青劍湖二社區開辦健康教育講座
為了有效防範各類中老年常見疾病，近日，青劍湖二社區聯合星湖醫院急診科主任鄧國發開展了健康教育講座。
鄧國髮指出，拆遷小區的中老年居民以前都是農民，早年為了增加收入，不顧身體辛勤勞作，也不懂如何保健。現在醫學常識普及了，培養健康的生活方式非常必要。中老年常見病主要是高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等，這些疾病除了有一定的遺傳因素，也和日常生活方式息息相關，所以大家應當在飲食上少鹽少糖並加上適當的運動。此外，鄧國發也闡述了如何預防冠心病，注意一些生活細節，如：冬季注意保暖禦寒，盡量避免室內外溫差刺激，增強禦寒能力的鍛煉。同時也可以多吃點胡蘿蔔、洋蔥，降低血脂，擴張血管，促進腎上腺素分泌，降低外周血管和心臟冠狀動脈的阻力。中中
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