濕是多情的害人無情的！你是哪一種呢？

談起濕，到家都應該不陌生了，中醫認為，百病之源來自於濕。而濕是五孔不入，總喜歡跟其他邪氣形成不一樣的濕，害人絕對不手小留情的。那為什麼說濕濕多情的呢？濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。那麼你身體又是哪一種濕呢？

寒濕

濕和寒結合就是寒濕，寒濕表現出來的首先就這個人怕冷，體溫低，伴有患處腫脹，還有就是疼痛，不管胃寒的疼痛還是關節的疼痛或是痛經這種疼痛，它們的特點就是遇寒加重，遇熱減輕，這就是寒性疼痛或者寒濕疼痛的典型特點。除了疼痛就是腫脹出水，如關節炎的寒濕性是疼痛，遇冷天加重，因為有濕還伴有關節腫脹。

寒濕性引起的胃腸道疾病多是胃部或者小腹隱隱作痛，伴有大便不成形，這種情況下，患者一般比較肥胖，可以感受一下腹溫都是低的。寒濕的特點是易襲陰位，就是你身體的下部，男性多表現在前列腺、陰囊處，女性多表現在婦科上，除了痛經，還有就是子宮容易長東西，如子宮肌瘤、卵巢囊腫等，因為寒邪容易凝固，濕為有形之物容易成型，西方醫學現在提出了寒性體質容易得癌症就是這個道理。

濕熱

濕的危害很多，和誰結合也是非常泛濫型的，除了上面說的風濕還有濕和熱和火的結合，就是濕熱，我們知道的各種痘痘、瘡瘍、腫毒都是這個原因造成的。

風濕

那麼有形的和無形的一旦結合危害就非常大，比如有形的濕和無形的風結合了就是風濕了。就以風濕性關節炎來說，中醫稱為痹症，痹的危害，從內到外，逐漸加深，在《黃帝內經》上把痹症分為五種，我們可以看看有皮痹、肌痹、脈痹、筋痹、骨痹，也就是說風濕可以從皮膚一直逐漸深入到骨骼、骨髓，這也是風濕造成的危害。

痰濕

濕和痰一結合就是痰濕，首先介紹一下，痰、濕、水是一種物質，只是存在形式不一樣而已，水散而為濕，濕聚而為痰，痰濕都是陰性有形之物。痰又分有形之痰和無形之痰，比如我們咳嗽咳出的痰為有形之痰，還有一些無形之痰，中醫認為很多疑難雜症和痰有關係，故有「頑痰出怪病」之說，癲癇、精神類疾病都和痰關係很大，這種痰就是無形之痰，也是痰濕的一種。

那要怎麼祛濕呢？

食療法——薏米

薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

在市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。

在中國薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

在《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米，說明它的營養價值很高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，加水文火3小時就可以盛出食用。

薏米蓮子粥

材料：蓮子10克、薏米15克、紅豆20克。

做法：同上。

運動

運動非常簡單，用處也顯而易見。運動能鍛煉人的身體，對於肥胖的人，運動還能減肥。對於瘦的人，運動還能強身。對於濕氣重的人，運動能有效幫助祛濕，因為運動能讓身體大量出汗，汗液的排出，就能令體內的濕氣也一併排出來。並且還能令耐力意志力得到提升。

飲食清淡

清淡飲食也是很重要的，如果大吃大喝，造成脾胃虛弱，這樣就很誘濕氣滋生，所以平時水果蔬菜多吃，水果多吃溫性水果。

結語

你有濕嗎？你是哪種濕呢？

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知道跟多有關濕氣

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