「巨力怪」?Bradly Castleberry如綠巨人般的身體,不要太羨慕!
Bradly Castleberry
對於混跡在健身健美圈的人來說不會陌生
在很多人眼裡他也是一個傳說
身高178CM,體重208斤!
他創造的記錄,在歐美健身圈,
讓人聞風喪膽!
二頭彎舉重量143kg!
仰卧臂屈伸240kg!
硬拉462kg!
深蹲無不保護350kg!
先簡單來了解Bradly的基本情況
身體178CM,體重卻有208斤
一身緊實的肌肉讓他看起來格外強壯
從外型上看
他和斯瓦辛格頗有幾分神似
下面是他照著阿諾擺的造型
是不是很像呢?
每次訓練
變態的力量訓練幾乎要把健身房練破產!
每次去一趟健身房,都要霸佔所有鐵塊!
先看看三大王牌動作
卧推
杠鈴都彎了…
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深蹲超過350公斤,
他體重104公斤
也就是3.36倍體重…
做過深蹲的人都知道這是什麼概念。
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硬拉
感覺整個健身房的杠鈴片都在這兒了…
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哈克深蹲
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腿舉
眼睛裡只看到黑壓壓的杠鈴片
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鈴片加滿還不夠,
再來倆妹子。
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地雷管負重划船
杠鈴片已經滿滿的加不上去了
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單臂地雷管划船
負重重量與雙手的負重重量差不多
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一隻手拉都輕輕鬆鬆
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練起胸來是這幅場景……
120磅的啞鈴在他手上跟玩玩具似的。
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窄握卧推,數數重量多少?
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練肩的時候也挺嚇人!
100公斤的肩部推舉
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杠鈴聳肩
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143KG的二頭彎舉,還有sei ?!
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對Bradly的力量訓練已經無話可說了
或許有人會說肌肉塊太大不靈活
如果你這麼想就錯了
事實上Bradly
還是個非常靈活的肌肉男
瞧瞧人家這運動表現力...
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彈跳能力完爆常人
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身體協調性也不是蓋的
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領居家的孩子覺得他肌肉塊那麼大,
體重那麼重,肯定跑不快,
就挑戰Bradly衝刺跑。
然後實況是這樣的…
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畢竟人家的有氧是這個樣子的…
心疼跑步機qwq
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這真是TM現實版的綠巨人,我服了!
這樣的訓練消耗巨大
當然吃的也不會少
他所吃的都是最大份
或者是double
男人一身肌肉不僅是力量的象徵
同樣也是上進心的表現
而且滿滿都是愛
生活中的Bradly同樣也是一位好爸爸
帶著兩個孩子外出遊玩
也會教孩子們從小開始鍛煉
女兒與爸爸一起翻輪胎
孩子陪爸爸一起鍛煉
訓練後一起放鬆拉伸
肌肉男爸爸是不是很有愛
找男朋友還是要找有肌肉的,
他們不僅有力量而且也可以很溫柔!
你同意不?!
幹完這碗雞湯 今晚舉鐵去!
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