6月28日育兒知識分享1-3

分享一、夏季孕媽注意事項全解讀，值得收藏

孕婦過三伏，腹中揣火爐

炎炎夏日對於准媽媽來說簡直是難熬

芋艿媽媽今天整理了一些夏季孕期注意事項

超全乾貨

飲食：少食多餐，多蔬果

1注意飲食衛生：否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發早產

合理安排飲食：最好選擇新鮮多樣的食品，避免高糖食品，採取少食多餐，多食果蔬、富含纖維素食品。多喝湯，夏季補充營養要適當

2、水果補充

最好在兩餐之間，不宜過量，盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。不要無限量吃西瓜等高糖分水果。定期血糖測定，及時進行營養諮詢

保健

這三種病要注意：夏季孕婦易患上感冒、陰道炎及心慌憋氣三類疾病，要做好預防措施

1感冒切忌亂用藥

輕度感冒，多喝開水，注意休息，口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等

感冒較重，應儘快控制體溫，可在額、頸部放置冰塊等降溫，及時諮詢醫生，切不要私自用藥

選用解熱鎮痛劑時，要避免有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林類藥物。可在醫生指導下使用如醋氨酚等解熱鎮痛葯

2預防陰道炎

夏天孕媽患黴菌性陰道炎屬高發常見，患有妊娠糖尿病的孕婦也易患白色念珠菌性陰道炎

孕婦穿棉質、寬鬆的內衣、盡量不要選用衛生護墊，多選擇裙裝，保持通透性

3心慌憋氣怎麼辦

夏季濕度大、氣壓低，孕婦易出現心慌憋氣等癥狀。孕晚期更為明顯

如頻繁出現，或孕前有某些心臟疾患，要準備家用氧氣袋，觀察胎動和胎心的情況，做好母嬰的監測

容顏：皮膚不留遺憾

夏季許多孕婦將面臨汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮膚病和色素沉著的困擾。

1痱子：預防痱子要通風防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣，注意勤換衣、勤洗澡

如果長了痱子，可擦含薄荷、冰片的爽身粉

痱子抓破就會繼發感染導致痱毒，甚至可能全身不適、發燒，此時要及時就醫

2叮咬性皮炎

夏季孕婦易成為蚊蟲叮咬的目標

盡量不要用蚊香等化學品驅蚊，用蚊帳。沐浴液中加幾片維生素B1，它的特殊氣味能達到驅蚊防蟲效果

很多止癢藥品孕婦不宜用，使用藥品時孕婦一定要看說明書上的禁忌

3色素加重

注意防晒，在一定程度可防止色斑顏色變深

夏季外出時，戴上帽子或打傘，塗防晒霜來阻擋紫外線，攝取適量維生素C也很重要

4汗斑

汗多又沒及時清潔的孕婦容易出現此病

出汗後及時洗浴，換下衣物及時洗滌。避免汗漬，保持皮膚清潔，對卧具也宜消毒並常晾曬

如果出現汗斑，孕婦應該在醫生指導下使用抗真菌藥水塗擦局部

洗澡

溫度、時間、方式

夏天應常用溫水擦洗，保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題

1洗澡溫度

孕早期洗澡室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜。水溫最好溫熱，一般來說應在38℃以下

2洗澡時間

醫生建議孕婦洗澡時間不宜過長。建議孕婦洗澡最好控制時間在10到20分鐘

3洗澡方式

孕媽最好不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部，最好採取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下

出行

防止晒傷

1出行要注意

孕期皮膚更敏感、易被晒傷，防晒對孕婦來說尤為重要

外出要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防晒霜，返回室內後要儘快洗凈防晒霜。

夏季多雨悶熱，孕婦應盡量減少外出

2預防光感性皮膚病

避免食用光敏物質、日光直照。

選用對皮膚無刺激護膚用品，洗澡時避免使用刷子或尼龍毛巾，盡量用手或海綿來清洗身體。

如果患上這種疾病，孕婦切忌擅自用藥，以防防止藥物對胎兒造成不良影響

分享二、產婦去醫院待產時間？夏季最全待產包

妊娠滿28周以後的胎兒及其附屬物由母體娩出稱為分成熟胎兒以頭產式自然臨自然分娩者稱為正常分娩

分晚發生之前、往往出現一些預示孕婦不久將臨產的癥狀、稱為分娩先兆。分娩先兆有：

假陣縮：孕婦感到下腹部一陣陣的疼痛、其特點是宮縮持續時間短、間歇時間長且疼痛不規律，宮縮強度（即疼痛程度）不增加。常於夜間出現、於清晨消失，可以被鎮靜劑抑制

胎兒下降感：由於先露下降進入骨盆內、初產婦多有胎兒下降感，感到上腹部較以前舒適，進食量增多，呼吸較輕快。因先露部壓迫膀眺，常伴有尿頻狀

見紅：在分晚前24一48小時，宮預內口附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細血骨破裂經陰道排出少黃血液，與宮頸管內的黏液相混排出，稱「見紅

「見紅是分娩即將開始的一個比較可靠的徵象

出現以上三種徵象表明分娩即將開始。應做好臨產的準備。當上述的分娩先兆出現以後，隨著時間的推移，宮縮越來越強烈，疼痛越來越有規律，間隔時間越來越短，持續的時間越來越長，腹部的陣痛越來越緊，就預示著分娩的時刻快要到了。這時，你就可動身去醫院了。

儘管出現以上的分娩先兆，但如果你是初產婦，則從第一次宮縮到子宮口開足需要數小時這時你不必緊張、驚慌，提前把準備工作做好，就可以去醫院待產。如果你家距醫院較遠，交通不便，則應該適當提前當宮縮間隔時間縮短至每10分鐘l次時，就意味著分娩即將來到，這時你應該安然地待在產房，靜等著一幸福、緊張、激動的時刻來臨。

假如當你還在家裡就已「破水『』，你就應該以頭低腳高的平卧位立即在家人的護送下上醫院。以防止胎兒發生意外：

怎樣做好嬰兒出生前的準備

產婦首先要做好思想準備，不要有憂慮、焦躁的情緒，應以平靜、輕鬆的心態迎接分娩。同時要練習一些配合分娩的動作，掌握分娩時呼吸、放鬆情緒以及收縮肌肉的要領。

其次。要在預產期末做好物質上的準備，尤其對於初產婦來說，更為必要，以免到時因措手不及造成慌亂。

1.產婦去醫院時要帶以下一些物品

替換穿的前開襟的襯衣及外衣各2件，襯褲和內褲各2-3條，消毒衛生紙10包（有些醫院能提供），軟底花鞋1雙。

洗漱用具及碗筷等食具各1套，紅糖、點心等食品若干。

預先出具的准生證、產前檢查卡也不一要忘了。身邊預先準備好現金或銀行卡，以備用。

2.替嬰兒準備的東西有

嬰兒小棉被2床、小棉毯1一2床、棉布或薄棉絨小襯衣2一3件、尿布10一20塊、墊在尿布下的塑料布數塊、小毛巾2條、大毛巾或浴巾1條、大臉盆或小澡盆1個、嬰兒皂、爽身粉等物品。還應準備好奶瓶、奶嘴、小匙、小奶鍋等，以備母親缺奶時之急需。

夏季待產包要準備什麼新生兒用品

1、寶寶夏季衣服：夏天比較熱，寶寶出汗比較多，建議購買5套以上輕薄透氣純棉的和尚袍套裝或者連體哈衣，不過新生兒不建議未滿月就穿短袖，最好還是買長袖。另外最好有兩套舊的衣服，衣服要提前一個月買好，清洗乾淨多用太陽暴晒消毒而且比較柔軟。

2、寶寶奶瓶：可以選擇玻璃、PP或者ppsu材料的，環保安全健康，最好買兩個，一個喝水，一個喝奶！奶嘴要新生兒使用的型號。

3、夏季款抱被和被子：夏季氣溫高，最好買三個夏天適合用的比較輕薄的款式，寶寶出汗多最好每天清洗一次，另外還需要準備一床柔軟輕便涼爽的寶寶專屬夏天被子。

4、奶粉：有很多媽媽剛生完寶寶還沒有奶水或者奶水不足，特別是剖腹產媽媽，最好要準備一罐400g的奶粉。不建議喂新生兒葡萄糖、米粉或者粥水。

5、NB碼或者S碼的紙尿褲或者尿布：最好買兩包中包裝NB碼或者一包小包裝S碼的紙尿褲，夏天比較熱，最好買超薄幹爽系列的！如果不想用紙尿褲，可以用尿布，相對來說更透氣，更舒服，更適合夏天使用。

6、濕紙巾：最好準備一大包80片以上的濕紙巾，寶寶剛出生會拉胎糞，用濕紙巾還是比較方便的，用的時候可以用溫水弄熱。

7、口水巾：最好要準備五條口水巾，主要是幫寶寶擦奶水或者髒東西。

8、寶寶襪子：最好準備三雙新生兒棉襪，不過一定要選擇適合夏天用的輕薄款式，如果天氣實在很熱，那麼可以不買 。

夏季待產包要準備什麼產婦用品

1、吸管杯或者保溫杯：產婦起身不方便，所以要準備吸管杯或者吸管，方便產婦喝水。加上夏天溫度高，出汗多，需要補充更多的水分，不過雖然是夏天，產婦還是不能喝冷水，一定要喝溫水。

2、吸奶器：夏天很熱，建議還是買電動的，不然會讓你很奔潰，會全身都是汗的。

3、開襟外衣和寬鬆褲子：坐月子產婦不能動但穿短袖又怕冷到，加上夏天非常熱，所以會出汗非常多，一定要準備多點扣扣子長袖但寬鬆透氣的衣服，最好五件以上，方便更換，另外褲子也要寬鬆輕薄，材質要選擇適合夏天穿著的，輕薄透氣吸汗的。

4、一次性內褲和棉質內褲：最好準備10條左右一次性內褲，五條以上夏天適合穿的內褲。

5、產婦專用衛生巾：產婦巾最好選擇輕薄透氣的，而且最好兩個小時就要及時更換，避免陰道感染或者外陰瘙癢。

6、三條以上的中等大小毛巾：主要是擦身，擦臉和擦腳，盡量選薄一點的，比較容易乾燥。

7、洗漱用具：漱口杯、牙刷、孕婦專用牙膏、浴巾1條、毛巾4條（分別擦臉、身體、下身、乳房）、衣架一打、臉盆和水桶4個

8、月子帽和月子鞋：夏天如果不出門，可以不用帶月子帽，月子鞋最好是單薄的棉質的。其他的例如餐具、防溢乳墊、哺乳文胸、靠墊抱枕、哺乳衣、束腹帶、一次性馬桶墊束腹帶、骨盆矯正器、護膚品、出院衣服、衛生紙等就按需選擇即可。但是一定要都買夏天適合的。

夏季待產包要準備什麼相關證件

1、夫妻雙方的身份證：身份證非常重要，辦理住院手續、寶寶出生證明、費用報銷等都需要用到，如果你們身份證丟失，建議及時補辦。如果不能按時補辦，最好諮詢生產醫院和社保局需要如何補救。

2、准生證：也就是生育服務證，如果符合條件建議一定要辦理准生證，生產時也需要備著。沒有的話，醫院也會接生，但是可能就不能享受報銷，而且上戶口會比較麻煩。不過有些省份可能不需要辦理准生證，沒有就不用帶。

3、結婚證：可以證明你們婚姻合法性，生產時一般不強制提供，但是為了以防不時之需，建議也準備著。

4、夫妻雙方的戶口本：有些醫院需要你們夫妻其中一方當地的戶口本，特別是需要報銷，一般都需要備著，所以最好帶上夫妻雙方的戶口本。

5、孕期檢查單據：主要包括圍產保健卡（也叫做孕婦保健手冊、母子健康手冊或者懷孕手冊等）、產檢病歷或者孕期病歷、心電圖、b超單等懷孕期間全部的檢查單據，主要是方便醫生和護士能夠快速準確了解准媽媽的身體狀況，提前做好準備應對各種突髮狀況。

6、生育保險綠色本子：記得一定要帶齊生育保險所有資料，並且要提前辦理好生育保險報備，異地生產還需要按要求提供資料給生產醫院填寫！如果準備的東西不齊全，會影響生育保險報銷。

7、醫保卡：一般醫院可以刷醫保卡支付費用，所以需要備著，異地生產可能無法使用外地醫保卡，建議提前諮詢生產醫院

分享三、夏天，孕媽媽錯驅蚊方法錯的多

夏天到了，惱人的蚊子又開始肆虐了，對於孕媽這種特殊群體來說，驅蚊不能隨便，要用對科學的方法安全驅蚊，防止傷害腹中寶寶。那麼，孕媽有哪些錯誤的驅蚊方法需要特別注意的呢?一起來看看本文為你羅列的錯誤方法

為什麼孕婦更容易惹蚊子

蚊子利用氣味從人群中發現最適合它們「胃口」的對象。但是孕婦遭蚊咬的機會比未懷孕的女性高出1倍。為什麼呢？以下兩個原因使孕婦比其他婦女更易惹蚊子「光顧」

孕婦在懷孕期間所呼出的氣體含有多種不同的化學物質，從而成為瘧蚊的叮咬目標。

孕婦體溫較高，出汗也多，是皮膚細菌滋生的良好基地

細數N種錯誤的驅蚊方法

清涼油、花露水、風油精

危險係數：★★☆☆☆ 效果指數★★★☆☆

花露水中若含有麝香、酒精等揮發成分，可引起子宮收縮、流產。一般，花露水的說明書上明確註明「孕婦慎用」字樣。可以使用孕婦專用花露水，一般孕婦專用的驅蚊水含矢車菊萃取、百葉薔薇、甘油等成分，不含酒精，比較適合孕婦使用。風油精或清涼油里的冰片對孕婦的刺激同樣會導致流產、早產，各位更需慎用。

盤式蚊香、蚊香片

危險係數：★★★☆☆ 效果指數★★★★☆

大多數盤式蚊香連有效成分都未註明，有些蚊香添加了芳香劑，有些則是具有殺蟲成分的化學製劑，這些對於蚊子來說有一定的殺傷性，因此具有防蚊作用，但是對於孕婦來說是有危害的，建議孕媽不要使用此類產品。

化學劑滅蚊

危險係數：★★★★★ 效果指數★★★★★

噴霧劑、蚊香、防蚊液，這些驅蚊方法很見效，但是成分都是化學品，對孕媽來說是有害的，建議孕媽要遠離這些有害產品

孕期綠色滅蚊防蚊大作戰

保持衛生的環境：免得增加蚊子繁殖的幾率。在卧室內放幾盒揭開蓋的清涼油或風油精。一段時間後清涼油會表層會有污垢，要及時刮掉，以免減弱效力。消滅蚊子生存環境。及時清理垃圾，不要留死水。

注意個人衛生：勤洗澡！勤洗澡！勤洗澡！消滅汗臭味，減少人體分泌的汗味，蚊蟲也不容易循著味道找到你鮮美的肉。

紗窗+蚊帳雙重保險：蚊帳這個最最最經濟實惠又安全。一個蚊帳罩上去，蚊子只能望洋興嘆了，對於孕婦來說，這個方法最科學最安全啦~不喜歡蚊帳的壓抑環境，可以裝上紗窗試試，可以抵禦大部分蚊子呢，雖然還有漏網之蚊偷偷跑進來，但是畢竟阻擋了大部分的蚊子啦，防蚊效果也是杠杠的。

電蚊拍：啪啪啪！蚊子肆虐的時候一揮殺個精光。對孕婦和胎兒無影響，不過該方法只適合白天，晚間起來打蚊子也是一個問題。

捕蚊燈：捕蚊燈是利用蚊子的趨光性誘使蚊子自投羅網的，通過高壓電瞬間將蚊子燒焦。晚上開著捕蚊燈，一大早就能看到滿滿的蚊子屍體了。

安裝橘紅色燈泡：由於蚊子害怕橘紅色的光線，所以安裝橘紅色燈泡能產生很好的驅蚊效果。如果沒有橘紅色燈泡，也可用透光性強的桔紅玻璃紙套在60瓦的燈泡上，蚊子會四處逃散。

維生素B1：據說蚊子不喜歡這個味道，孕媽可以將維生素B1溶於水後塗抹在暴露的皮膚上，安全、實惠!服用維生素B1後人體會散發出特殊氣味，可使蚊蟲敬而遠之，達到驅蚊防蟲效果。

白醋驅蚊：在室內噴洒點白醋，也可達到驅蚊效果，或者可以煮點煮白醋讓白醋在空氣中揮發，也有一定的驅蚊作用哦。

殘茶除蚊：喝完茶可別倒了，茶渣也可以防蚊哦。將其晒乾後就可以在蚊子容易進出的地方燃燒，驅除蚊蟲。

香皂水滅蚊卵：自製香皂水+洗衣粉水，放在陽台上，可以引誘蚊子在水裡產卵。這種咸性的環境不適宜蚊蟲生存，因此過後數日，水盆中就會布滿許多死亡的幼小蚊蟲卵。

植物滅蚊更環保：植物療效，可在房間里放置干橘子或者玫瑰等花，可驅逐蚊蟲，注意不要放一些對孕婦有影響的植物，如

穿淺色衣服：夏季穿淺色衣服不那麼招蚊子，這個雖然沒有很嚴謹的科學根據，但是這種方法也有一定的作用，孕媽不妨試一試

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