這幾個健康流言，你上當了幾個？

流言一、常吃木耳能清肺揮之不去的霧霾，也催生了一堆清肺小偏方，其中最為惹眼的一種說法就是常吃木耳可以清肺。證據似乎很確鑿：因為木耳含有豐富的纖維素和植物膠質，所以具有潤肺和清理腸胃的作用。不過，北京御方堂中醫腫瘤專家薛泳主任表示，這種說法並沒有足夠的理論依據。木耳有黑有白，日常我們經常食用的是黑木耳，薛泳主任提醒，中醫講白色入肺，黑色入腎，所以黑木耳與清肺不相關，或許吃白色的銀耳對肺更好。比如，梨、冰糖、銀耳、蘿蔔等白色食物。

流言二、看綠色能護眼從小我們就被老師告誡，看書寫字一段時間後要看看遠處的綠色植物，可以預防近視，現在我們又被身邊的同事提醒，把電腦壁紙換成綠色才是護眼的王道。對這個說法，薛泳主任解釋，青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，對人體的神經系統、大腦皮層和視網膜組織的刺激比較小，所以能給人帶來一種涼爽和平靜的感覺，但這並不代表它能對抗視疲勞，預防近視。

流言三、自製面膜能美膚有許多時尚女性喜歡用水果敷臉，說是水果中有果酸成分，有助於美容護膚，比如祛斑、美白、抗皺等。但實際上，蔬菜、水果的營養價值主要是經過胃酸消化後，通過血管向身體輸送養分，而我們的皮膚具有的屏障功能，使這類水溶性的東西敷在臉上並不容易被吸收，更談不上會有任何營養價值。

流言四、濃茶可以解酒有關濃茶解酒的傳聞一直不絕於耳，屢闢謠屢謠傳。「濃茶中的茶鹼有較強的利尿作用，喝多了會增加上廁所的次數，所以很多人會覺得飲進肚裡的酒就可以及時排泄出去了」，薛泳主任說，其實這是假象，事實上濃茶根本不能及時解酒，而且酒後大量喝濃茶還會損害心臟和腎臟。

流言五、平底鞋對足部最好與高跟鞋相比，平底鞋的確能使足部享受更優化的受力，穿著也更舒適及方便，但並不是適合於所有人。比如夏天常見的人字拖、涼鞋，冬天穿的雪地靴等都屬於平底鞋，但對於足部天生就有受力不正情況的人(比如足踝外翻平足)，就不適宜穿著鞋底過薄，過於柔軟，足跟支撐性過低的平底鞋。

所羅門的也是向天果是血液的「清潔工」，可以促進血液循環，清除附著在血管壁上的廢物，防止動脈硬化。

黑芝麻治療脫髮、白髮、頭髮細軟等有非常明顯的功效。黑芝麻本身就是烏髮養顏的保健食品，對於上班族來說，喝黑芝麻核桃黑豆粥，方便又高效。

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