一份嚴肅的「偽平胸」指南

相信你的眼睛，是的，今天教大家怎麼裝平胸。還在問怎麼擠胸的妹子可以退下了，你們想看的東西網上隨便搜搜都有，畢竟國內太多人致力於把A擠成CDEGF。

既然說這是一份嚴肅的「偽平胸」指南，那麼肯定要把問題及解決方案都論述清楚咯。廢話不多說，立刻提出第一個問題：

「

為什麼要偽平胸？

先要聲明，我並不認為你需要通過極端方式去追求平胸，像古代用布纏胸，或者現代做縮胸手術等。任何極端方式我都不贊成。另外，無論平胸還是大胸，都沒有統一的美學標準，我也僅僅是從自己的審美角度去寫而已。在這些前提下，我們再來做理性的討論。

其實對於大部分人而言，偽平胸 = 不裝大胸。可能大家穿慣了各種 Push-up bra 已經搞不清一個舒服的，放鬆的，不用擠的狀態到底是怎麼樣的了。女性的胸部是柔軟的，在自然的狀態下是會微微下垂，微微分開的，這本身就很美，並不是時刻「聳立」的胸才叫美。而且在不受外力的情況下還能自己集中托高的反力學原理胸部，肯定是假的……

為什麼我們一看到拚命擠出的兩半球會覺得「辣眼睛」？因為越來越多的人開始不認可這種看起來很假的肉體。無時無刻都在拚命擠胸的人本身，也會給人一種急於討好他人的「低俗感」，非常遠離當代追求自然本我的理念。

除了內心認同與否，實際需求也是我寫這篇文章的原因。雖然仍有很多衣服需要曲線去支撐，但不可否認，現在大部分女裝設計（尤其是夏裝），對大胸妹子簡直太不友好了！

首先，看起來很時髦的 Crewneck T恤就很「排斥」大胸妹子。明明是「有料」，但是看起來就是胖了一圈，一點道理都不講……反觀小胸妹子，簡單套上就很時髦

另外，大家最喜歡買的襯衫也是大胸重災。現在都知道穿襯衫要解開兩顆扣子微微露出點鎖骨顯瘦了。可是解開兩顆扣子，大胸妹子露出的就不僅是鎖骨了……赫然露出一條溝完全破壞了那種「性感微露」的美好狀態，顯得俗不可耐。而小胸妹子穿著就看起來既清純又有女人味 憑什麼啊！請告訴我！

還有這種胸前帶有可愛褶皺的設計，只要下胸圍沒有收攏，大胸妹子穿起來就壯/胖 x3，有沒有？！

另外，大胸妹子穿非修身的衣服由於胸部撐起一塊，連帶肚子和腰都圓了起來，也是莫名顯胖。

類似的例子很多了，會看到這裡的人一定都深有體會。那麼接下去我們解決下一個問題：

「

哪些人可以成功偽平胸？

除了哪兒哪兒都壯，上下圍都很大的人，其他妹子只要用對方法都可以不同程度的達到「偽平胸」的效果。而效果最佳的是杯大下圍小的妹子。

不過罩杯就是按照上胸圍-下胸圍計算出來的，如果你不是平胸，就證明了你的下胸圍相對於上胸圍本身就是偏小的。那隻要成功地將上胸圍在視覺上「變小」，就能夠達到「偽平胸」的效果了。

很可惜，如果你本身下胸圍就很大，上胸圍也不小，渾身肉嘟嘟的，那還是保留曲線比較好，做不成紙片人咱們也不能裝堵牆呀！把腰圍掐掐小，我們可以走「性感炸彈」的路線。

「

如何偽平胸？

偽平胸說到底就是反其道行之，大家要托高胸部，你就讓它略微下垂；大家要集中胸部，你就不要集中，讓它們放鬆唄。下面就來具體介紹一下如何偽平胸，可以使用那些工具以及各自的優缺點。按照「平胸效果」遞增的順序排列。

1

擴散型 Bra

好啦，沒有內衣公司會承認他們的 Bra 是「擴散型」的吧，但實際上就是有這樣的 Bra……擠胸不行，但是誤打誤撞，平胸能力倒是很強。舉個例子

擴散型內衣一般有3個特徵：1. 薄杯；2. a區比較寬，而且壓的比較緊，有效的將乳溝壓平 （聽起來怪怪的，但是就是這個道理）；3. 罩杯兩側包裹的不緊，不形成向內擠壓的力。

這種胸衣相對穿起來還是比較舒服的，而且鋼圈也在，穿久了胸也不太容易變形。不過和普通內衣一樣，在夏季不算很涼快，而且平胸效果有限。另外不適合穿在露肩、露背、細弔帶等單品裡面。a區寬的內衣對於一些妹子可能會壓到骨頭覺得疼，大家還是要試穿後購買。我有2隻來自 安莉芳 Comfit 旗下的內衣，很舒服，但就是不顯胸，而且可以「去溝」。而且我發現3/4杯麵的比1/2杯麵更顯胸平……

2

運動型 Bra

在美國，很多女生很喜歡用運動型 Bra 代替常規 Bra，然後在外面套上背心、T恤甚至襯衫。好處是可以在學校/辦公室等地與健身房自由切換。

再加上現在不少運動內衣真的做的很舒服，穿起來特別透氣無感。而且無鋼圈的運動型 Bra 由於僅有固定作用，沒有聚攏托高的設計，也是一枚舒適的平胸神器。

但是並不是所有運動型內衣都可以毫無負擔的當普通內衣穿，我研究下來也需要符合3個特點：1. 面料柔軟親膚透氣；2. 固定力適中不壓胸；3. 橡皮筋和肩帶鬆緊適中。如果不能滿足這些條件的話，穿著一整天說實話是吃不消的。我嘗試過很多品牌的運動內衣，只有 Outdoor Voices 是完美符合所有要求的，而她家的運動內衣有一款穿著最舒適而且平胸效果最好

這款運動內衣是睡覺都可以穿的，當然我個人不推薦這麼干，但也足以證明它的舒適性。她有13個顏色，最近新出的沙色（Sand）很適合穿在乾淨的白襯衫里：

Steeplechase Bra - $55http://t.cn/RoM3fHp

Outdoor Voices 的運動型 Bra 的平胸效果略好於上面所說的擴散型 bra，而且因為無鋼圈，又是透汗速乾的科技面料，所以夏天穿起來要比傳統內衣舒服不少。缺點是面積還是比較大，所以只適合搭配普通衣服，沒事情露個肩背的就不太美觀。

3

Bralette

最近大家很迷一種內衣：沒有鋼圈，沒有立體罩杯，薄薄一片式，通常帶點蕾絲，有些微透的感覺，非常性感迷人，那就是 Bralette。不少白人妹子在春夏只穿 Bralette ，穿搭的時候還要露出一點點蕾絲邊

我自己也買過 Bralette，但是說實話，穿的機會不多。首先我並不習慣故意露內衣的穿法；其次，我的皮膚非常敏感，即便是 la Perla 的蕾絲內衣貼著皮膚一旦出汗就會過敏；再者，這種 Bralette 非常非常薄，很容易凸點，所以還是要在裡面墊一個胸墊，說實話，也沒有涼快到哪兒去；最後，這種 Bralette 一般都是按照 xs s m l 分碼的，如果底圍小罩杯大的話，真的找不到特別合適的尺碼。

但是，如果你喜歡 Bralette，那它的平胸效果是一流的，誰穿誰平胸。而且假設你覺得露出來很好看的話，也不用擔心不好搭配的問題。

可以看出上面這個妹子其實胸不小，但是鎖骨往下有很大一塊面積都很平坦，假設在外面套個v領或者襯衫之類，裝裝平胸絕對沒問題。另外也可以參考魔鬼身材的 Eva Green 日常造型，這麼豐滿的胸部穿個 Bralette 照樣看起來一片平坦

4

Nippies

我跳開了 Nubra，原因是會用 Nubra 的一般都希望擠胸，否則用胸貼就好了嘛。看過很多帖子講夏季各式各樣不方便穿內衣的衣服到底選擇什麼內衣。都是廢話，真的不適合穿內衣的衣服，當然只能不穿咯，能夠換幾種內衣帶解決的都不是難題。真的遇上無肩、細弔帶、深露背，最好的方式就是貼個胸貼，順便收穫平胸。

別看這麼小小兩片東西，胸貼（Nippies）不能買便宜的，尤其是愛過敏的人，我強烈推薦 Bristols 6 的 Nippies 。據說這個品牌的胸貼從材質到膠水都是專利成分，反正有多厲害我不知道，我只知道這是我唯一貼了不過敏的胸貼。

Adhesive Nippies Skin Covers - $26

http://t.cn/RoMsiz4

Bristols 6 這個胸貼有「帶黏性」和「不帶黏性」兩種，一定要買帶黏性的（Adhesive），否則就是個墊在 Bralette 里的普通胸貼。它有三個色號，Light（淺色）、Medium（中等淺色）和 Dark（深色），建議大家一定要買比自己膚色深一號的才不會走光，比方說我的膚色就要買 Medium，比我膚色深的就買 Dark。

如果你的胸部下垂比較厲害，希望稍微有些提升的效果，那也可以用 Bring It Up 的胸貼，它比較大，可以邊貼邊往上拉，雖然僅僅是靠一層皮網上提拉，但多少會有些幫助。

Breast Shapers - $35

http://t.cn/RoxPXqs

胸貼看起來是一個一勞永逸的解決方案，但是再好的胸貼畢竟還是帶黏性的硅膠，透氣性不會好的，戴久了不保證不會引發皮膚過敏。而且遇上特別透的衣服，胸貼會有點反光。

5

真空

說實話，這是我夏天常乾的事情，就不穿了怎麼滴？舒服自在清爽涼快。同時真空也是偽平胸的終極大法。不過大家都知道，具體能不能真空出門，還是得看個案。

如果你要選擇真空，首先衣料需要有一點厚度或者有些天然褶皺。我買過一件 Caves 的純麻背心，回來一穿，哎喲……小到無法穿進任何內衣了，好在面料比較硬挺，也有一定的厚度，所以放心的真空穿出門了。或者你可以選擇寬鬆的單品，那樣在衣服和身體之間有空隙，是不是穿了內衣也不至於太明顯。又或者，有些衣服在胸口多一層荷葉邊，正好可以遮住胸口；要麼你生活在海外，大家根本不在意你是否穿內衣（比如法國或者美國）。否則的話，還是貼個胸貼比較保險。

我建議大家在購置夏季衣物的時候千萬不要因為款式好看就昏頭，一定要想好怎麼搭配內衣，面對那種布料輕薄透少的單品要慎之又慎。少買一件衣服沒關係，過一陣子忘記了。但因為一件很難穿的衣服，買了10種內衣還不能將它穿出門的情況也不是沒發生過……

「

不偽平胸的時候，如何維持胸型？

好了，裝了半天平胸，平時還是要好好保護好自己的胸部啊！天生麗質白糟蹋可不行，況且大胸嚴重下垂可是真的很恐怖。所以在不需要偽平胸的日子裡，還是要做好3件事：

1

選擇適合自己的專業內衣

強烈推薦兩個我自己平時在穿的專業內衣牌，一個是美國的 Bradelis，另一個是日本的 Corele。先說說 Bradelis 吧：

Bradelis 的內衣分為3段，直白點說 Step 1 是收副乳，Step 2 是聚攏，Step 3是提升。如果你有副乳的話官網會建議你從 Step 1帶起，直到 Step 3。我個人覺得 Bradelis 的內衣的固定效果非常好，怎麼動都不跑，如果你需要矯正胸型的話，可以試試 Bradelis NY 的內衣。

而 Corele 更偏重胸型的維持，定型效果也是很不錯的，但是沒有 Bradelis 那麼「嚴厲」，穿著很舒適透氣，適合胸型沒有大問題但是想要維持的妹子。Corele 我最喜歡的型號就是 9475。

這兩個內衣牌的罩杯都偏小，一般歐洲內衣牌穿 32DD 或 32E 這兩個牌子要選 65F，大家根據自己的情況以此類推吧。

2

針對性運動

說實話，僅僅靠內衣兜著，或者靠一層皮牽著，胸型也無法持久保持。要有效對抗地心引力，增肌也很重要。最近我請了私教做全身的 lifting，如果你沒空去上課的話，也可以在家根據教學視頻做針對性的鍛煉。雖然運動也無法真正防止胸部下垂（因為胸部脂肪組織和肌肉是兩回事兒），但在視覺上對胸型的改善效果是很可觀的。

3

養成好習慣

比方說睡覺不要戴 Bra；盡量不要在不戴 Bra 的情況下做劇烈運動；半年檢查一下內衣的狀況，如果支撐力不足就要買新的替換掉；不要穿不合身的 Bra 等等。

希望今天的內容對部分穿衣有困擾的妹子有用吧，下半周會有很久都沒更的 Diary 板塊新文。

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