你呀，就是臉皮太薄！

結識朋友、溝通工作、外出辦事、與人交涉……越來越多的場合，都需要你簡潔有力地表達自己。但你呀，就是臉皮太薄，不敢表達自己，需求說不清，又不懂拒絕，最後只能啞巴吃黃連。其實，有技巧地「厚臉皮」，就能幫你丟掉羞怯心，在社交場合從容又自在。

Step1 未雨綢繆，社交場合也能成為害羞者的天堂

接到邀請就開始焦慮了？別緊張，你有大把時間為這次聚會做好準備。

You Can: 提前充電，約時放電

老話說「笨鳥先飛」，害羞者們在參加聚會前，不妨也拿出這樣的勁頭。很多重要的聚會都有其重點和目的，而並非隨性聊天，所以抓住聚會的主題，提前多做一些功課，如果能了解與會者們的身份背景、愛好等信息，更能確保萬無一失。

Step2 進階教程—從容交談的6個訣竅

今天就要赴約了，還沒準備好？沒關係，其實語言不僅是一種天賦，它更是一門學問，你牢牢記住下面這些訣竅、溝通技巧，一定能拿到高分。

1.別害怕自己言語乏味

「勇敢說，大膽說，不怕錯」是學習任何一門技巧的黃金法則，交談也一樣。每個人學習語言的過程都是一個試錯的過程，你越年輕，說錯話的損失就越小。就從現在開始練習吧，直到你的語言可以強有力地表達你的內心。

2.讚美能讓交談保持活力

讚美別人是一門技巧，因為稍不留神，就會涉嫌溜須拍馬。一個行之有效的方法：讚美之前，你要確認自己的讚美並非為了討對方歡心，而是找到一個可以繼續下去的共同話題。例如在誇獎了對方的皮包之後，不妨再與對方討論一下包包的品牌故事、款式設計，甚至設計師的人生經歷，一席談話，便成知己。

3.合適的語氣能遠離羞怯

害羞的人在和陌生人交往時總是過於謹慎，生怕出錯，所以總會顯得非常正式，難免語氣生硬，產生距離感，增加羞怯。這時，你可以盡量在對方身上找到一些熟人的影子，把他們當作較為親密的朋友來溝通，適當加上一些活潑的語氣助詞，略顯誇張的語氣可以放鬆你的神經。

4.稱呼別人的名字有技巧

平輩間的親切：若對方名字是三個字，可以去掉姓，只喊後面兩個字；兩個字的名字則可以拿掉姓，重疊起來念。例如：徐麗萍——麗萍，朱莉——莉莉等。親人般的感情：名字加上家人般的稱呼。例如：小慧——慧姐、李強——強哥等。

5.話這樣說，永遠不冷場

莫要惜字如金：記住，交談中寧願用「 沒問題！」而不是「 好」；熱情洋溢不僅能夠感染別人，也能感染到自己，讓你的談話靈感不斷迸發，享受做一個「話癆」吧！

經常使用疑問句：當你明白對方在說什麼的時候，也千萬不要說「哦」。請故作驚訝地睜大眼睛，提出問題：「真的嗎？！」你當然不是在質疑對方，而他也秒懂你對他說的話題非常感興趣，總之，一定要傾盡全力勾引出對方與你交談的熱情。

不介意聊自己的糗事：誰沒有幾件糗事兒呢？只是這些事情一般只與親密的人分享，所以當你開始願意把自己的糗事兒繪聲繪色地講給對方，你們之間就沒有什麼好值得害羞的了。假如對方也願意拿出自己的私房糗事來博你一笑，密友關係就這麼輕鬆地建立起來了。

6.換你主導談話方向

機智地捉住關鍵詞：對方談話並非你的強項，眼看話題馬上就要滑到你無法理解的領域了？這時你仍可以進行挽回，只需豎起耳朵認真傾聽，在對方的語言中找到一個你可以發揮的關鍵詞語，就能巧妙地奪回交談主動權。

學會總結長篇大論：碰上了喜歡充當人生導師的交談者？害羞者或許不用勉強自己聽下去，如果你能抓住時機，適當總結對方的談話內容，表示贊同並發表感慨，就可以重新開始新的話題。

Step3 突髮狀況，一招解救！

你不能算準所有的事情，與其害怕突髮狀況，不如勇敢迎接！一招解救你的尷尬，趕緊來學習吧！

?直截了當，告訴別人你很害羞

一句話解救你：如果你是這麼想的，當然就應該說出來！

「我很害羞，我不善言辭。」這句話一旦出口，就表示你已經認同了不完美的自己，反而會釋放出真實自我，變得更加大膽直言，而對方也會認為你「雖然不善言談，可是比一般人更坦誠」。

?與其深陷尷尬不能自拔，不如化尷尬為神奇

一句話解救你：社交生活最重要的法則，就是「讓對方記住你」。

對一個沉默害羞的人來說，讓大家記住你實在太難了。但如果你剛好遇到一個尷尬的處境，先別紅著臉躲起來，因為這正是一個抓住別人眼球的大好機會，瀟洒地說點俏皮話，相信所有人都會對你的好性格印象深刻。

?已經開始臉紅、出汗？請立刻停止想像！

一句話解救你：別瞎想了！事情遠沒有你想像的那麼糟糕。

你覺得所有人都察覺出你的害羞不自在，想馬上離開此地？其實大家都在努力經營自己的人際關係，而此時你也無需把注意力放在自己身上，試著用心觀察一下其他人，瞅到哪位社交好手，先偷學幾招再說！

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