一周美白方法，如果你可以堅持一周，想變白其實也是很容易的事情

越吃越白的方法，一周的美白方法，如果你可以堅持一周，想變白其實也是很容易的事情嘛！

1、早餐豆漿正餐豆製品

原理：豆漿和豆製品中富含維生素C和E。

功效：每天飲用豆漿或食用適量豆製品能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。

2、餐前來一碗「海帶豬腳湯」

原理：豬腳含有豐富膠質。

功效：

（1）三餐持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性；

（2）可以減少細紋。

3、餐後來一道「彌猴桃色拉」

原理：

（1）水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒；

（2）彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉。

功效：美白皮膚，給肌膚排毒。

4、午餐紅糖糕，睡前紅糖水

原理：紅糖有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒。

功效：午餐一塊紅糖糕，睡前一杯紅糖水則可以加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

5、三餐不忘薏仁牛奶粥

原理：牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫。

功效：三餐各食一小碗，可以使肌膚美白。

6、工作間歇可以喝蜂蜜紅棗茶

原理：

（1）蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤；

（2）紅棗具有活血養顏的功能，能加強血液循環，還能改善手腳冰冷。

功效：活血養顏，改善手腳冰冷。

7、「紅豆湯」 代替飲水

原理：紅豆不但可以排水腫，還可以補血行氣。

功效：補血行氣，可以使皮膚白嫩。

可以把以上7點養成習慣，堅持下來，相信你的皮膚會越來越白嫩的。

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