人們嘴上說的「神經質」，可能真的是一種病

我們有時會形容一個人「神經質」，並把它歸結為敏感、多疑、過於謹慎等等。但實際上，神經質症作為精神心理臨床的一類單獨的疾病癥狀，不光情緒敏感那麼簡單，在生活當中比較常見。這種疾病還會嚴重影響患者的健康。

神經質症是在神經質性格基礎上產生的。在某種特定條件下，任何人都可能發生神經質症癥狀。如第一次在眾人面前講話感到緊張而不知所措；聽到有人談論艾滋病、癌症就感到非常可怕；見到鄰居被竊，自己變得格外小心等。對於性格健全的人，上述反應僅是短暫的，一過性的。

心理變化

神經質人在面對困難的時候，會出現強烈的不安情緒，並由此導致錯誤的認識，把健康人都有的不安和不適感等心身、生理變化，錯認為是不正常的。患者本人高度注意這些「病態或異常」，並企圖排除之。但這些不安和不適的特點是越注意它，越努力想排除它，反而會表現得越嚴重，結果形成了注意與病覺的惡性循環，致使癥狀加重。病人陷於與癥狀苦戰苦鬥的精神衝突狀態中，感到非常痛苦。病人想排除「病態或異常」的慾望越強烈，癥狀反而越加重。

形成的關鍵

從上述可見，神經質症形成的關鍵有兩點：一是神經質性格;二是由神經質性格決定的，將注意力過分集中於感知或極力排除癥狀。結果使病人生活偏離常軌，陷於惡性循環之中。神經質是一種具有某些神經症基調的人格特徵，也可理解為神經過敏的特殊氣質。神經質的人對於消極事件有體驗上的偏好。神經質往往會對個體的事業、愛情、生活、人際關係產生負面的影響，甚至最終導致神經症或其它身心疾病的產生。

神經質症的特點：

(1)求生慾望過於強烈。

(2)神經質的人內省力是十分強的。

(3)將專註力指向生命安全，過分關注自身的體驗或不適。

(4)患得患失，猶豫不決，常推遲或避免作出決定。

(5)常有不安全感，喜歡窮思竭慮。

(6)神經質的人對拒絕和批評過分敏感，會把別人的拒絕或者是批評過分的放大。

(7)過分追求完美。

(8)主觀強求不以人們意志為轉移的客觀現實。

(9)心情不好，不客觀。

神經質的檢查

神經質一般可通過臨床癥狀來進行診斷，同時要鑒別以下情況：

1、抑鬱症

以心境低落為主，與處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵。嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。某些病例的焦慮與運動性激越很顯著。

2、記憶力障礙

指個人處於一種不能記住或回憶信息或技能的狀態，有可能是由於病理生理性的或情境性的原因引起的永久性或暫時性的記憶障礙。記憶包括識記、保持、再現，與神經心理功能有密切關係。根據神經生理和生化研究將記憶分為瞬時記憶(分、秒之內)短時記憶(幾天)和長時記憶(月、年)。記憶和遺忘是伴隨的，遺忘有時間規律和選擇性。新近識記的材料遺忘最快，逐漸發展到遠事遺忘，曾經引起高度注意的事情較難忘記。

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3、意識障礙

意識障礙系指人們對自身和環境的感知發生障礙，或人們賴以感知環境的精神活動發生障礙的一種狀態。

4、嚴重情緒障礙

嚴重情緒障礙，指長期情緒或行為反應顯著異常，嚴重影響生活適應者；其障礙並非因智能、感官或健康等因素直接造成之結果。情緒障礙之病狀包括精神性疾患、情感性疾患、焦慮性疾患、注音力缺陷過動症、或有其它持續性之情緒或行為問題者。

神經質症的自我緩解方法

一

順其自然

對出現的情緒和癥狀不在乎，要著眼於自己的目的去做應該做的事情。對待不安應既來之則安之」，對情緒要順其自然，仍然去做應該做的事情」。而不是如果出現了不安就聽憑這種不安去支配行動。欲想極力消除癥狀，結果反而接二連三地出現新的癥狀，最後弄的不可收拾。不要光想著治病，首先要成為一個有益於他人的人，把治病看成一件小事。

二

外表自然，內心健康

意思是說，像健康人一樣地生活就能健康起來。神經質者總是希望先消除癥狀(改善情緒)，然後再恢復到健康的生活，這樣做永遠不能有健康人的生活。對情緒不予理會，首先要像健康人一樣去行動，這樣，情緒自然而然就變成健康的情緒。

三

行動力準則

唯有行動和這種行動的成果才能體現一個人的價值。一個人即使想法有多麼高尚，若是偷竊他人的東西，那就是盜賊；反之，即使多少想過壞事，但若肯幫助別人，就會被看成是好人。輿論的評價就是如此。這就是「與其想，不如做」。

以上的方法你都試過了嗎？天津聖安醫院提醒您：如果神經質症的癥狀已經給你的生活和工作帶來煩擾的時候，可到醫院尋求專業醫生的幫助。願及早康復，健康生活。

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