保持好的心態有多重要

為什麼要保持好心情

好心情可以讓你一天心情愉快，神采煥發，更加有益於健康。

好心情會讓你一天的工作十分輕鬆愉快。

保持好心情的方法

1

遠離「朋友」

不是非要和某類人做朋友，不喜歡的人就保持距離，離他遠點心情比離他近點心情好，自己沒有原則性的錯誤的時候，獨來獨往比莫名討好排斥你的人舒服多了，所以遠離「朋友」很重要。

2

多交合得來的朋友

和合得來的人交朋友，不計較樂於助人，多去幫助別人，自己的心情也會很愉快。

3

不要胡思亂想，順勢而為

一個人胡思亂想容易讓自己的心情向壞情緒靠近。

4

形象要得體

一個人的形象得體，就會有自信，也會很有心情。

5

不要把最壞的脾氣給最親的人

往往我們很多時候對著陌生人有耐性，卻把自己的脾氣給了最親的人。溫柔的對待你的父母，家人，當他們干涉你的時候，煽情撒嬌沉默比爭論更有效。

6

和陌生人相處

找一個機會和一些看起來很快樂的陌生人一起，握一下手，去球場打球，去公園騎車。

7

每天泡腳

專門買一個木桶，每天下班回家，吃完飯洗漱完畢之後就來泡一下腳吧。加一些老薑、艾葉，慢慢享受泡腳幸福時刻。

8

堅持運動

天氣好的時候可以游泳，天氣不好的時候可以選擇室內運動，在健身房揮汗如雨的感覺，洗完澡出來以後負面情緒會跑光光。

9

早睡早起，保持充足睡眠

睡眠質量差，相對的脾氣也會不好，要保持規律的早睡早起，長期保持，整個人的皮膚和精神狀態都會變的很好，莫名其妙就正能量起來了。

10

靜靜看一會書

無論一天有多忙，都給自己安排看書的時間，哪怕是睡前十分鐘也好，讓自己的內心平靜下來，你就會發現很多不開心的事情都會談化掉。

11

為身體排毒

可以為自己的身體做一個淋巴排毒，每次做完淋巴排毒都會讓人神清氣爽。

12

嘗試給自己一束花

看到鮮花，整個人都是心情大好的，嘗試給自己家裡插上一束鮮花，整個家裡都會生機勃勃，心情會好好。如果有條件，就學一些插花，陶冶一下情操，趕走不開心。

13

經濟基礎的重要性

努力賺錢，有了自己的個人目標以後，有了自己的經濟，能解決大多數的不快樂，有空鬧小情緒，還不如想著如何多多賺錢！

REVIEW

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