伊萬卡·特朗普為什麼身材火辣？她就是吃這些！

美國總統唐納德·特朗普如今風頭正盛，

而他的女兒伊萬卡·特朗普也是巾幗不讓鬚眉，

她是世界超級名模，

美國紐約房地產巨鱷特朗普集團副總裁，

曾連續兩年登上美國《福布斯》雜誌的全球十大未婚女富豪排行榜榜首，

聽著就很厲害有木有？

不過今天我們不是來討論伊萬卡的功績的，

而是扒一扒已經有了三個孩子的伊萬卡是如何繼續保持窈窕身材的秘密，

讓Eatthis，Notthat來為咱們講講吧——

秘密一：益處多多的蛋白質

伊萬卡喜歡鮭魚，

尤其是野生的，

野生鮭魚含有ω-3脂肪酸，

這些脂肪酸能減少炎症，

改善血液循環，

可以降低癌症風險，

還富含維生素D和B，

這麼一看，

鮭魚真是太有用了啦，

不過你最好不要買人工養殖的鮭魚，

因為人工養殖的鮭魚可能會有炎症，

還缺乏維生素D哦。

秘密二：減少碳水化合物的攝入，但不是全部

伊萬卡表示，

碳水化合物不是一點都不能吃，

而是要少吃，

並且要在正確的時間吃，

最近有越來越多的研究表明，

在夜間攝入碳水化合物的人，

比在白天攝入碳水化合物的人，

減少的身體脂肪要多哦！

建議早餐吃高蛋白低碳水化合物的東西，

比如麵包圈和雞蛋。

秘密三：運動飲料

鍛煉是保持好身材的一個不錯的選擇，

不過在大量的運動之後，

你也需要補充一些液體以防身體不適，

運動飲料就是一個不錯的選擇，

而且有相關測試表明，

測試人員每天鍛煉完飲用一杯飲料，

結果體重減了一磅！

秘密四：必不可少的水

水分對人的重要性是不言而喻的，

大家都聽說過「每天喝八杯水」這樣的建議，

不過小編倒覺得，

大家可以根據自己的實際情況增減，

而且我們日常吃的東西裡面也都含有或多或少的水分，

如果你不喜歡喝水，

可以多吃西瓜黃瓜這樣含水分很多的瓜果哦！

秘密五：小燕麥的大作用

燕麥是一種低糖、高營養的功能性食物，

有降低膽固醇和平穩血糖的功效哦。

伊萬卡的早餐經常吃燕麥粥，

並在裡面加上漿果、亞麻籽、枸杞、肉桂、核桃、杏仁之類的東西，

而她的孩子們也很喜歡這樣做。

誓要吃遍全球你就關注【全球吃貨聯盟】！

7種花樣高逼格西瓜吃法，我只服最後一個！

幾乎沒空煮飯？無敵懶人營養晚飯拯救你！

王詩齡哭著要媽媽多做飯，這些5分鐘快手晚餐饞翻孩子！

感謝 是日吃貨小編 陌蘭~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！