能夠控制自己的情緒，你就贏了大半個人生

導讀

控制自己的情緒，說起來容易做起來難。正因為難，當你做到時，你就贏了大半個人生。

我們通常會評價一個人情商高或低，其實，所謂情商，就是指一個人自我情緒控制的能力。

情商高的人，走到哪裡都討人喜歡，情商低的人，不但自己過得壓抑，還常常讓周圍的人喘不過氣來。

由此可見，雖然我們控制的是自己的情緒，但受「牽扯」的，往往還有身邊的人。

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夏夏是我學妹，前幾天看她發朋友圈，單看文字，就能感受得到她的「怒髮衝冠」，大概意思就是對現在的工作和同事非常不滿。

心懷好奇的我，點開了她的朋友圈，才發現，她的朋友圈，幾乎每天都有情緒宣洩。

有時候是抱怨餐廳服務員態度不好，有時候是怪罪男朋友不關心她，有時候是埋怨同事不夠配合……

滿滿的負面情緒充斥著朋友圈，讓我覺得她像一個隨時爆炸的炸彈。

我試著和她聊了聊，並提醒她在朋友圈公然發泄對同事領導的不滿，是職場大忌，這樣很難和同事形成良好的合作關係。

她則告訴我：「我就是這個脾氣，誰讓我不爽，我就得讓誰知道。再說了，工作這事，少了誰不能幹啊，他們不願和我合作，我還懶得和他們合作呢！」

通過她的描述，我大概能判斷出，她和同事的關係處得特別差，甚至影響到了部門的工作業績，沒有業績，獎金自然也沒有了著落。

同事要求領導將她調走，她覺得同事是打擊報復，所以才有了「怒髮衝冠」的朋友圈。

其實，不論是職場還是生活中，不能很好地控制自己情緒，不但會讓自己焦躁不安，而且也會打擾到身邊人，時間長了，大家自然就會疏遠你。

當你肆無忌憚發脾氣的時候，你有沒有考慮過身邊人的感受？

當你莫名其妙一把鼻涕一把淚的時候，你有沒有考慮過手上急需完成的工作？

當你隨心所欲陰晴不定時，你有沒有顧及到家人的承受能力？

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曾經在我老家，發生了一起轟動一時的殺人案件。

事情的起因很簡單，死者的妻子在外面吃飯的時候，和鄰桌男生發生了口角，一時氣不過，就給老公打電話，讓老公來「助陣」。

電話那邊的老公一聽老婆被欺負了，立馬氣勢洶洶趕了過來，給老婆報仇。

結果倆大老爺們打在了一起，沒想到鄰桌那個男的帶了刀具，並將前來報仇的男人當場捅死。

一個簡單的口角，三個情緒衝動的當事人，兩個完整的家庭，瞬間就支離破碎。

當時，他們三個，只要有一個人能控制好自己的情緒，悲劇都不會發生。

所以說，控制好自己的情緒，小到日常生活的點滴，大到生命財產安全，都會因此受益。

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之前因為工作關係，認識了虎子。虎子是個90後的小夥子，在我們這幫80後的老人眼裡，虎子還是個「小朋友」。

但是相處一段時間後，我發現，他不是一個普通的「小朋友」，人緣超級棒，不但同事和他相處融洽，連客戶都喜歡和他推心置腹。

大家都喜歡這個陽光燦爛、做事靠譜的小夥子。

有一次，我們一起去郊區考察一個合作項目，卻被客戶放了鴿子。

我當即就情緒低落，滿腹牢騷，虎子不但沒有抱怨，一貫陽光燦爛的臉上，透著一絲小小的得意：「姐，你沒有必要生氣，客戶雖然沒在，但是咱們可以從周邊入手進行考察，這樣豈不是更加周全嗎？」

剛才還眉頭緊鎖的我，聽了虎子的建議，立馬打起來精神。

隨後，我們從考察對象的周邊環境、群眾反饋等方面入手，確實得到了很多有價值的意見，那一天也算是收穫滿滿。

後來我慢慢發現，不管什麼時候，虎子都能很好的控制好自己的情緒，並能很快找到解決問題的辦法。

不論是和他共事還是交友，心裡都特別踏實，特別有安全感。

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控制好自己的情緒，並不是一件簡單的事情，每個人都要加強自我修鍊。

做到「無事心不空，有事心不亂，大事心不畏，小事心不慢」，和自己的情緒融為一體。

控制好自己的情緒，你會發現，不論是友情還是愛情，不管是家庭還是事業，都會變得順風順水。

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作者：揚鞭策馬桃小妖

來源：寫手圈

監審：袁建

監製：葛素表、劉洪、吳煒玲

攝影：中國之美社群

（正陽門下、徐旭、蔣雲琪）

主播：李明明

視頻：劉婉瑩、祁雪、姚昕彤

編輯：關開亮、王龍

實習生：馬麗娟、曹堯、宋寧馨

新華社新媒體中心、新華社音視頻部

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