男人每天改掉這8件事，拯救被威脅的健康！

1、不吃早餐。早上上班時間來不及，很多男性上班族們都不吃早餐，或者的工作比擬繁忙忘了吃早餐，早餐總給我們覺得不重要，經過一個晚上沒進食，早餐不吃很傷腸胃，也影響上午的工作狀態，早餐不吃會形成營養攝入的不平衡。

2、喝酒吸煙。我們都曉得喝酒吸煙有害身體，但是在工作應酬場所里不能少了喝酒，這也成了同事們之間聯絡感情的最佳方式，吸煙容易讓男人有共同的喜好，喝酒能更好的聊到一塊，快速的促進感情。

3、缺乏鍛煉。在辦公室里工作的白領男性長時間久坐，呆著空調房裡對著電腦，很少有時間活動身體，周末也大多在家休息放鬆，這樣長時間最容易招致關節病和頸椎病，而且慌張的腦力活動，還容易招致神經體液失調，招致脂類代謝紊亂、膽固醇增高。

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4、小病不看。年輕男人們常常關於本人的身體很自信，也很少有時間去醫院，當呈現小病小痛都是習氣去藥店買葯吃，或者本人調養，容易招致病情的加重，或者疾病的治療延誤。

5、很少做體檢。白領男性們經常不顧本人的身體忙於事業，很少去關注本人的安康問題，當然也不經常去體檢了，很多慢性疾病的病症不明顯，沒有體檢不能及早的發現疾病，很多疾病都是等到病症出來時再留意，招致疾病的加重。

6、飲食不規律。有些白領男性有一頓沒一頓，工作忙時就不吃飯，這樣的飲食習氣，而且三餐不定量，很傷身體安康。再加上經常參與聚會酒會，暴飲暴食，招致營養攝入不平衡，而且容易形成胃腸道疾病。

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7、電腦運用過度。白領男性們的工作大多都離不開電腦，電腦曾經成為工作的必需用品了，經常面對電腦帶來很多輻射，傷害身體肌膚，長時間盯著電腦也很傷眼睛，還容易招致腰肩頸椎病等。

8、長時間處於空調房內。特別到了夏季，空調溫度開的很低，一整天都待在空調房內容易讓身體關節等部位受涼，空調房內的空氣流通不好容易惹起細菌傳播惹起感冒等疾病，長時間在空調房內還容易招致身體免疫力的降落。

白領男性們在日常生活當中，要有認識的選擇有益與本人身體安康的生活方式，矯正或摒棄這些不好的習氣，日常多運動健身，飲食上要有規律，更好的保證本人的健康。

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