朗樂福冷知識：11天不睡覺他是怎麼活下來的？

川北在線核心提示：睡眠對我們人體的作用很大，他可以讓身體的各組織修復以及生長；讓日間的記憶重組並穩固；減少能量的消耗；使得大腦補充能量並得以充分休息。我們如果不睡覺一、兩天，人可能有以上提及的狀況外，還會比較易怒。這是因為腎上腺素的分泌所致。當三天或以上不睡覺，人會

睡眠對我們人體的作用很大，他可以讓身體的各組織修復以及生長；讓日間的記憶重組並穩固；減少能量的消耗；使得大腦補充能量並得以充分休息。我們如果不睡覺一、兩天，人可能有以上提及的狀況外，還會比較易怒。這是因為腎上腺素的分泌所致。當三天或以上不睡覺，人會開始產生幻覺以及對現實的行為失去控制力。如果不睡覺的情況延續下去，前面所提及的癥狀會日趨嚴重，到最後會導致死亡。

可你是否聽過說一個逆天的故事，英國有一名小夥子因為連續11天不睡覺獲得了全世界的矚目，這名小夥子叫托尼·賴特。英國彭冉市43歲男子托尼·賴特從5月14日起，就再也沒有合上過眼，美美地睡上一覺。當地時間25日上午，至少11天不睡覺的賴特成功創下了一項新的世界紀錄。

賴特開始他的破世界紀錄挑戰後，他的房間中擺著6個監控攝像機和一個網路攝像頭，對他進行24小時的監控。在不睡覺的11天時間中，賴特的大多數時間都是在玩撞球、聽音樂、喝茶或和支持者聊天中度過的。為了保持長時間不睡覺，賴特只吃一些生蔬菜、水果、乾果、種子等如同「石器時代」原始人所食用的食物，此外，他還經常進行鍛煉。

賴特是一名作家和研究者，他稱自己之所以發起這一奇怪的破紀錄挑戰，是想研究缺少睡眠對人的大腦的影響。賴特說：「當我連續幾天不睡覺後，我的感覺奇怪極了。我身邊的每樣東西都變得非常刺眼，每種顏色都變得特別鮮艷。我的眼睛也變得十分敏感，當我連續70小時沒有睡覺後，我不得不戴上一副太陽鏡，因為當我對著筆記本電腦時，總是會不由自主地神情恍惚。有好幾次，我感到我的身體渴望關閉所有功能，好好睡上一覺；每逢此刻，我都會迅速刺激自己，讓自己保持清醒。」

儘管吉尼斯總部在1964年承認了美國人加德諾「最長時間不睡覺」的世界紀錄，但吉尼斯組織後來又撤銷了對該紀錄的支持，因為吉尼斯官員認為，這項挑戰會對人體的健康帶來嚴重危險。但賴特說：「我也許不會被吉尼斯世界紀錄承認，但我卻創下了一項真正的世界紀錄。」澳大利亞詹姆斯·庫克大學人類學講師羅賓·羅德博士稱，賴特的創紀錄挑戰是對睡眠研究的「令人興奮的新突破」。

以上純屬特立獨行的瘋狂實驗，作為普通人的我們還是看看就好，關於睡眠的重要性，在我國的古代典籍里早有觀點，古人認為，上床時間最晚不宜過夜半的子時，即23點至次日凌晨1點。明代謝肇淛《五雜俎》「事部」中即稱：「夜讀書不可過子時」。謝肇淛認為，如果讀書過子時，「蓋人當是時，諸血歸心，一不得睡，則血耗而生病矣。」用今天的話說，就是熬夜讀書將嚴重透支健康。睡眠對於人健康的重要性，不言而喻。

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