男性為什麼也會得產後抑鬱？看完這些你就知道該怎麼辦了

男性產後抑鬱症是一種心理疾病，主要由於孩子出生後，男性的精神壓力沒有得到正確的排解和調節，表現出情緒低落、焦慮、無食慾的癥狀。和其他疾病一樣，男性產後抑鬱症也需要調節和治療。如果發現出現產後抑鬱症，要和多別人溝通，向別人傾訴，尋求幫助。必要時可以向心理醫生尋求幫助，找出癥結所在，如果嚴重的話要輔助於藥物治療。

在男性出現產後抑鬱症時，家人的陪伴和理解是助其及早走出抑鬱的有效方法。為防止男性出現產後抑鬱症，孩子出生後，家人不宜給男性過大的壓力，男性自身也要學會排解不良情緒。

那麼，男性為何會患上產後抑鬱呢？

在妻子產後的一段時間，男性除了日常工作外，還要回家照顧妻子和小寶寶。加上很多寶寶夜間容易醒、哭鬧，男性也要參與到照顧寶寶的工作中，容易造成休息時間不夠、睡眠不充足，時間一長就會讓其產生身心疲憊、心煩意亂之感。

而另一方面，一項男性心理研究表明，男性心理年齡會比實際年齡小13歲。對於很多剛做爸爸的年輕男性而言，在沒有做好心理準備且對生兒育女知識缺乏的情況下，突然多了個孩子，生活方式會被改變，經濟壓力更是明顯增加。尤其是收入比較低的男性，時常會有「孩子老婆要養，工資這樣低怎麼辦」等問題的困擾。

孩子出生後，全家的重心基本在寶寶的身上。特別是妻子，由於照顧小寶貝而減少了對丈夫的關注與關心，很多男性在心理上有較大落差。此外，由於身體或心理的因素，有些妻子會在性生活方面冷落丈夫，若處理不當也易引起男人情緒低落、精神抑鬱。

家裡有小天使誕生，本應該是一件好事，但切不可忽視每一個家庭成員。此外，患上抑鬱也不要心慌，積極尋求專業人士的幫助，才能早日走出困擾。

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