2016年月27日育兒知識分享4-6

分享4、熊寶寶不肯午睡，被虐慘的寶媽終於找到了很多寶媽在經歷了抱睡、奶睡、晃睡等「大風大浪」之後，好不容易迎來了寶寶睡整覺的幸福日子。然而，好景不長，眼瞅著寶寶大了大了，竟還有不！肯！午！睡！的「毛病」。今天芋艿媽媽就來聊聊「寶寶午睡」的話題午睡，對寶寶有多重要？

據說，人類的祖先為了躲避夏季午後的暑熱，都會在陰涼的地方小憩一會兒。這就是午睡的由來。

對於寶寶來說，合理的午睡能使他們保持快樂，並獲得成長所需的能量。

弗吉尼亞理工大學歷史學教授Roger Ekirch認為，人類世代採用「分段睡眠模式」， 簡單地說就是：睡眠清醒二次睡眠，如此循環，直至天亮。這就意味著，兩次睡眠之間會存在漏洞。而午休正好能為這些漏洞打上補丁，讓我們的大腦以更高水平運轉。

這樣，寶寶就能想出更好的主意，更迅速地解答謎題，更快認出圖案，更準確地回想起各種信息。

此外，夏季天氣炎熱，血液會大量集中到體表輔助散熱，大腦和胃部供血相對減少，很多寶寶吃不好，睡不好，精神不振，這就需要通過午睡來補覺充電。

為什麼有的寶寶就是不願睡午覺?

捲兒媽屬於「中午不睡，下午崩潰」一族，尤其是夏天的午後，看著金魚在浴缸里慵懶地吐泡泡，都覺得它在對我念「nap——nap——nap」的咒語。可是，午睡如此重要，為什麼有的寶寶就是不願意睡午覺呢？

1.在其他時間把午覺給睡了。

大多數寶寶都屬於這種情況。

這聽起來好像沒什麼大不了的，可是後果很！嚴！重！

捲兒寶一歲半以後，白天小睡的時間突然減少，如果不帶她午睡，她可以撐到天黑。

一開始，我費盡心機哄睡，無效。

對於你1歲半寶寶來說，生活實在是太有趣也太緊張了。睡覺，那是她最不願意做的一件事情。

她精力旺盛，不想午睡，我不能逼她，她入睡痛苦，我哄睡也很痛苦。

後來我索性舉手投降，躲一邊享受不用哄她睡覺的輕省。

可是，很快，問題來了：

晚上6點左右，她就開始犯困：打呵欠，揉眼睛，萎靡不振，煩躁不安，哭哭唧唧。

晚飯不好好吃，有時吃到一半就睡著了。讓她奶奶心疼不已，偷偷抹眼淚。

七八點鐘睡下，11點左右我的瞌睡蟲開始萌動，她正好一覺醒來。有時醒來能興奮兩三個小時，到凌晨一兩點再睡。可憐我的熊貓眼和大眼袋啊！後來我發現，她其實是把午睡挪到晚上了！

為了避免對她造成睡眠干擾，全家在她第一次醒來就睡下。可是她依然睡三個小時左右就會醒來一次。夜裡可能是餓，經常翻來翻去，吭吭唧唧。中間折騰幾次，睡眠斷斷續續，看似夜睡時間很長，其實質量很不好。這說明她需要午睡來分擔部分睡眠。

早晨醒來閉著眼睛，使勁大哭。我估摸著她是沒睡好，還想睡，可能還很餓，但被強大的生物鐘叫醒了。

種種跡象表明，寶寶還是需要午睡，否則長期下去，大人熬夜受累事小，寶寶身心發育受影響事情就大了！所以，我打定心思，堅持午睡計劃！

2.正在進行睡眠模式切換。

有些寶寶正處在兩種睡眠模式的過渡期（詳見捲兒媽親手繪製的《寶寶睡眠模式切換表》）,睡眠狀態不穩定,不是每天都需要午睡，也會表現出父母所謂的「不願睡午覺」的情況。

如果你不確定寶寶今天是否要午睡，不妨先鼓勵他上床保持安靜。

媽媽可以跟寶寶玩「看誰閉眼時間長」的遊戲，這個遊戲不僅可以幫助寶寶閉眼休息，而且有助於醞釀睡意。

一般學齡前的寶寶16-19分鐘就能入睡，如果寶寶醞釀了20分鐘左右，依然沒有睡意，那就不要強迫他繼續午睡了。

試圖切換睡眠模式的寶寶，容易發脾氣，會讓試圖哄睡的父母不安，甚至崩潰。這都是正常現象，無需刻意扳正寶寶的睡眠，忍耐一段時間，所有曲折都會過去，寶寶也終將迎來他成長的里程碑！

3.大腦發育成熟，或者存在睡眠障礙

這二者是寶寶群體中的兩個極端，當然也都是少數。

寶寶白天睡多久，是由其大腦神經的成熟度來決定的。

有的寶寶大腦發育得比較成熟，他們無需像小寶寶一樣，通過白天頻繁小睡來給大腦充電。

所以，如果你家寶寶不願午睡，但他精神飽滿，能吃能耍，那恭喜你！他可能比同齡寶寶大腦發育更成熟，也就是比較聰明哦！

也有少數寶寶不願午睡，是因為不舒服，或者神經發育存在某些問題，導致睡眠障礙。

但這類寶寶與正常發育的寶寶明顯不同，他們通常無法集中注意力，情緒煩躁不安，也不容易安撫。

如果是後者，捲兒媽建議儘早尋求專業幫助。

如何培養寶寶午睡的習慣?

關於寶寶睡眠習慣的培養，國外有一個專門的詞叫「sleep training」，就是睡眠訓練。可是，進行睡眠訓練，大都要付出讓寶寶哭，大哭，而且是多次反覆哭的代價。家裡有老人看寶寶，捲兒媽自己也聽不得寶寶哭，嘗試了幾次就慘淡收場了。

有沒有不讓寶寶哭的無淚訓睡法？

翻書。翻書。翻書。。。。。。

不經意間偶遇EASY模式，它主張通過吃（Eat）、玩（Activity）、睡（Sleep）幫助寶寶建立一套睡眠程序，然後媽媽就有一些自己的時間（You）。

捲兒寶把夜睡的第一覺當成午睡，顯然是作息混亂造成的，EASY模式讓寶寶在固定的時間作息、通過固定的方式來入睡，捲兒媽覺得完全對症。

而且，父母可以全程陪伴，沒有特別嚴苛的手段，親娘也不用狠心當後媽……

最重要的是它能通過「無痕」「無淚」訓練，讓午睡變成寶寶生活中自然而然的事情。哇哇哇，相見恨晚啊。

管用不管用，試試先！

1.留心睡眠信號

捲兒媽花了一周的時間來找寶寶的睡眠規律。什麼時候開始揉眼睛？打第幾個哈欠開始求抱抱？什麼時候情緒會變暴躁……一一記錄，並認真分析。

寶寶天生有很強的生物鐘，要幫她規律作息，你必須知道她什麼時候犯困，把握這個「關鍵信號」很重要。

做產品要研究用戶痛點，因為痛點背後就是需求，育兒也是一樣，這個「關鍵信號」就是寶寶睡覺的痛點。

捲兒媽的經驗是，在寶寶發出關鍵信號之前哄睡，她不夠困，不想睡，一般會哇哇大哭。

錯過了關鍵信號，寶寶可能已經開始鬧覺了，你費半天勁，兩個人都累到不行，她也不見得能睡著。

如果時間剛剛好，則寶寶不哭不鬧，你很快就能通關。

哄捲兒寶睡覺，順利的話，通常是三部曲（寶寶的情況基本都差不多，親們可參考），前後持續約20分鐘。

第一部曲：發出睡眠信號。

捲兒寶會通過打哈欠來告訴我她累了。打第三個哈欠的時候（注意關鍵信號，痛點來了），必須抱她上床。否則，她一旦哭鬧抗議，就很難順利進入下一步。

第二部曲：醞釀睡意。

寶寶開始固定、專註地凝視。她會「目不轉睛」地盯著某處，有時甚至能持續三四分鐘。不過，眼睛雖然睜著，但不是真的在看，她正在某處神遊呢！噓！保持安靜，別驚擾了寶寶。

第三部曲：甜蜜入夢。

寶寶開始打盹，像坐在車上那樣，閉著眼睛，頭往前或側旁搖晃。就在看起來像要睡著的時候，眼睛突然又睜開，頭猛地後仰，整個身子像顛簸了一下。睜開眼睛，似看非看，然後閉上，又像之前那樣搖晃。

重複三五次之後，寶寶基本上就進入夢鄉了。

全程，我需要做的就是抱她上床，然後把睡眠交給她，放任她去。

哦，好吧，這也是努力了一個多月之後才見成效的，我就不嘚瑟了。

2.堅持一個時間表

想要寶寶好好地午睡，最重要的一件事情，就是形成規律的生活。規律的生活是規律睡眠的基礎。最好能堅持一個時間表，定時吃飯，定時玩耍，定時睡覺。否則，醒著時有趣的事情實在太多，寶寶根本捨不得睡，午睡時間就會無限期拖後。

當然，有規律地安排寶寶的作息，並不意味著我們要完全照書餵養。我就根據捲兒寶的月齡，將書上的「吃－玩－睡」模式，靈活調整成了「吃－玩－吃－玩－吃－玩—睡」模式。

我每天帶寶寶堅持這個節奏並不難，難的是換成奶奶帶、爸爸帶，是否能同樣堅持。不過好在有這個表，其他人帶寶寶也能有章可循。「一個習慣的養成需要21天」，寶寶規律作息習慣的養成，肯定需要你付出更長的時間，不過效果值得期待，還是很有盼頭的。一起加油！加油！

3.開發一個午睡儀式

睡眠儀式，是睡覺的前奏，它可以幫助寶寶放鬆，並意識到：睡覺的時間到了。最好白天晚上都要有。

捲兒寶每天午睡前，我會依次給她換睡衣，餵奶，放固定的催眠曲等，然後在恬靜的睡眠環境中，把她放到床上，輕聲告訴她：

寶寶要睡覺了……

狗狗睡覺了，貓咪睡覺了，

小猴子睡覺了，寶寶也要睡覺了……

夜睡前會增加洗澡，按摩等環節，但基本與午睡儀式一致。每天如此。

捲兒媽的經驗是，睡眠儀式可以比較短，一個故事，一首歌，一個吻，都可以，只要你喜歡，寶寶也能接受。只是儀式一旦發出，就應儘可能堅持。

捲兒寶現在的睡眠基本規律，不過偶爾也會突然名堂多多，怎麼都不肯睡。對此，我不會大驚小怪，因為這就是寶寶。我們大人偶爾也會熬夜做點自己喜歡做的事情，不是么？分享4、誰說沒有奶的？！只要你掌握這些正確的追奶方法！母乳餵養將母愛詮釋的淋漓盡致，有人說「母乳是媽媽的血液化作而來」，雖然這話並不準確，但母乳中的營養確實完全來自於母體。在哺乳期，寶媽即便自身營養不足，也要優先滿足寶寶的生長需要。比如鈣元素就是一個很好的例子，可能媽媽體內的鈣早已到了缺乏的地步，但為了保證寶寶的健康，會拆掉骨骼中的鈣來補充乳汁中的鈣，這些都足以證明母愛的偉大！

而很多哺乳期媽媽遇到的「追奶」的問題，也是如此！有些媽媽在哺乳的時候，乳頭被寶寶咬破，每次哺乳都會有種鑽心的疼痛，但依然不肯放棄，依然堅持母乳餵養，這樣的媽媽，真的要給100個贊。今天芋艿媽媽會為哺乳期的媽媽們，介紹一些正確的追奶方法，掌握了這些方法，你可以讓自己成為最好的催乳師

1 ｜「追奶」方法

為了追奶，寶媽們嘗試各種方法，喝中藥，鯽魚湯、豬蹄湯，甚至生吃土蝦，天哪，真是太恐怖了。中藥促進產奶沒有任何的理論依據，甚至可能對身體造成傷害；而鯽魚湯、豬蹄湯中含有大量的脂肪，不僅使得媽媽脂肪攝入過多引發肥胖，還可能導致寶寶消化不良，引起腹瀉。至於生吃某些東西，不光容易感染寄生蟲，能不能吃的下也是一個問題。接下來，我們說一說正確的追奶方法

1、寶寶的吸吮是最好的催乳劑

乳汁的分泌有三大要素：寶寶吸吮、乳房、媽媽的大腦，當寶寶吸吮媽媽的乳房時，會刺激媽媽大腦產生分泌乳汁的信號，從而促進乳房分泌乳汁，在這個過程中，寶寶的吸吮至關重要，因為只有這樣，才能形成良好的刺激。有人說，吸奶器吸引也可以促進乳汁分泌啊。確實是這樣，但是吸奶器只是模擬了寶寶吸吮的原理，依然不能像寶寶的吸吮那樣有力地刺激並使乳房排空。所以，如果可以，一定要親自餵養，通過寶寶的吸吮刺激，促進產生更多的乳汁。

說到這裡，有的媽媽乳頭髮生疼痛和破損時，依然堅持哺乳，也著實讓人心疼，可是為了寶寶的健康，媽媽只能拼了。保持正確的含乳方式是防止乳頭疼痛和皸裂的最重要因素，如果發生了這種情況，應該找相關的人員諮詢，是否存在餵養姿勢不當的問題，千萬不能一味地忍忍忍!

正確的銜乳方式應該是：抱起寶寶後，讓寶寶半躺呈45度角；然後母乳媽媽的乳頭要對著寶寶的鼻尖，這樣湊過去餵奶的時候，寶寶的下嘴唇就會輕微反轉，然後嘴巴就能把整個乳暈大部分都包住。這才是正確的銜乳姿勢，切記：寶寶要吮吸整個乳暈，而不是只吮吸乳頭！

另外，在最初的幾周里，寶寶大部分時間都是在睡眠中度過的，導致餵養次數少，也不利於乳汁量的增加。此時可以通過喚醒寶寶，或者吸奶器吸引的方法來促進乳汁分泌，保證每天白天1.5-2小時餵奶一次，夜間每3小時餵奶一次。有時候，由於某些原因，媽媽不能和寶寶待在一起，那麼及時吸奶顯得尤為重要。這個時候，帶上寶寶的照片或者一件小衣服，在吸奶時，看著寶寶可愛的小臉兒，問著熟悉的味道，並在腦海里想像寶寶吸吮乳頭的畫面，你會發現，這樣會讓乳汁流淌的更加順利，其實這些都是通過刺激你的大腦，來增加乳汁分泌的

2、確保有效的餵養。

有時候，可能我們覺得寶寶在吃奶，但是由於餵養方法不當，導致寶寶根本沒吃到奶，以至於奶積聚在乳房內，引起奶量減少，甚至乳腺管堵塞，所以保證寶寶真的吃到奶才行，比如聽寶寶是否有規律的吞咽聲等。有的寶寶吃奶的時候總是吃吃停停，吃一會兒睡了，過會兒醒過來又接著吃，當然，這也不是什麼太大的問題，只要多給他些時間，讓他充足吃飽。也可以在他昏昏欲睡的時候，通過摸摸他的小腳，換另一側乳房的方法，讓他保持清醒

3、保證充足的休息。

媽媽生產後由於各種原因，休息不好，比如夜間照顧寶寶，白天自己帶寶寶，還要做家務，真的是很辛苦。但是，這種過度勞累也會降低產奶量。可以讓家裡的其他成員協助，比如晚上由爸爸來給寶寶更換尿布，白天請保姆來做家務等等，請求別人的幫助，讓自己有更多的休息時間。在必要的時候，完全卧床休息也是有必要的。保證足夠的睡眠和休息，頻繁的餵奶，有利於乳汁的分泌

4、避免使用奶嘴和奶瓶

有時候寶寶哭鬧，媽媽可能會使用安慰奶嘴。但是，這樣會減少寶寶吃奶的次數，因為，有時寶寶吃奶，只是為了一種自我安慰，如果使用了安慰奶嘴，自然不再需要媽媽的乳房，餵奶次數減少，乳房會自動的降低產奶量，不利於追奶。另外，有些特殊情況下，醫生可能要求給寶寶喂其他東西，比如藥物或者水，如果採用奶瓶，可能導致乳頭的混淆，可以使用勺子、滴管的方法餵養。還有一種輔助哺乳設備--嬰兒餵食器，也是不錯的選擇。這樣既可以達到頻繁的吸吮奶頭，又可以避免使用奶瓶帶來的乳頭混淆

5、嚴格控制或者減少配方奶的攝入

配方奶的添加會減少寶寶吃母乳的次數，使得乳汁分泌下降。但是對於那些已經添加了配方奶的寶寶來說，完全斷掉也是不可能的，只能嚴格控制使用量，其他時候採用母乳餵養的方式，增加吸吮次數，促進產奶，然後逐漸減少配方奶的用量，最終實現完全母乳餵養。但是這個過程是艱難的，需要媽媽的堅持才行。有時候，寶寶會嚎啕大哭，媽媽心疼，可以忍住，但是可怕的是，老人會的心疼直接導致增加配方奶。但是，我要跟媽媽們說的是，無論其他人怎麼樣，首先我們自己一定要堅持住，想追奶成功，就一定要扛住，一旦增加了配方奶，寶寶是睡得踏實，家人也放心了，卻阻擋了追奶前進的道路。為了寶寶，加油！

6、多喝水，促進乳汁分泌。

有的媽媽可能由於工作或者其他原因，而忘記喝水，導致水的攝入量不足，也會引起乳汁的分泌下降，所以，每天要保證足夠的水。另外，哺乳期需要補充更多的鈣，喝牛奶是個不錯的選擇，也有研究表明，補充鈣也可以促進乳汁的分泌，還真是一舉兩得那。

7、產奶另一法寶：心情愉悅。

剛才說到寶寶是最好的催乳劑，而另一個法寶則是媽媽自己的良好情緒。有的媽媽可能為自己的奶量不足而感到擔心，或者對自己沒有信心，一些研究表明，這種身體和精神的壓力可以減緩催產素的釋放，從而導致奶量減少，所以，一定要相信自己，堅信自己能夠追奶成功。另外，通過聽音樂等方法，放鬆自己，保持心情的愉悅，也可以促進乳汁的分泌。

8、需求專業人員的幫助。

在必要的時候，應該尋求專業人員的幫助。

2 ｜哪些情況被誤認為是奶量不足？

1、乳房不再有漲奶的感覺：有的媽媽開始的時候，會有漲奶感覺，或者有的媽媽根本就沒有這種感覺，每個人的感覺是不同的，所以這不能作為奶量不足的判斷標準。另外，媽媽在開始泌乳的時候，搞不清楚寶寶到底需要多少奶，所以奶量還沒有調整好，然後乳房表現出漲奶的感覺。一段時間後，媽媽和寶寶形成了一種的默契，寶寶吃多少奶，媽媽就產多少奶，基本穩定下來，乳房就感覺軟軟的了，也沒有了漲奶感，不用感到失落，漲奶的感覺是因人而異，因時而異，並不是奶量不足的標誌。

2、寶寶頻繁要奶吃：小寶寶的胃容量很小，需要頻繁餵奶，另外，母乳比配方奶粉更容易消化吸收，也是導致寶寶容易飢餓的原因。當寶寶處於快速生長期，常常出現在2-3周、6周、3個月左右的時候，也會不停的想要吃奶，大概1小時就要吃一次奶。不用擔心，這種情況是正常現象，只需要增加餵奶次數即可，此時乳房也會提高泌乳量，從而滿足寶寶的需要。切忌此時給寶寶喂配方奶粉或者其他液體。如果4-5天之後，這種現象仍然沒有回歸到正常的情況，可以諮詢醫生。其實，對於寶寶來說，吃奶也是一種安慰自己的一種方式，他們喜歡經常到媽媽的乳房上吃兩口奶來尋求安全感。如果這個時候貿然給寶寶添加奶粉，可能會導致奶量下降，造成真正的奶量不足。

寶媽的追奶歷程是艱辛的，需要一直堅持下去。在媽媽整個過程中，一定注意監測寶寶的體重情況，如果不但沒有增長，反而有所減輕，及時諮詢醫生，查找是否存在其他問題

分享5：媽媽越有趣，寶寶越幸福

1高鐵上，鄰座的小男孩正在哭鬧，或許是坐久了，寶寶焦躁不已

男孩媽媽先是拿零食哄寶寶，接著又從包里拿出IPAD讓寶寶玩，而她自己正玩著王者榮耀。隔壁座的小姑娘，她也非常好奇地盯著IPAD屏幕。男孩意識到小姑娘在看他的IPAD，便故意側著身，將IPAD對著車窗。小姑娘伸長脖子，仍看不到，憋著小嘴，有點委屈。她的媽媽見狀，迅速捧起她的臉，親了一下，然後從兜里拿出一根紅繩子，玩魔術般，變出各種花樣，一會降落傘，一會單雙杠一會蝴蝶，一會鐵塔，一會橋，讓寶寶笑開了懷。小姑娘很快忘了IPAD，很自然地和媽媽玩起了翻花繩。不一會，小男孩開始哭，原來他的IPAD沒電了。任憑他的媽媽怎麼解釋，男孩都執拗地要玩IPAD。男孩媽媽向前后座借充電寶，都沒有。看到她的窘境，小姑娘媽媽這時候從包里拿了一張紙，三下五下，疊了一紙鶴給男孩。男孩破涕為笑。小姑娘媽媽又用白色紙疊了許多紙鶴，小姑娘用水彩筆給紙鶴塗上各種顏色，將其送給前後左右的寶寶們。拿到千紙鶴的寶寶們個個喜氣洋洋、歡呼雀躍。這樣的媽媽，就好比黑暗裡綻放的煙花，其五顏六色的光芒，照亮了寶寶的眼眸，在他們的心靈里塗鴉了一幅歡快且色彩豐富的精神圖騰。日後，寶寶遇到困難或挫折，這幅圖騰就會釋放力量，讓寶寶聯想到往日媽媽教會她的對抗庸常的辦法，這些方法會指引寶寶主動探尋希望和生機，甚至幫助寶寶熬過黑暗期。而單板、刻薄的父母，實質是在對寶寶進行精神上的窮養，他們帶給寶寶的天空多是單調的、灰色的。而幼年時的灰色，日復一日便成為了寶寶心靈里的灰斑，當灰斑遮蔽雙目時，寶寶往往手足無措，康庄大道都走得戰戰兢兢，更何況險情不斷的人生路呢？

2一群男寶寶在一起玩陀螺，

一人小男孩用力的甩了一下自己的陀螺，

希望能轉得快一點。

結果他的媽媽把他拉一邊，教訓道：

「你為什麼不好好愛惜？

這個陀螺可是花了我八十元，

那是我們一天的生活費，弄壞了以後就別玩了！」

後來，男孩每次在玩陀螺的過程中總是小心翼翼，

人也變得非常敏感，

害怕別的小朋友碰壞、摔爛陀螺。

寶寶的快樂大打折扣，

與此同時，他變得斤斤計較、小家子氣，

變得輸不起。

甚至為此，與一個男孩打了一架。

原因是，那男孩的陀螺撞壞了他的陀螺，

他情緒崩潰，發瘋般去廝打自己的遊戲玩伴。

男孩媽媽的這種育兒方式，你是否覺得眼熟呢？

省吃儉用節衣縮食，給寶寶買昂貴的玩具；

咬著牙往外掏錢，給寶寶上個輔導班；

勒緊褲腰帶買學區房，把寶寶送到富人學校；

80元的陀螺，昂貴的輔導班，學區房，富人學校……

為了給寶寶們創造這些「好條件」，

父母們為物質奔波，拚命掙錢，

他們焦慮、緊張、用睡眠換錢，

又哪兒有輕鬆愉悅的心情陪伴寶寶們玩？

可是，寶寶們感激父母嗎？

未必。

因為他們本能想要的就是好玩、有趣，

以及父母對他們充滿愛的陪伴，

而一對無趣的父母，

在寶寶眼裡大概就如豐子愷所寫：

「父母這種人，何等殺風景而野蠻」罷！

更何況，當寶寶們表現未能如父母所願，

他們就會被父母抱怨：

不愛惜80元的陀螺，再也不給你買啦；

這麼貴的輔導班，沒學個什麼名堂；

砸鍋賣鐵買學區房換的學位，不好好學習；

……

寶寶在父母的焦慮與抱怨里，

或變得膽小、謹慎和怕事，

或變成了脾氣暴躁的暴君。

其實，買不起貴重的陀螺，

那就自己動手做一個嘛。

父母自己動手為寶寶做陀螺，

不但快樂不打折，反而能促進親子互動。

那份沉甸甸的愛，寶寶們也是能體會到這種愛的。

小時候，我家也不富裕，

我爸也給我們做過一個木陀螺。

摔不壞的木陀螺里，是爸爸的拳拳之心。

曬穀坪里，他和我們斗陀螺；

泥鰍溝里，他帶著我們挖泥鰍；

池塘邊上，他帶我們打水漂。

父親身體力行地教會我們：

童年的課堂不只在三尺書房和五米教室，

也在泥土的撲騰里，在與大自然的邂逅里。

其成果，絕對不是電子產品里的冷漠臉，

而是面對一叢野菊花的怦然心動。

3

美國著名「家庭治療大師」薩提亞認為，

一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，

而這種聯繫有可能影響他的一生。

父母熱愛生活，

寶寶也會對生活充滿了好奇與探索的慾望。

父母愛錢，

寶寶長大多半也愛計較錢財方面的得失。

父母自私，

寶寶往往也不會主動關心他人。

原生家庭的力量如此強大，

那我們該如何利用這個力量，

去正向影響寶寶們呢？

首先，是對有效育兒時間的把握

龍應台說過，

寶寶小的時侯，

父母對他們來說是萬能的，

是完全可以依靠的，

這就是父母對寶寶教育的黃金時期，

等寶寶一到了青少年時期，

父母的「有效期限」就快到了。

如果我們希望寶寶成為什麼樣的人，

在「有效期限」內，父母就盡量去成為那樣的人，

模仿那人該有的行為舉止，

培養那人該有的行為習慣，

那人會說的話，做那人會做的事。

其次，注重精神滋潤

影響寶寶成長最重要的因素，

從來不是進口奶粉，

而是父母帶給寶寶的精神滋潤。

通過在「有效期限」對寶寶進行言傳身教的精神浸潤，

塑造正向影響寶寶終身的行為習慣。

比如，

給不了寶寶豐盛的物質，

可以給她有趣的靈魂。

買不起80元的陀螺，

可以自己動手做一個木陀螺。

不能帶寶寶去海拔五千多的珠峰大本營撿鵝卵石，

可以帶他去家鄉的小河邊撿撿小石子。

再次，塑造有趣且生猛的家庭文化

父母生動、活潑，

則我們創造了一個有趣的家庭文化。

父母刻板，計較，

則創造了一個呆悶的家庭文化。

父母用電子產品替代親子活動，

則創造了一個情感冷漠、活在虛擬世界裡的家庭文化。

父母的世界如果局限在一個80元的陀螺里，

寶寶的世界也會非常狹窄，

就像背著厚重殼的烏龜，活得戰戰兢兢，

外面的世界有點風吹草動，

他會誤以為是驚天地震，

趕緊躲進殼內，徹底認慫。

但如果父母活得生猛有趣，

寶寶也會習得勇敢和無所畏懼。

這樣的寶寶，

即便未來社會再魑魅魍魎，

也能熬過苦難和無趣，能撐過羊腸小道，

迎來充滿生機的陽光大道

分享6：寶寶換牙

隨著寶寶年齡的增長，小小的乳牙已經不能適應長大的頜骨和日益增強的咀嚼力，所以，乳牙從寶寶6歲左右起陸續發生生理性脫落，到12歲前後全部為恆牙所代替。再以後，單出恆牙。家長應密切觀察寶寶乳牙的替換情況，以便寶寶順利地度過換牙期，長出一口健康漂亮的牙齒

寶寶長牙了！寶寶換牙了！

對於爸爸媽媽來說，看到寶寶的每一個變化，都會驚喜不已。可是對於寶寶牙齒的一些問題，卻不甚了解。比如寶寶換牙會遇到哪些問題？換牙期的疼痛又是如何緩解的呢？

先來了解寶寶換牙的時間

寶寶換牙開始時間一般在6歲左右。通常情況下，5-7歲時下頜的乳中切牙（中門牙）開始搖動、脫落，不久，在此處長出恆中切牙；同時，在第二乳磨牙的後方長出第一恆磨牙。此後，其他牙也陸續替換。

恆牙的單尖牙和雙尖牙，也是在同一位置的乳牙脫落後，才能長出來。直到12-13歲，乳牙全部脫落，恆牙替換完畢。再以後，單出恆牙：12-14歲在第一磨牙後面長第二磨牙，18歲以後長第三磨牙。有些人沒有第三磨牙也屬正常現象。

人的一生中都要長兩次牙齒，即乳牙和恆牙。乳牙20隻，通常6個月左右開始萌出，2-3歲長齊；恆牙28-32隻（智齒的數目0-4），通常6歲前後開始長出，12-13歲長齊28隻（智齒因人而異）。

在生長發育過程中，每個乳牙牙根的下方，有一個恆牙胚並逐漸發育長大，恆牙在萌生過程中，一方面壓迫乳牙根與恆牙胚之間的牙槽骨，並通過破骨細胞的作用，使骨質吸收變薄，直至完全被吸收；另一方面直接壓迫乳牙根，使乳牙根漸漸吸收，變得越來越短，直至完全消失。於是乳牙便開始脫落，恆牙逐漸長出。

寶寶換牙的順序

換牙有一定的規律，簡單來講就是一定時間，一定順序，按照「左右對稱，先下後上」的原則（左右對稱、先下後上是對於同名牙齒而言）。

1. 在寶寶5-7歲時開始長第一顆恆牙，即中切牙，第一磨牙也慢慢長出；

2. 當寶寶長到8-9歲時，開始長出側切牙；

3. 10-12歲寶寶的雙尖牙開始長出，首先會長第一雙尖牙，即在側牙旁邊；

4.寶寶在11-12歲的時候， 上下排的尖牙已經逐漸長出；

5. 12-13歲時開始長第二磨牙；

6. 最後的第三磨牙，即智齒，要到寶寶17歲後才開始長出，而且維持生長的時間會到21歲，因人而異。

如何緩解換牙期的疼痛

牙齒鬆動脫落的過程一般不疼，但伴隨著乳牙開始脫落，寶寶的牙齒也就長出來了，這時可能會造成牙齦腫脹，使寶寶抱怨牙痛。如果寶寶疼痛得比較嚴重，需要去看牙醫，由醫生決定是否需要消炎止痛等。

換牙畢竟需要一個過程，期間，寶寶可能會抱怨沒法嚼東西，但即使寶寶吃飯不香，也要保證合理均衡的飲食，這時媽媽可以做一些蔬菜湯、肉湯等容易咀嚼吞咽的食物，以保證身體所需，同時，鼓勵寶寶堅持刷牙，清潔口腔。

寶寶換牙會遇到的問題

1. 乳牙脫落後，新牙長不出來

如果乳牙脫落後，新牙很長時間長不出來，是需要及時帶寶寶去拍牙片，了解恆牙的牙胚發育情況。這是因為有時候新牙可能已經長出牙槽骨，但是由於長期的咀嚼摩擦，使牙齦變厚變硬，從而難以順利長出來。這時候醫生會採用助萌術，切除恆牙表面的牙齦組織，使新牙儘早長出來。

2. 乳牙滯留

有些寶寶的乳牙在恆牙萌出後還不掉，這種現象為乳牙滯留。家長可以檢查一下寶寶的乳牙是否鬆動，如果已經鬆動可以待其自行脫落，如果絲毫不動，就需要到醫院將乳牙拔除。

3. 牙齒擁擠

恆前牙比乳前牙大很多，因此在恆前牙萌出後很多寶寶都會表現為前牙區的擁擠，而替換乳磨牙的雙尖牙一般要比乳磨牙小一些，因此在乳磨牙替換完成後，前牙區的擁擠能得到消除或緩解。

對家長來說，沒有必要因為寶寶前牙替換後單純的擁擠不齊而著急。即使對那些的確是牙齒排列不齊擁擠的患者，一般也要到12歲乳牙完全替換完成後再進行正畸治療。

沒有「替補隊員」的六齡齒，是哪一顆？

寶寶到了六歲左右，在上下左右最後一顆乳磨牙的後面會靜靜的長出第一恆磨牙，因其通常在六歲萌出，又稱"六齡齒"。

六齡齒是承擔咀嚼功能最主要的牙齒，由於萌出早，加上很多家長以為它也是會替換的，所以疏於護理，導致許多小朋友的第一恆磨牙早早開始齲壞。所以六齡齒是窩溝封閉的主要對象。

7-8歲六齡齒完全萌出，是進行窩溝封閉的最佳年齡。窩溝封閉是一種能有效增強牙齒抗齲能力的技術，就像給牙齒穿上了一層保護衣，使被封閉部位的牙齒組織免受食物和細菌的侵蝕，從而增強牙齒抗齲能力。

是每個寶寶必須經歷的一個過程，作為家長，應密切觀察寶寶乳牙的替換情況，以便寶寶順利地度過換牙期，長出一口健康漂亮的牙齒

迎來充滿生機的陽光大道

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