腿上有幾個大穴掌管你的容顏和健康，愛美的你一定動起來！

身體的穴位和經絡是我們最好的調理治病良藥，而腿上更是調理重點，因為離心臟較遠，下肢寒濕重，氣血循環就差，久而久之經絡淤堵。而現代人很多都寒濕體質。所以關心照顧你的雙腿顯得尤為重要。

一、兩個穴位：一個祛痘一個抗老化。

1.血海穴:是生血和活血化淤的要穴。找穴要領：用掌心蓋住患者的膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化濕，調經通血作用。

血海穴主治：一切血病、婦科病。午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午9～11點刺激效果最好，這個時段是脾經經氣的旺時，人體陽氣處呈上升趨勢，所以直接按揉就可以了。

2.三陰交穴：

其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問題。按三陰交穴還可以緩解痛經。

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。

二、氣血充盈邪無蹤--脾經上的要穴

1.商丘穴

脾經上的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位，幫助把血液引過來。

（上圖為跪膝法步驟，調理膝關節退化、膝蓋麻痛、引血下行，使氣血到達腳和膝關節得到新鮮血液供養）

2.太白穴

治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發的病：用拇指內側多硌太白穴。

太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。

夜裡睡覺老流口水(這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了);

舌頭兩邊有齒痕;

吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良;

手腳冰涼，血液循環不到末梢;

女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝;

因為氣血上不到頭部而頭暈，等等。

這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。

儘管脾虛的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴，是主管脾經上各個問題的。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。

另外，揉太白穴還可以調節血糖，治糖尿病。

3.復溜穴

位於足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效，這一穴位能夠有效促進下半身血液循環，促進新陳代謝，有效改善下半身循環不暢的問題，平時可採取點按與輕敲的方式。

現在很多人都有氣血不足、腎虛的問題，趕緊轉給朋友們看看吧，說不定正是他們需要的!

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