夏天到了汗味重怎麼辦？幾個方法讓你不做「汗」子！

夏天輕微一動就會滿頭大汗，一出汗全身都是臭臭的，根本都不敢太貼近周圍的朋友，怕會被嫌棄。其實汗本身是沒味道的哦，如果你有臭汗味，那是因為這幾種情況你沒注意到。

汗味重是什麼原因？

1.運動量不足

汗液無法正常排出，導致體內廢物堆積。

解決：應適時透過運動讓身體正常代謝排汗，如果沒有辦法運動，也可以靠泡澡來幫助出汗。

2.壓力大，情緒起伏不定

壓力大時容易導致人體毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細菌溫床，流汗時便容易產生異味。

解決：應讓自己放鬆心情，避免情緒太過緊張。

3.流汗後不及時處理

流汗時人體會自然排出體內廢物，如果沒有儘快擦乾或是替換衣物，在潮濕悶熱的狀態下就容易產生細菌，便會有臭味產生。

解決：平時若運動完或大量出汗後應立即擦拭，保持身體乾爽。

4.肉類食物攝取過多

尤其是紅肉，腥味太重的肉類容易讓汗中產生異味。

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解決：如果攝取肉類可以從白肉下手，或是改變烹調方式，吃得清淡一些。

5.長時間待在空調房

炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過，但是長時間待在冷氣房容易使汗腺機能下降，同樣會造成體臭。

解決：可以利用中午休息時間出去走走，或是利用下班後的時間多運動，加強排汗。

6.水分攝取不足

成人應每天攝取足量水分，讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出，相反的，如果水喝太少，排汗時自然味道就會比較重。

解決：多喝熱水多喝熱水多喝熱水，重要的事情說三遍。

7.汗出得太多

汗出得太多也是汗臭味的重要原因。而上面的出汗臭味方法固然有效，不過大都是需要長期積累堅持下來，有時候遠水救不了近火，所以除了上面的方法，這裡還有一個簡單粗暴的小妙招，那就是用止汗劑，它可以減少流到皮膚表面的汗量，並抑制引起體味的細菌繁殖。

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