孕期禁忌多，可胎兒健康與孕婦飯後半個小時所做的事情密不可分

小娟懷孕5個月了，她從上學起就是飯後看一會兒書再午休。孕期她也一直保持著這個習慣。可是最近一段時間以來，她總是感覺胃部發脹，消化不良，胃痛。自己感覺胎動也有點問題，於是小娟去看醫生，醫生告訴她飯後讀書看報，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響胃液分泌。孕婦飯後半小時讀書看報是禁忌的。

影響寶寶的健康不僅是飯後不宜讀書看報，還有以下幾項都是對胎兒不利的。

1、立刻吃水果

孕婦飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。天長日久，將導致消化功能紊亂。孕媽在吃水果時，注意少量且品類要豐富。

2、立刻做劇烈運動 孕婦飯後不易做劇烈運動，因為運動會使血液集中到四肢，而使胃部消化器官的血量減少，這極不利於消化，而且還容易造成孕婦胃的下垂。所以，孕媽飯後稍休息片刻，比較適宜散散步。

3、立刻喝茶

孕婦如果飯後立即喝茶，會導致胃裡的胃酸稀釋，從而影響消化。而且，由於茶裡面含有的單寧酸會和蛋白質結合形成不易消化的物質，這樣就會使食物中的蛋白質流失，影響孕媽對蛋白質的吸收。時間長了，很可能會導致孕媽得缺鐵性貧血。所以，孕媽千萬不要在飯後立即喝茶。

4、立刻洗澡 孕婦飯後胃腸工作量大大增加，體內血液相對集中在胃、腸道，如此時立刻去洗澡，熱水刺激皮膚，血管擴張，血流量增加，從而使大腦血流量大大減少。浴室水蒸氣含量較高，氧氣含量較低，使人體血中含氧量亦減少，因此，人體極易產生缺氧癥狀，頭暈、頭疼，對胎兒也會造成缺氧。懷孕後，孕媽要洗澡最好在飯後一小時後再洗。

在整個孕期，孕婦為了能生出一個白白胖胖的寶寶，孕媽媽一定要有所禁忌，切不可隨心所欲，否則會讓孕媽肚中的小寶寶感到非常不舒服的。

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