Day 29 身材問題，要相信刻薄的朋友，別相信溫柔滴媽咪

身材問題，要相信刻薄的朋友，別相信溫柔滴媽咪。

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我媽一直希望我白白胖胖的，給我定的目標是長到110斤。曾經很鄭重其事地讓我去諮詢一位小胖友，是如何長成她那樣的……她現在在努力的減肥……

先不說我媽這樣做，某種程度上是在砸她閨女的飯碗（我要是長胖成那樣，誰還來找我當教練呀）。就她這個審美，也是萬萬要不得的。可能在所有媽媽的眼裡，只要不是胖的很離譜，她都會覺得你一點都不胖。

所以，身材這件事情，不能相信媽咪，要相信你那之前塞不進去的褲子裙子，還有像我這樣毒舌的人。我身邊的朋友們，請相信，我這位刻薄的朋友對你們的身材做出的客觀評價。能有我這樣一個直言不諱的人，你們要珍惜。

其實人可以豐滿一點，不一定非得要特別瘦或者非常健美的身材，但是胖要胖的勻稱，不能腰上一層層的游泳圈，這就尷尬了。不美也不健康。

好吧，今日就啰嗦到這裡啦！

今日早餐：培根雞蛋＋藍莓燕麥餅

蛋白質：雞蛋兩個＋牛奶200ml＋培根一片

碳水：燕麥20g＋藍莓少許

蔬菜：西蘭花

優質蛋白：大杏仁

藍莓燕麥餅

食材：

小香蕉一根，燕麥50g，藍莓一把

做法：

1、香蕉弄碎，加入燕麥，拌勻；

2、抓一把藍莓放入燕麥中；

3、帶上一次性手套，把燕麥香蕉藍莓，捏成餅狀。

4、烤箱預熱180度，上下火180度20分鐘。

先吃幾口蔬菜和蛋白質，再吃主食，穩定血糖棒棒噠！

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【毛毛的早餐】

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