月經期間喝什麼茶好 好茶助女人經期養生

適量的枸杞子，與6~8顆紅棗，煮水喝，可以調入紅糖。

作用：枸杞，補肝滋腎，潤肺止渴，寧心安神；紅棗，補中益氣，養心潤肺，生津悅色。有非常好的驅寒作用。

2、月季花茶

夏季採摘的月季花花朵，最好是能以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，用來泡茶喝。

作用：行氣、活血、潤膚，適用於月經不調、痛經的女性。

3、玫瑰花茶

取玫瑰花15克，用沸水沖泡。

作用：玫瑰花茶行氣活血、調和臟腑，經期喝熱熱的玫瑰花茶，可以讓面色逐漸紅潤起來，並改善色斑。

4、杜鵑花茶

杜鵑花3朵，剝瓣，反覆清洗，瀝干，沸水沖入杯中，待香味溢出即可。

作用：清熱解毒，養顏護膚，和血調經，治月經不調。

5、紅糖薑茶

紅棗、老薑、紅糖各適量，一起入砂鍋煮熟。

作用：發汗解表，祛風散寒，經期如果受寒，可以喝一杯紅糖薑茶，避開寒邪；另外，紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可治療胃寒。

6、焦米茉莉花茶

準備好大米30g，茉莉花12g。先將鍋置於火上，倒入事先已洗凈的大米，之後翻炒大米直至炒出香味為止。炒米的時間約1分鐘30秒後，也就是差不多米已經被炒至焦黃色為止，將米盛出，這樣焦米就好了。再取一個茶杯，將焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分滿的開水沖泡，靜置一小會兒，有香味飄出時即可飲用。

作用：此款茶有助調節經期神經緊張、疲乏等癥狀，有提神解乏、醒胃的作用，適宜經期飲用。

7、益母草紅糖茶

益母草1錢、香附1錢、紅糖適量。材料入沸水，小火煮20分鐘，加入紅糖調味。

作用：益母草，可以調理血氣，加速毒素排出；香附，可以調經止痛。生理喝此茶效果是非常好的。

8、紅花檀香茶

可先將紅花檀香研碎後與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖後飲服，每日1~2劑，連服3~5天。全方性味偏於甘溫，具有明顯的活血化瘀止痛作用。

作用：凡月經量少，小腹脹痛，經色紫暗有塊的痛經的人都可以飲用。

9、當歸川芎茶

將當歸60克，川芎10克，益母草45克混合後研碎，以沸水沖泡或加水稍煎煮即可。代茶頻飲，每日1劑，連服5天。當歸是女性養生必不可少的藥材，本茶方補血調經止痛作用強。

作用：適合月經不調、痛經的女性。

10、薄荷甘草玫瑰茶

準備好新鮮薄荷葉30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。先將薄荷葉洗凈之後揉碎，然後在砂鍋中注入清水燒開，放入洗凈的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分鐘。再取一隻乾淨的茶杯，放入已經揉碎的薄荷葉，盛入砂鍋中的葯汁，泡上1分鐘，趁熱飲用即可。

作用：此款花茶氣味清香，甘甜可口，能行氣活血、疏肝解郁，有助消化，能促進血液循環，緩解痛經。

11、月季紅糖茶

將月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克混合，並以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右，往往可收到理想的調經止痛的療效。

作用：凡月經前1~2日或經期微有小腹脹滿隱痛，經量較少者，可在月經來潮前3~4天服用。

12、合歡菊花茶

準備好菊花10g，合歡花10g。將事先備好的菊花和合歡花分別倒入乾淨的杯子中，之後倒入適量開水，泡上大約5分鐘。之後讓其靜置放涼一會兒即可飲用。

作用：此款茶中由菊花和合歡花一起沖泡而成，菊花是清熱瀉火佳品，合歡花能解郁安神，因此此款茶十分適合煩熱不眠者飲用，同時也適合經期煩躁、月經紊亂者。(參考網站：中國食品科技網)

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