用一個配件，改變你的筆記本使用姿勢！

毫無疑問，筆記本電腦給我們的生活帶來了極大的便利，尤其是大學生朋友和需要移動辦公、出差的商務人士，對筆記本的依賴更高。但是，你可能不會知道，長期使用筆記本容易導致一些久坐病，比如頸椎病。如果你是一個用筆記本辦公的上班族，一天8小時左右的時間需要「俯視」筆記本屏幕，這種不健康的姿勢持續的時間久了就容易造成頸椎病。加上長期久坐，什麼腰肌勞損、下肢靜脈栓塞、肥胖等等久坐病也會慢慢出現，嚴重影響身體健康。

那麼，對於長期使用筆記本的辦公族來說，有什麼辦法可以改善這種情況呢？其實也不難，給筆記本配一個支架，改變使用姿勢就行了。但實際上細細看來，筆記本支架有很多種，功能也有不同，下面大叔就簡單介紹幾種支架，以及它們的一些功能和特點。

類型①，輔助散熱型支架（100元內）

這種支架很常見，並且價格不貴，幾十元就能買到，所以也是大家買得最多的一種支架。它不光帶有升降功能，還帶有風扇，可以輔助筆記本散熱——說的是輔助散熱，實際上只是對於筆記本的表面溫度有作用，風扇轉動時，可以有效帶動空氣流通，此時筆記本外部溫度就能降低一些，但是對筆記本內部作用很小，基本可以忽略。另外風扇轉速越高，風量越大作用越明顯，但同時噪音也會加強。大家如果考慮這種支架，不要過多的考慮它的散熱功能，因為降低不了筆記本核心溫度，只使用它的支架功能即可，墊高了筆記本之後，可以「平視」筆記本屏幕了，可以保護頸椎。

類型②，旋轉墊高支架（100~200元）

這種支架就是純粹的只做墊高的功能，範圍覆蓋很廣泛，從11英寸到17英寸的筆記本都能找到適合的支架。比如上面圖片的中支架，15°仰角設計，能提升屏幕高度135mm，改善坐姿沒啥問題。價格從100~200之間都有，因為功能單一，所以材質方面還不錯，大多數都是鋁合金材質——當然價格越高的支架用料越紮實。大家在選購這類支架的時候，可以從防滑性、易用性、外觀設計方面細緻挑選，比如說預留了線纜孔的就很不錯，外接設備時不會顯得凌亂。另外邊角做工需要注意，不能做得太毛糙，影響手感，這方面需要過關。最後，墊高後最好外接鍵盤使用，不影響輸入體驗，也不會對手腕造成傷害。

類型③，筆記本+顯示器組合支架（200~300元）

一些辦公人士雖然是帶著筆記本上下班，但是需要用到大屏顯示器，所以他們的電腦使用情況是筆記本+顯示器的組合，而市面上也有一些筆記本+顯示器組合支架，很適合這類用戶。但是選購這類產品需要注意的是，一定要看清楚組合支架的適用機型——也就是筆記本和顯示器的最大尺寸是多少，明確支架的最大承重，重量一定要在承重範圍之內，不能盲目購買。這種支架使用的時候比較靈活，可以自由升降，各個方向都能滿足。另外相比桌面主機+顯示器的組合，還多出來一個顯示屏，對於一些有需求的用戶可以很好的滿足。不過也需要外接鍵盤輸入，大叔建議可以考慮無線鍵鼠，如此一來，桌面會更加整潔好看。

類型④，看片神器落地支架（200~300元）

落地支架其實更像一種娛樂產品，大叔看來這種支架的更適合床上、沙發上看片使用。手機、平板、電腦都適合使用這種支架。可以任意調節高度、使用角度，看視頻的時候非常方便。當然也可以做為單純的筆記本支架使用——畢竟落地支架也可以調節到適合站姿的高度上，不過功能比較單一，沒有下面介紹的終極武器強——好處是價格相對便宜很多，200多元可以買到。

類型⑤，終極武器：坐站交替工作台（1000元以上）

現在很多疾病都和久坐有關，而很多年辦公族又必須長時間守在電腦面前，這時候如果想要改善這種情況，就可以選擇筆記本支架中的終極武器：坐站交替工作台。其實這種工作台不僅僅是筆記本支架，還支持更多設備，比如顯示器，當然根據規格不同其承重也是不同的，一些在1200元左右的產品可以做到承重15kg，什麼概念？現在GTX1050Ti遊戲本的重量是2.5kg左右，24英寸顯示器重量在5kg左右，15kg可以放置2台顯示器+一台遊戲本。回到本身功能上來，坐站交替工作台最大的特色是可以垂直升降，最低高度和最高高度在150mm~500mm之間，完全滿足坐姿和站姿使用，另外有的附帶鍵盤托架，功能全面，不用擔心輸入不方便。不過，功能適合價格掛鉤的，終極武器一般都不便宜。

上面說了一些不同類型的筆記本支架，價格雖然有高有低，但是改善坐姿是沒問題的。最後，不管怎麼樣，大家要養成正確使用筆記本的習慣，保護好自己的身體要緊。

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