6月齡以下的寶寶怎麼補鈣？這其實是道數學題！「新生兒護理NO.24」

照顧剛出生的寶寶總會遇到很多麻煩，補鈣就是很多新媽媽都會糾結的問題，一方面害怕孩子吃多了有副作用，一方面又擔心孩子吃少了沒效果。

今天小親就來和大家探討一下6月齡以下寶寶的補鈣問題，寶爸寶媽們也可以自己算一下你家寶寶鈣的日常攝入量是多少哦~

缺鈣有哪些癥狀？

注意，孩子缺鈣一般有下列癥狀，但下列癥狀並不代表一定是缺鈣！

因此，當孩子出現下列徵兆時，建議最好去醫院做血清鈣/膳食鈣/尿鈣/骨礦密度的測定等，判定孩子是否缺鈣。

1、不易入睡，更不易進入沉睡狀態。

2、入睡後多汗、啼哭、易驚醒。

3、白天常出現煩躁，坐立不安。

4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

5、學步遲。

6、陣發性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。 7、偏食或厭食。

8、指關節明顯較大，指節瘦小無力。

9、經常出現抽搐癥狀。

10、指甲灰白或有白痕。

當你懷疑寶寶是否缺鈣時，首先應該先自我反省這三個問題：

1、寶寶每天喝多少母乳或配方奶？

2、寶寶出生半個月後有開始補充維生素D嗎？

3、寶寶添加輔食後有保證膳食均衡，並常給寶寶提供含鈣量豐富的食物嗎？

爸爸媽媽必須知道這組數據：

根據最新2013版《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦鈣攝入量，寶寶鈣的每日適宜攝入量為：

◆0到6個月齡每日攝入量200mg；

◆7到12個月齡每日攝入量250mg；

◆12個月到3歲每日攝入量600mg；

◆一般來說，母乳含鈣約為35mg/100mL。

◆配方奶中含鈣約為50mg/100mL。

◆普通純奶中鈣的含量更高，可達為100mg/100mL以上，高鈣奶中的鈣可超過125mg/100mL。

雖然配方奶和普通牛奶高鈣牛奶中的鈣含量比母乳高，但是母乳中的鈣吸收利用率卻是最高的。配方奶含鈣量高於母乳含量，就是為了彌補吸收率不足。

6月齡以內怎麼獲得充足的鈣？

根據上面的數據可知，對於6個月以內的寶寶，每天只要攝入母乳600mL或配方奶400mL以上，無論母乳里還是配方奶里，鈣含量是夠的，基本上是不需要額外補充鈣的！

1歲以內，如果寶寶出現了缺鈣的癥狀，大部分是由於維生素D的攝入不足，而不是真正意義的缺鈣，所以1歲以內的嬰幼兒是不考慮補充鈣劑的。（早產兒以及個別體弱營養不足的幼兒需要諮詢醫生進行單獨指導）

母乳餵養的孩子只需要媽媽自己補就可以了，每天補充1000~1200毫克；

混合餵養的孩子，各位媽媽可以根據奶粉的營養成分表以及寶寶喝奶量去計算鈣的日攝入量。（會看配方表是爸爸媽媽的必修課！）

你家寶寶真正要補的是維生素D

中國營養學會 2015 年 8 月 1 日發布的《0～6 月齡內母乳餵養指南》中曾明確指出，嬰兒出生後數日就應該每日補充維生素D 10ug（400IU），純母乳餵養能夠滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求，不需額外補鈣。

美國兒科學會建議，所有嬰幼兒從出生後不久就應該保證每日至少攝入 400IU 維生素D。配方奶中已經添加了維生素 D，所以嬰兒每天喝足量的配方奶（1000 ml）並不需要補充維生素 D，否則補足維生素 D 差額至 400IU 每天。

總而言之，6 個月前的健康足月寶寶一般是不會缺鈣的。

6～12 個月的寶寶每天奶量達到 600 ml 以上；

1～3 歲的寶寶每天奶量保證在 480 ml 以上；

4～6 歲的孩子保證每天奶量在 300～400 ml 以上；

再加上合理膳食，是不需要擔心孩子會缺鈣的。

你要做的，就是繼續堅持給孩子補充維生素 D，寶寶滿2周開始就需補充維生素D，每天補充的量應該至少是400國際單位，以促進鈣吸收。

如果是早產兒的話，出生之後就需要補充維生素D製劑，要每天補充800國際單位，一直要持續到孩子兩歲。

如果到了兩歲，孩子沒有缺鈣或者缺D的癥狀的話，我們就可以停了，不再繼續服用。

小親總結：

1、足月健康寶寶，只要保證足夠母乳或配方奶的奶量，一般不會缺鈣，不要盲目給寶寶補充鈣劑。

2、在寶寶喝奶量充足的情況下，如果出現疑似缺鈣癥狀，請上醫院查血鈣情況，並詳細諮詢醫生是否需要補充鈣劑和維生素D。

3、寶寶出生半月後要及時給寶寶補充維生素D，特別是母乳餵養的寶寶，一定要足量。而配方奶餵養的寶寶，補充維生素D時一定要考慮奶粉中所含的維生素D含量。

4、注意：魚肝油、維生素AD製劑、維生素D製劑，同一天不要重複使用；服用鈣劑，避免同時食用植物類食物。

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