厭世代的一份子，如何做一個依舊富有愛的人

我們對於「厭世」這個詞想必都已經耳熟能詳，它甚至還成為了潮流的其中一個代名詞，不論是厭世系演員抑或厭世系模特，大概你我都總能說出那麼一兩個代表人物的名字。但這次編輯想要跟大家討論的並不是擁有「厭世臉」或是「厭世氣場」的藝人和明星動物們，而是在我們的生活中，甚至乎是在我們身邊正真真切切地存在著的，真正的厭世一族。

你有沒有試過，在陷入生活瓶頸或是一下子遇到連串不如意的時候，會開始質疑自己的人生，像是「為什麼我明明這麼努力… 」、「我現在走的這條路難道是錯的？」、「根本沒有人能真正明白我。」之類的念頭總是不受控的就跑出來了？這樣的情況，其實是很正常的，先別急著否定自己，你只是給自己太大壓力了，有時候，想通和想不通，其實就只在一念之間，倘若你也覺得負面的情緒總好像久久找不到出口，不如花一點時間，去試試實行以下五種建議，說不定你的心境能就此有所變化。

1，嘗試把種種不滿和內心咒罵放下

如果說到日常中會令我們暗暗叫罵的事情，相信很多人都能立即想到一堆氣憤的自身經歷。比如說，在準備踏進地鐵時突然一手把你推開的陌生人、無理取鬧的客人、偏偏趕時間的時候遇上電梯故障等等，林林總總的不如意讓我們的不滿悄悄增加，終導致脾氣越來越暴燥。

不如轉個念頭去想，每天令人無語的事情有那麼多，我們又能在意多少件呢？被一些在我們生命中不重要的人和事影響到我們的情緒，其實一點都不值得，因此學會放下就變成一個很重要的課題。這裡說的並不是那種像是忍辱負重般的獨自將負能量一一吞下，而是真真正正的「放下」，這亦是善待自己的一種方法。以後就容許自己在心中暗暗罵一句，然後把氣憤事通通忘了吧。

2，閱讀，能助你排解心中鬱結

你有沒有曾經對於世上形形色色的人感到好奇過，想知道別人的人生是怎麼過，或是其他人是抱著怎樣的想法一路走來的呢？在日復一日的生活中，我們的情緒常容易被單一的生活模式困住，因此可能會有種好像一直都找不到出路的感覺，這時候不如就去找本書看看吧！這個看似簡單的方法，說不定隨時將會顛覆你一直以來固有的想法。

3，去試試看著眼於別人的優點

其實我們都清楚明白，誰沒有那麼幾個缺點呢（別說什麼孔劉就沒有之類的話！但有時候氣在頭上，還是不禁在怎麼會有這種人？這樣的小情緒都是自然不過的事情，但下次不如同時去想想雖然他… 但其實平常人還不錯喇。一旦養成你也會發現自己變得心平氣和多了。

4，小動物和小孩的反應永遠真切

我們之所以會對生活有倦怠期，其實都不外乎於壓力和人與人之間的相處問題，而我們對於動物和小孩的耐性往往都比較高，其實主要是因為對於他們來說，喜歡就是喜歡，討厭就是討厭，沒有在成年人世界裡的那種推推拉拉，或者一些凈是讓人發累的東西。多跟動物和小孩相處，相信你也能在過程中被療愈。

5，多親近一下大自然吧

生活在一片石屎森林中，面對著處處都是的競爭、越來越高的物價、和好像永遠都追不上生活指數的薪水，其實偶爾真的會不知道自己那麼辛苦是為了什麼。可想而知，環境對情緒的影響力真的很大，不如試試用一整天的時間去行山和看海，大自然的寧靜和廣闊想必能為你疏通一些煩躁不安的情緒

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