人除了上班就是低頭刷手機，運動量越來越少，什麼辦公臀，拜拜肉，小肚腩，多是缺乏運動而導致的！
3、 飲食不規律，這個現象太常見了，工作加班，遊戲開黑，放假賴床等都會讓你我飲食不規律，飢餓時間越長，我們吃飯的時候往往越容易超標，隨之超標的還有脂肪。
4、 精神壓力太大，這也是現代人的通病了，壓力升高會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，從而增加食物，提高對碳水化合物的需求，特別是MM們啊，一旦生氣或者壓力大，往往喜歡吃甜品，肉肉也就容易蹭蹭蹭長啦，所以學會用正確的方式釋放壓力很重要哦！
以上四點，大家都中了幾點呢？小編也就中了第四點，畢竟，生活艱辛要很努力呀，好在小編運動量睡眠量算充足，飲食更是規律，所以還是很健康的纖細身材噠，你呢？
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