一道小小的菜肴就可以做到補腎護陽，不知道的都進來看看吧！

個階段的天氣變化不定，很容易生病，而我們的下半身是最需要保暖的，當我們陽氣補足，身體才不會生病。

今天小編就給大家推薦一道菜，一份幾塊錢就有了，在家就能做，是補腎必吃的一道家常菜！

綠豆芽+韭菜

我們都知道韭菜可以滋補腎臟的陽氣，而綠豆芽和韭菜搭配起來，不僅能補腎陽通氣血，還可防上火！

材料：韭菜、豆芽、香油、鹽、醋

1. 我們要炒制一些芝麻並搗碎備用。

2. 調製調味汁，將鹽和醋混合，倒入香油。

3. 將水燒開，倒入三分之一的調味汁進去，將韭菜和豆芽依次放入熱水中焯熟後撈出，再過一下涼水。（裡面的油和鹽可以保護韭菜的營養不流失）

4. 待韭菜和豆芽冷卻後，倒入事先調配好的調味汁，撒上薑末兒，慢慢地將它們拌勻。

5. 最後盛入小碗中並壓實，再將其倒扣在盤子中，最後撒上芝麻碎，便可以食用了。

韭菜的功效我就不多說了，大家都知道有著壯陽的作用

綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽，調五臟、美肌膚、利濕熱。

適用於濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者，還能降血脂和軟化血管。

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