健身你有沒有考慮過這些問題,沒想過就該想想了哦!
健身到何時休息? 每次運動的時候,要注意自己的心跳情況,如果說話時都要大口大口地喘氣並有困難的感覺,就要趕緊歇歇。
這種超負荷的運動對身體有害而無益。
運動是否達到最佳效果 年輕人運動中的心跳應該在120次/分~140次/分,60歲左右的人應該為110次/分,每次不少於30分鐘。
這樣最有助於免疫力的提高,達到好的效果。
大量出汗與減脂無關。 在「多出汗就能多減脂」的觀念誤導下,人們心甘情願「揮汗如雨」。
研究表明,大量排汗而不適當補充水分,極易造成人體虛脫。單純的出汗並不能有效減肥,適量地增加一些器械訓練才能達到良好的效果。
※你的肉肉多不多,測過才知道,敢不敢測一下呀?
※許多人喜歡在家準備一副啞鈴,隨時就拿出來練一練
※人們通常認為只有少女才會有健美癖,但西歐男人也有這種毛病
※胸部減肥已經成了少年男性最普及的整容手術之一
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※產後就能好好睡覺了?你考慮過這些問題嗎?
※學姐你這樣睡覺有沒有考慮過我的感受,這節課真是沒法聽了!
※如果你沒有想好種什麼花草,這些真的可以不用考慮了!
※在這種情況下,你還不離婚,你有沒有替你的孩子考慮過?
※哥們你考慮過單身狗的感受沒,有什麼事回家好不好
※鞋櫃底部留空你只考慮到了方便,想過會有什麼麻煩嗎?
※如果你還不想認輸,那就考慮做個小程序吧!
※單身這幾年你是不是考慮過這些問題?
※菇涼們你知道遠嫁都要面對什麼?進來看看這些你都考慮了沒?
※真心愛你的人才會有這3種想法,仔細考慮一下,有人對你說過嗎?
※選對尺碼,內衣還是不合適?因為還有這些問題你沒考慮!
※為什麼沒有考慮過情侶表?就因為你是單身狗?
※那些你想不通的問題,也許不需要你考慮
※「媽,我不想嫁給那個富二代」「那你考慮過我們的將來嗎?」
※「我都是為了你好」,說這句話,你考慮孩子的感受了嗎?
※娶二婚女人,勢必要考慮你是否能接受這幾個人,好好想想吧!
※想要紋身的人,這幾個後果要考慮清楚,不然你承受不了
※新房裝修應該注意哪些問題,這些都是你後來要不得不考慮的問題!
※「我從沒想過去整容,連祛斑都不考慮。」
※如果不考慮錢,你想做什麼工作?