女人肾不好有哪些表现？怎样补肾养肾？

肾是先天之本，不仅对男人重要，对女人也同样重要。由于身体特征女人肾虚与男人肾虚的症状有别，那女人肾虚会有哪些特征呢？

1、虚胖

很多女人，喝凉水都长胖，大多数人都认为是自己体质的问题，其实不然，肾虚是发胖的罪魁祸首之一，只是很多人都忽略它。

补救措施：双手搓热按摩腰部，早晚数次。另外多食用一些补气的食物，如，鸭肉、鹅肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等食物。

2、面色苍白、眼睑浮肿、黑眼圈加重

很多女人晨起照镜子，发现自己面色无华、眼睑浮肿、眼袋深重，以为是没有休息好的缘故，其实是是肾虚在作祟。

补救措施：

睡前少喝水，可以做做养肾操。养身操：双足平行，双足与肩同宽，目光向前平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，五指自然张开，脚很提起，连续呼吸九次再落地。

3、肢寒怕冷

有些女人特别怕冷，办公室里中对别人很适宜的温度，总是让她打哆嗦。穿很多衣服，仍觉得冷，一着凉就闹肚子，这些都是肾阳虚造成的。

补救措施：在日常饮食中，要注意多食用一些温补的食物，如韭菜、牛羊肉、葱姜蒜、辣椒、韭菜等等。

4、更年期提前

女性一般会在50岁左右出现更年期症状，现在不少年轻女性，也出现了闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

补救措施：注意休息，不要熬夜，多做平和舒缓的有氧运动。

5、失眠、燥热、注意力难集中

肾虚的女性心情容易烦躁、注意力难以集中，还常常伴随着失眠、夜间盗汗的情况。

补救措施：注意休息、舒缓心情、不要过多食用温热、易上火的食物。

6、不孕不育

有些不孕不育的女性，总是认为自己妇科出了问题，不断去医院诊察、治疗，也收不到太大成效。其实肾不好，极有可能影响女性的生育。

补救措施：遵医嘱的情况下，适当的食用一些滋补肾脏的药物，如六味地黄丸等。

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