拉拉耳朵溫熱四肢，溫敷眼睛消子宮寒氣

好好溫敷眼睛，可以消除疲勞

不管是有意識還是無意識的，我們每天都會透過眼睛接收到各種資訊。

眼睛也有血液循環，當眼睛動也不動一直凝視某物，眼睛會充血。光是這樣的行為，就會消耗血液。

因為循環於全身的血液量是固定的，用眼過度消耗血液的話，子宮或其他器官就無法獲得足夠的血液。換言之，用眼過度也會影響子宮。

讓眼睛充分休息，對於消除子宮寒氣有所助益。要經常溫敷眼睛，讓血液循環變好，放鬆緊繃的視神經。

利用熱眼罩或紅豆眼枕，促進眼睛血液循環

使用熱毛巾敷眼睛，可以消除眼睛疲勞。使用微波爐溫熱過的紅豆有保溫效果，將紅豆放進布袋，再敷眼睛也一樣有效。適度的重力能促進眼睛血液循環，消除下眼周的黑眼圈。

消除四肢冰冷：對現代女性而言，溫敷疲勞的眼睛是重要的驅寒方法。

拉扯和扭轉耳朵，能讓身體暖呼呼

耳朵跟眼睛一樣，每天都得接受眾多訊息。就算不喜歡，周遭的聲響還是會傳進耳朵，當然會累。

平常當我們碰到燙的東西，總會習慣性地摸摸耳垂。耳朵是身體中屬於低溫的部位，摸到燙的東西再摸耳朵，有冷卻效果。可是，這樣的動作會導致血液循環不佳。

耳朵是與全身有關的穴道集中區。因此，經常按摩耳朵可以讓血液循環變好，刺激全身功能，活化全身。按摩耳朵隨時可做，覺得累時就拉拉耳朵或扭轉耳朵吧！

按摩耳朵促進血液循環

體溫偏低，早上起不來的人，在起床後就要按摩耳朵。

以手掌壓耳朵，上下左右搓摩15秒。再來，拉扯耳朵，扭轉耳朵。

消除四肢冰冷

按摩全身穴道聚集的耳朵，身體馬上暖呼呼。

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