CITY OF WELLTH＃運動，從心出發

凱萊·艾麗莎

(Caley Alyssa)

曾是一名普普通通的金融行業信託員，在她練習瑜伽後建立起和生活有意義的聯繫，毅然從朝九晚五的工作中抽身，成為一位全職瑜伽教練和一位由內至外散發正能量和健康氣息的榜樣人物。

運動給Alyssa的生活帶來了平衡，也讓她在職業中獲得成長並成為在國際上有知名度的瑜伽老師。

如今，Alyssa通常在她的工作室比佛利山莊Alo Yoga發布勵志的照片和教學視頻，她的社交媒體平台擁有超過10萬粉絲。

她擁有豐富的個人生活並在熱衷的領域大放異彩，也時刻沒有停止幫助他人獲得一個和她一樣更加完滿人生的腳步。

比佛利山莊邀請Caley Alyssa作為「CITY OF WELLTH富足之城」春季推廣的【運動】代言人，通過瑜伽練習克服生活的重重挑戰是她作為「運動」主題代言人的原因。

今天，就和小編一起走近這位內心富足的Alyssa，看她如何把健身變成完整生活中的一部分,而不是一個生活之餘的時間消遣…

Q & A

Q: WELLTH對你來說意味著什麼？

「用心去體會生活，這也意味著能夠真正聽從內心。WELLTH是要實際上活出你自己的人生，是吃餅乾還是踏上一次不可思議的冒險之旅，又或是大聲向你愛的人表白…世上沒有衡量每個人的完美標準，標準在變，你也一樣時刻在變，所以聽好，學會取悅自己，生活在WELLTH之中。」

Q: MOVE（運動）對你來說有怎樣的意義？

「根據你當下的內心所想去運動，如果在精力十分充沛的情況下我會選擇去攀岩、遠足或者做普拉提。運動可以說是一種幫助我們與內心感受和自我真實想法相聯繫的工具。」

Q: 你在比佛利山莊最喜歡的活動是什麼？

「在城市中漫步，到Kreation Organic Juicery健康果汁店和SUGARFISH用餐，和Natalia Armonik一起到威爾榭大道上的沙龍共和國（Salon Republic）做面部護理，在Lagree健身工作室上普拉提課，上冥想課程和Alo Yoga瑜伽課程...」

「瑜伽是體驗性活動。我們可以利用這一有效的練習來實現我們的自我轉變，並在此過程中，為宇宙中所有的希望、愛心、潛能和人性的善良保留一片凈土。」

Q: 練習瑜伽有沒有對人和年齡的限制？

「練習瑜伽並沒有特別的先決條件。你不一定要靈活、瘦、年輕，甚至是行動自如。事實上，這一項訓練有助於幫你揭示真實的自己。

瑜伽是體驗性活動。我們可以利用這一有效的練習來實現自我轉變，並在此過程中，為宇宙中所有的希望、愛心、潛能和人性的善良保留一片凈土。我們會變得越來越心懷寬廣。為了做好這項運動，你一定要認真地提升凈化心智和堅韌精神的能力，並擺脫當下常見的自私和自我等負面現象。

隨著每一次有意識的呼吸，這一項科學的運動的作用都在你生活中每一個可見和能夠感受到的領域中放大並在內心深處引起變化。」

Q: 瑜伽和類似於競走等其他低強度運動的好處是什麼？

「瑜伽的好處數不勝數。在身體層面上，瑜伽能夠防止受傷，增強力量和柔韌性；在精神層面上，瑜伽可以有助於平衡和舒緩神經系統。它能夠消除心結、疾病和困惑。如果你真的沉心到這一項複雜的訓練中，還能有效提升你的健康和活力。」

全方位的健康能夠彰顯由內至外的美麗，運動不只有益身體健康也能在情感上給予支持。和Alyssa一起加入比佛利山莊的「CITY OF WELLTH富足之城」計劃，這裡總有迎合每個人喜好的體驗提供——在專業的私人健身教練工作室、瑜伽教室接受專業的訓練，亦或是在溫和的氣候中到城市公園跑上幾公里，也如同在空調健身房一樣舒適。

在比佛利山莊，各式各樣的生活方式和活動等級都可以選擇。

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