愛他，就給他煲一碗清熱祛濕湯吧！

「燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再青的時候；桃花謝了，有再開的時候。但是，聰明的，你告訴我，我們的日子為什麼一去不復返呢？」

日子真的過得很快。上班下班、買菜做飯、看書煲劇……時間就這樣從我的身邊、從我的指縫間悄悄溜走了。過年的熱鬧彷彿還在昨天，一場大風、幾陣暴雨，紅了櫻桃、綠了芭蕉，恍然間掛曆竟然就撕去了一半……

可是，親愛的，你告訴我，為什麼我們對時光的流逝毫無覺察呢？

都說愛一個人，就是陪他（她）吃好多好多頓飯；而陪伴則是最長情的告白……有了家人的深情陪伴，有了這簡單的一粥一飯一湯一菜，我們總能坦然面對歲月的無情吧？

這兩天家人都在抱怨，感覺身體很濕熱。也是的，南國多暑熱，再加上前段時間又多暴雨，體內很多濕氣都難以排解。那麼，就讓我煲上一鍋清熱祛濕湯，來幫助他們排解身體的不適吧！

今天這個祛濕湯，材料非常簡單，就是我們常見的紅豆、薏米、蓮子和百合，為了口感好些，我加入了豬骨一起煲湯。喜歡吃粥的話，也可以拿它們來煲粥哦！

先來百度一下它們的功效吧：

薏米、百合、紅豆、蓮子可以一起煮。功效是：治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，對煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘也有良好的功效。

薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

1、材料：豬骨，紅豆，薏米，蓮子，百合。

2、將紅豆、薏米、蓮子和百合放在清水裡，泡一到兩個小時，這樣煲湯的時候才容易煲得爛。

燒開水，將所有材料包括豬骨焯一次水倒掉。

然後在湯鍋里加上足夠量的清水（一定要一次加夠清水，否則煲湯中途再加水的話，湯水的營養價值會被破壞，湯水也不夠甜了），大火燒開，中小火燉一個半小時，加鹽調味即可。

3、煲好的紅豆薏米蓮子百合豬骨湯，有一種豆類特殊的香味，加上豬骨的葷香，非常醇厚；最關鍵的是，它是祛濕的利器哦！感覺兩碗下肚，所有的濕氣都隨之煙消雲散啦哈哈！

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