穿高跟鞋多了腳趾變形了怎麼辦？

最近有網友問我

穿高跟鞋多了腳趾變形了怎麼辦？

咱們一起看看網友們的精彩回答

網友星閃爍：

根據您的說法，因為小編也是女生，所以認為高跟鞋穿多了會腳趾變形，也屬於局部軟組織損傷引起的癥狀，一般會導致局部疼痛和活動受限等癥狀。

應該少穿高跟鞋甚至不穿。

首先就要注意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。

再服藥治療，比如服用萬通筋骨片和扶他林治療，一定不能穿那鞋子了，不行的話最好到醫院進行局部封閉治療。

穿高跟鞋只是好看，其實對身體不好的，嚴重的還可以造成或者加重足部的畸形，比如拇外翻畸形。

所以以上就是小編的個人看法，以後不要再穿高跟鞋了，高跟鞋雖然美麗，不可以經常穿，如果嚴重要去看醫生，對症下藥才能治好百病哦~

希望你早日恢復美美的！

網友小小風追著碎花裙：

高跟鞋由於腳跟部負重面比較狹小，行走時小腿肌肉要消耗很大的能量來保持踝關節的平衡和穩定，避免踝關節的扭傷。高跟鞋穿久了會造成下肢的疲勞，疲勞又會增加踝關節的損傷。穿高跟鞋經常會足踝扭傷是女性朋友非常普遍的經歷。

高跟鞋由於墊高了腳後跟，前腳掌將承擔更多的體重。多數長時間穿高跟鞋的女性朋友都有這樣感受，就是一天高跟鞋穿下來前腳掌特別痛，時間久了前腳掌會生出老繭，而且很疼痛，腳趾頭還容易生出雞眼來。

高跟鞋通常和尖頭皮鞋一樣，前足部位比較尖，五個腳趾經常會被擠壓到一起。下面圖是一組X光片，左邊是赤足X光片，右邊是穿了尖頭高跟鞋的X光片。從X光片中我們發現，高跟鞋將腳趾緊緊地擠在一起，使腳趾處於一種畸形狀態。由於穿高跟鞋又使前腳掌和腳趾承擔了更多的體重，疲憊而且處在畸形狀態下的腳趾將承受不能承受之重。

由此引起的關節畸形中最常見的就是拇趾外翻。比較嚴重的拇趾外翻就像圖中所示那樣，五個腳趾擠在一起，這在中老年女性中非常常見。等到拇外翻形成後，除了畸 形，病人往往會出現各種病痛，大腳趾痛、前腳掌痛、雞眼、疼痛老繭等等，而且病人往往買不到可以穿的鞋，更不能穿自己想穿的、比較漂亮點的鞋。病程長的病 人甚至會出現膝關節和腰椎的病變。而這時也只能穿特製的鞋、支具，甚至手術才能解決拇外翻畸形。

長時間穿高跟鞋導致的拇指外翻、腳部血液循環不暢，腳趾麻、前腳掌疼都是因為長時間穿高跟鞋，腳部承受太長時間身體的壓力產生的現象，就是腳內側大腳趾下面的骨骼突出，就是拇指外翻的典型癥狀，其實這是一種骨質增生，因為腳長期承受身體的壓力，並且壓力都集中在前腳掌上，所以時間長了骨頭就要適應這種壓力而變形，這其中有遺傳的因素，但更多的還是高跟鞋的問題。

目前的解決辦法就是少穿高跟鞋，讓腳有個緩和的時間，晚上回家要勤用熱水泡腳，增強血液循環，但拇指外翻是無法緩解的，如果繼續穿高跟鞋，增生的骨頭慢慢會變大，變得更嚴重時可以去醫院骨科做個小手術，把增生的骨頭去掉，但去掉之後如果還要繼續穿高跟鞋，骨頭還是會繼續增生，這個是避免不了的。 長時間穿高跟鞋小腿也容易浮腫或變粗，因為小腿肌肉經常處於緊繃狀態，久而久之會有肌肉產生，不易減掉。

網友晴天的天晴：

高跟鞋穿多了？腳趾變形了？不全是穿高跟鞋造成的，主要原因是遺傳基因造成的！

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