健身之後才發現，原來還有那麼多不知道的……

最近成sir翻看留言

發現每天早上不少人來曬健身圖片

並附上這樣一句話：

不洗臉我就開練了！

練就了一身不洗臉就來健身房的本領......

不洗臉，不刷牙，爬起來我就去健身房！誇我

看完諸如此類的留言

成sir真的被你們嚇了一大跳

一是為你們高昂的健身熱情

二是發現你們竟然在健身前後都不洗臉

經過大家的這番提醒

發現真的要給你們發一些健身周邊知識

先科普一下如果不及時、正確地清潔臉部

會出現什麼問題：

*一、

為了排出運動產生的油脂

毛孔會撐大，變得粗糙

*二、

角質堵塞毛孔，代謝變慢

肌膚開始不平滑、膚質不均

也就是說，你健個身不僅毛孔大了

膚色還變得不均勻了

其實問問自己

你一天最好的狀態是什麼時候？

不少人會回答是健完身沖個澡洗把臉

因為脂肪和髒東西都走開了

達到了一天中最乾淨舒爽的狀態，簡單在發光！

但是道理都懂了，很多人還是不願意洗臉

為什麼呢？因為一般洗完臉

要麼很乾要麼假滑，舒服不過三秒；

要麼擔心清潔過度；

還有就是——懶。

GIF/736K

說到這裡，成sir也要問問大家

是不是覺得洗臉是件特別簡單的事？

洗面奶選擇也是最不需要動腦的事？

如果你的答案是「是」

那你應該知道：

其實洗臉和健身一樣，是必須要養成的習慣

並作為一個必要步驟緊跟在運動左右。

今天我就來給大家講講

如何在健身的日常中進行科學的潔面

還有一款最適合健身前後使用的

以氨基酸為主要成分的洗面奶推薦給你們

- 01 -

洗個臉，幹嘛還這麼折騰？

相信以前妹子有了護膚意識後，買的第一支產品往往是潔面。作為護膚中最基礎的一環，雖然潔面乳停留在臉上的時間很短，短短一分鐘，卻決定了後續產品的吸收。

特別是在你開始健身以後，它還決定了你在健身時，皮膚狀態是改善還是惡化。

成sir以前年少懵懂也不懂潔面的重要性，經常忽視了這個重要的環節。直到現在，肌膚在換季時都會有點敏感，而且明明堅持健身，但膚色卻變斑駁了。

所以在後來買潔面產品的道路上，最大的訴求就是溫和！乾淨！不緊繃！必須和健身完美匹配。

那些年用過的潔面空瓶

用遍當紅的洗面奶產品，便宜到20元的旁氏米萃，貴到600元的黛珂完美精緻潔面，得出一個真理：

每個人的護膚品後宮裡，還是必須得有一支氨基酸潔面乳，只有它才能「洗得乾淨，還溫和不緊繃」，適合健身前後都各使用一次也不會太干。

- 02 -

氨基酸潔面，真的那麼好用？

近年來，微博所有美妝博主都在瘋狂安利氨基酸潔面，身邊很多常年健身的寶寶也跑來給我推薦。

那氨基酸潔面，到底是什麼鬼？成sir做了一些功課，給大家科普下：

氨基酸洗面奶，指的是採用了氨基酸類表面活性劑的洗面奶，最大的優點是弱酸性，PH值與人體肌膚接近。加上氨基酸是構成蛋白質的基本物質，所以溫和親膚，除了清潔到位，連敏感肌膚都能放心使用。

清潔後的肌膚，表層污垢被帶走，使得後續保養步驟（乳液、精華、面霜等）吸收力大大提高。

GIF/1.5M

很多標榜清潔力很強的洗面奶，用完都有一種「刷盤子」即視感，有些妹子因為清潔過度變成紅血絲、敏感肌，所以也不想洗那麼多次臉。

而標榜溫和的洗面奶，洗完總有怎麼都洗不幹凈的感覺，殘留在臉上反而會長粉刺、爆豆，還不如不洗。

只有氨基酸潔面，才能做到清潔和溫和的平衡，真正契合我們健身對清潔的要求。

關於氨基酸潔面的選擇，我必須靠譜地說：雖然也有幾十元的超市開架洗面奶，如果你預算充足，越貴的潔面乳越好用，真的是質的區別！BUT使用感上乘的氨基酸潔面乳幾百塊錢一支，消耗太快了，吃土黨真的傷不起啊！

今天給大家推薦的是一款成sir自己在用的潔面，來自小眾的專業葯妝線，給我帶來了很大驚喜，使用感居然跟300、400的氨基酸潔面乳沒差！實在是離不開它了。

它就是HomeFacialPro（HFP）

氨基酸溫和潔凈潔面乳

使用感和300、400的沒差！

- 03 -

一支性冷淡風的氨基酸潔面

這款潔面，我從16年下半年開始用，到現在已經空瓶2支了。

雖然護膚後宮還有很多新潔面等著我去寵幸，但它一直是我固定翻牌子的產品。一直以來，我都用來當晨間潔面，和大家說說我的感受~

首先，它性冷淡的設計我超級喜歡。

逼格滿滿，顏值高。產品沒有過度包裝，瓶蓋是環保材料，而瓶口是卡扣設計，很有心很方便。乳白色的類膏體質地，香味超級好聞！用它開啟新的一天，真的real清新！

翻翻成分表。HFP氨基酸溫和潔凈潔面乳，採用了椰油醯甘氨酸鈉和月桂醯谷氨酸鈉作為氨基酸表面活性劑（發泡劑）。

這簡直是表面活性劑的起泡愛馬仕，刺激性超低，比普通的皂基潔面乳溫和多了，最適合東方人膚質。

- 04 -

超舒服的泡泡，清潔再升級

如果想讓清潔力更強，這裡還有成sir獨家潔面乾貨，通通都告訴你！

▌起泡網 + HFP氨基酸溫和潔凈潔面乳

作為一款成分用料昂貴的氨基酸潔面乳，泡泡特別綿密舒服，但徒手起泡不算很豐富。

配合起泡網用，簡直驚艷到我了，搓出了超多的泡泡，而且不是很虛的泡沫，超級細膩綿密的，就像棉花糖的質地，洗完一點都不緊繃！

GIF/1.5M

GIF/1.4M

像棉花糖一樣，超舒服綿密的泡沫！

▌潔面儀 + HFP氨基酸溫和潔凈潔面乳

有些妹子家裡有潔面儀，這款潔面跟潔面儀搭檔也毫不遜色，用完感覺這些年的臉都白洗了，技能值和顏值都是滿分啊！

搭配使用，效果更佳~

平時健身完懶得做保養，洗面之後加個保濕的面霜，到第二天都很滋潤，不緊繃。

- 05 -

一生推的品牌，簡單有效

HomeFacialPro這個品牌，是小眾的葯妝品牌，十分有效，回購率很高。

我第一次接觸這個品牌，是閨蜜推薦的，用過之後，一秒路轉粉啊。這款氨基酸潔面乳推出之後，官網上也是好評如潮！隨手截幾條~

很多妹子對這款潔面乳都愛得深沉，在預售期就已經成為最熱單品。我也第一時間下手，當時腦海中只有一個聲音，「就是它了」！葯監局備案、GMPC證書等等安全資質，都是標配，安全有效。

假期的時候，我帶了它回家，作為日常的護膚routine。剛好表妹來家裡留宿，跟我一起住，試用這支潔面乳幾次，走之前還特意問我要鏈接，當晚就下單了，這圈粉的速度~

百元內的潔面中，可以說，它是我用過最好的！使用感跟300、400的真的沒差，真心推薦大家試一試，你會打開潔面新世界。

/// 肌肉構成粉絲專屬福利區 ///

不廢話了，下面給你們帶來專屬優惠福利，折扣是限時的，不管男生女生都要好好重視「洗臉這件小事」啦！

互動福利：

在留言區聊聊你從什麼時候開始，注意到臉部清潔的重要性。留言最用心的 3 位朋友，可以免費獲得價值139元的氨基酸溫和潔凈潔面乳一支（活動截止6月28日21:00，留言最多只能入選100人，大家抓緊時間）！

體驗福利：

原價139元的氨基酸溫和潔凈潔面乳，現在直降60+包郵福利，只要79元/支。

組合福利：

如果你比較多痘痘黑頭、或有更強清潔需求，可以多入手它家另一款氨基酸凈潤平衡洗面奶，溫和潔凈款做晨間潔面，凈潤平衡款做晚間潔面，堅持1個月就會有改變。兩支組合再減20元，直降140+包郵福利，也就是138元/兩支，等於69元/支。

＊組合套裝額外贈送HFP定製起泡網，配合使用，綿密的泡沫上臉更溫和，清潔力也能發揮得更好~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！