白髮最怕「它」，勝過染髮百倍，每天吃點，白髮7天黑回來

核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。如果將紅棗和核桃集合在一起，正好發揮了其兩者的養顏烏髮的功效。

黑芝麻功效頗多，尤其是含有豐富的營養物質。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。

辣木籽可協助改善預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還能夠解決白髮的問題，讓頭髮免受白髮的困擾。

黃米具有安眠功效，主治陽盛陰虛，夜不得眠症。 它還可以滋補強體，可補中益氣，肺病患者宜食。最後也是最重要的一點就是，它對於烏髮亮發也有顯著作用。

黑桑葚含有活性蛋白、氨基酸、礦物質，現代醫學認為，它有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。

因其外觀呈黑色，所以被稱作黑茶。中醫講究以黑補黑，而黑茶作為黑色食物之一，對於白髮的作用也是十分顯著的。每天喝一杯，白頭髮會慢慢黑回來，還你年輕態。

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